Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Sistem 12 godišnjih doba: Jarke ili prigušene boje – koje ti bolje pristaju?
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Sara Kostović: Neodoljivi čokoladni kolačići bez brašna
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Sara Kostović
  • Negativne emocije: Jesi li žrtva toksične pozitivnosti?
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Domaćica Sanja: „Volim kako kuhaju naše mame i bake i kako one to sve ‘od oka’“
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Sanja Mijac
  • „Eksplozija boja razlila se po novoj Hippy Garden kolekciji pretvarajući tkaninu u platno za umjetničko djelo“
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Šime Eškinja
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
326

Početna stranica Zdravlje Prehrana Vrijeme je za proljetnu detoksikaciju

  • Prehrana

Vrijeme je za proljetnu detoksikaciju

Donosimo prirodne smjernice za proljetnu detoksikaciju koje će vam pomoći da svoje tijelo pripremite za toplije dane

  • Posted on 9. ožujka 2013.2. rujna 2019.
  • 3 min
  • Autor: Marta Malenica
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Proljeće je sve bliže, ptice se vraćaju s juga, a mladi se listovi već polako probijaju ka suncu. Uskoro stiže toplija sezona, dulji dani te brži tempo života u odnosu na zimsku hibernaciju. Drugim riječima – vrijeme je za proljetnu detoksikaciju. Detoksikacija, ukoliko se ne provodi pravilno, može narušiti zdravlje dugim postom, korištenjem laksativa ili nekih drugih umjetnih pomagala. Kako biste izbjegli takve problem, donosimo vam smjernice za prirodnu detoksikaciju koja će vaše tijelo na zdrav način pripremiti za proljeće.

Čaj od korijena maslačka

Sokove prepune šećera zamijenite ovim ukusnim čajem od korijena maslačka. Čaj od maslačka može se nabaviti u bilo kojoj trgovini zdravom hranom, a koristi se kao prirodno pomagalo pri proljetnom čišćenju organizma.

Korijen maslačka sadrži kiselije sastojke koji potiču lučenje žuči te eliminaciju toksina iz jetre, kao i svih ostalih nusprodukata metabolizma iz tijela. Preporučuje se ispijanje dvije šalice ovog čaja dnevno. 

Sikavica

Sikavica se vrlo često koristi kao prirodno biljno sredstvo za detoksikaciju. Karakteristična je za mediteranski pojas gdje je prilično česta, a njena ljekovita svojstva uvelike pomažu u pročišćavanju i očuvanju zdravlja jetre.

Najjednostavniji način konzumacije sikavice jest u obliku kapsula koje sadrže silimarin – ljekoviti sastojak za pročišćavanje te obnovu jetre.

Što više zelenjave

Što se proljetne prehrane tiče – najbolji put do zdrave i učinkovite detoksikacije jest unos svježeg zelenog povrća u što većim količinama. Zaboravite na smrznute proizvode, dolaskom proljeća tržnice će biti sve bogatije svježom zelenjavom.

Kako biste što više iskoristili blagodati zelenog povrća poput brokule, kelja, špinata, salate… jedite ih po mogućnosti u svježem, termički neobrađenom obliku ili ih nastojte pripremati na pari kako bi zadržali što više vitamina i minerala.

Voda

Pomalo ste žedni? Umjesto da posegnete za sokovima te sličnim napitcima prepunim umjetnim sastojcima – radije se odlučite za vodu. Naše tijelo sadrži više od 75% vode te je potreban njen dovoljan dnevni unos za naše normalno funkcioniranje.

Kad dobijete želju za sokom, jednostavno uzmite čašu vode – zdravije je, jeftinije i jednostavnije. Unos dovoljnih količina vode pomaže izbacivanju štetnih tvari iz organizma te djeluje energizirajuće na naše tijelo.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je klasični napitak za detoksikaciju kojeg treba konzumirati bez obzira na godišnje doba u kojem se nalazimo. Pijenje zelenog čaja svakako treba ući u dnevnu naviku svake osobe.

Zeleni čaj je prepun antioksidansa koji imaju antikancerogeno djelovanje te na zdravi način podižu naš imunitet. Također, zeleni čaj pomaže u održavanju tjelesne težine te laganom gubitku kilograma. Kada birate zeleni čaj, svakako se odlučite za onaj iz organskog uzgoja.

Proljetna detoksikacija ne mora biti teška, zbunjujuća niti je za nju potrebno izdvajati mnogo vremena. Jednostavno se pridržavajte ovih prirodnih sastojaka i uputa za njihovu konzumaciju i pripremite se za toplije dane na najzdraviji mogući način.

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Najljepši ukras Zagreba su Zagrepčanke

  • Posted on 8. ožujka 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Mršavljenje

Klinika Šapro: Fitometabolička metoda mršavljenja

  • Posted on 10. ožujka 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Prehrana

G-plan prehrane: Što se krije iza dijete koja je zaludila mnoge?

  • Posted on 30. ožujka 2022.30. ožujka 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Zdravo i božićno: Muffini s rogačem, heljdom i domaćim kefirom

  • Posted on 22. prosinca 2021.22. prosinca 2021.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Prehrana

Jedi zdravo: Dobra cirkulacija i zdravlje srca kriju se u ovoj vrsti povrća

  • Posted on 21. prosinca 2021.21. prosinca 2021.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: depositphotos
Pročitaj
  • Prehrana

Jennifer Lopez: Što se nalazi na jelovniku svjetski poznate dive?

  • Posted on 24. studenoga 2021.24. studenoga 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Instagram @jlo
Pročitaj
  • Prehrana

Prehrana za bolji san: Namirnice koje pomažu kod usnivanja

  • Posted on 12. studenoga 2021.12. studenoga 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Victoria Beckham: Rigorozan režim prehrane i tjelovježbe

  • Posted on 5. studenoga 2021.5. studenoga 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Instagram @victoriabeckham
Pročitaj
  • Prehrana

Tajna zdravog kuhanja: Namirnice kojima se trebate opskrbiti

  • Posted on 29. listopada 2021.29. listopada 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Zdravlje mokraćnog mjehura: Koju hranu konzumirati, a koju izbjegavati?

  • Posted on 29. listopada 2021.29. listopada 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • NATURALA WELL BREAK: Stisni pauzu #takeabreak 4. lipnja i priušti si malo vremena za sebe

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Bojan Zibar
    Pročitaj
  • Super lokacije za proljetni piknik: 5 ideja za sunčani vikend

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Menstruacija: Bizarna praznovjerja koja dolaze sa svih strana svijeta

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • VIDEO: Prednosti jutarnjeg istezanja i kako ga ispravno raditi

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Mara Doljak, mag. pharm.: Kako aromaterapija doprinosi raspoloženju u radnom okruženju?

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Sistem 12 godišnjih doba: Jarke ili prigušene boje – koje ti bolje pristaju?
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Sara Kostović: Neodoljivi čokoladni kolačići bez brašna
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Sara Kostović
  • 3
    Negativne emocije: Jesi li žrtva toksične pozitivnosti?
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Domaćica Sanja: „Volim kako kuhaju naše mame i bake i kako one to sve ‘od oka’“
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Sanja Mijac
  • 5
    „Eksplozija boja razlila se po novoj Hippy Garden kolekciji pretvarajući tkaninu u platno za umjetničko djelo“
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Šime Eškinja

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
326
Najnovije objave
  • Falkensteiner Premium Hotel & Spa Jesolo: Odmor na plaži iz snova
    • Posted on 19. svibnja 2022.19. svibnja 2022.
    • Foto: Falkensteiner Hotels & Residences
  • Stilistica Alma ponovno organizirala ženski vikend – ovog puta na jugu Hrvatske
    • Posted on 19. svibnja 2022.19. svibnja 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
  • BTB Workshop “Doživi Sloveniju”: Otvorena Slovenija čeka hrvatske goste!
    • Posted on 19. svibnja 2022.19. svibnja 2022.
    • Foto: Rene Karaman
  • Vodič kroz sivu mrenu: Kako je prepoznati i liječiti i kada je vrijeme za operaciju?
    • Posted on 19. svibnja 2022.19. svibnja 2022.
    • Foto: Promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.