Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
167

Početna stranica U fokusu Promocije U tjednu srca, Mg Mivela savjetuje kako zaštititi svoje srce

  • Promocije

U tjednu srca, Mg Mivela savjetuje kako zaštititi svoje srce

Svatko od nas može malim promjenama u svakodnevici, bilo kod kuće ili na radnom mjestu, doprinijeti zdravlju svoga srca

  • Posted on 27. rujna 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Možemo li pravilnijom prehranom smanjiti rizik od bolesti srca? Možemo! Istraživanja pokazuju kako su, nažalost, bolesti srca i moždani udar danas među najvećim uzrocima smrti u svijetu, a nepravilna prehrana, kakvoj su mnogi izloženi, povezana je s povišenim krvnim tlakom, povećanim masnoćama u krvi i debljinom, sve redom čimbenicima rizika bolesti srca i krvnih žila.

Pravilnijom prehranom moguće je smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara, a prema rezultatima nedavno provedene kliničke studije, redovna konzumacija Mg Mivele pokazuje pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav. Studija je provedena u dva centra u Berlinu, a ova randomizirana, dvostruko slijepa, placebo kontrolirana studija je uključivala 50 osoba s povišenim normalnim krvnim tlakom ili hipertenzijom stupnja I (vrijednosti od 130/85 do 150/99) koji su podijeljeni u dvije skupine. Jedna skupina je pila Mg Mivelu, a druga placebo vodu u količini od 1L dnevno kroz 8 tjedana.

Više magnezija – manji rizik od koronarne bolesti srca

Magnezij doprinosi normalnom radu svih mišića uključujući i srce te ima povoljan utjecaj na zdravlje kardiovaskularnog sustava, a preporučeni dnevni unos magnezija za normalan rad organizma iznosi 375 mg.

U tjednu srca, Mg Mivela savjetuje kako zaštititi svoje srce

5 savjeta za zdravlje srca

Najvažnijem mišiću u našem tijelu treba posvetiti pažnju, ne samo uoči Svjetskog dana srca, nego i cijele godine.

1. Za početak, opustite se. Idući puta kad se nađete u stresnoj situaciji, uzmite vremena i razmislite je li vrijedna nerviranja. Ne zaboravite, kad se smijete vi – smije se i vaše srce, stoga se što više družite s ljudima koje volite. Postoje vrlo snažni dokazi da su ljudi koji njeguju snažne odnose s drugima, općenito boljeg zdravlja, žive dulje i imaju kvalitetniji život.

2. Riješite se štetnih navika. Ako vam je stalo do vašeg srca, a patite od povišenog kolesterola u krvi, gubitka daha, migrene, depresije, ili imate predispoziciju oboljeti od dijabetesa ili osteoporoze, tada ne treba posebno naglašavati kako bi što prije trebalo izbaciti alkohol i cigarete.

3. Unosite dovoljno magnezija. Njega je tijelu najbolje osigurati iz prirodnih izvora jer pridonosi spremnosti organizma da se bori protiv stresa i tjelesnih napora. Mg Mivela prirodna je mineralna voda koja u samo jednoj litri gotovo zadovoljava dnevno potrebnu dozu magnezija te na učinkovit i prirodan način pomaže svima koji pate od posljedica nedostatka magnezija.

4. Postanite fizički aktivniji. Tjelovježba je uz pravilnu prehranu osnova prevencije protiv mnogih bolesti. Dok vježbate, slušajte glazbu. Naime, mnogi kardiolozi tvrde kako upravo slušanje omiljene glazbe može pozitivno utjecati na zdravlje srca.

5. Ograničite unos kave. Previše kofeina može dovesti do ubrzanog rada srca pa čak i do srčane aritmije. Previše kave utječe na nervozu tako što kofein potiče oslobađanje hormona stresa – adrenalina pa osoba osjeća nervozu, nemir, pojačano se znoji, a može je uloviti i drhtavica.

Pazite na svoje srce! Svakoga dana ono otkuca 100.000 puta, što znači da tijekom života napravi otprilike 2.5 milijarde otkucaja.

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Događanja

Predavanje u Planetopiji: Michelle Obama – karizma koja je osvojila svijet

  • Posted on 26. rujna 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Solgar

7 super zdravih namirnica koje će tvoje srce posebno voljeti

  • Posted on 30. rujna 2019.9. listopada 2019.
  • Autor: Solgar - promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Promocije

Doživljaji su u modi! Zbog čega ih ne biste darovali dragim osobama?

  • Posted on 8. prosinca 2020.8. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Promocije

Jedva čekate ispratiti 2020? Evo savršene slowing down ideje!

  • Posted on 30. studenoga 2020.1. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Promocije

Vitaminski serum RA pobjeđuje znakove preuranjenog starenja

  • Posted on 27. listopada 2020.27. listopada 2020.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR
Pročitaj
  • Promocije

Darujmo ružičasti život: Još nije kasno da se pridružiš akciji!

  • Posted on 23. listopada 2020.23. listopada 2020.
  • 4 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Promocije

Preuzmite novu aplikaciju dm active beauty i ostvarite 10x više bodova

  • Posted on 21. listopada 2020.21. listopada 2020.
  • 2 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Promocije

Izabrani su prva Vinska Dama i prvi Vinski Gospodin hrvatske vinske scene

  • Posted on 19. listopada 2020.19. listopada 2020.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Rene Karaman
Pročitaj
  • Promocije

U novoj neodoljivoj Varteksovoj kolekciji romantika koketira s modernošću

  • Posted on 16. listopada 2020.16. listopada 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Mare Milin
Pročitaj
  • Promocije

dm – prva drogerija s online shopom u Hrvatskoj

  • Posted on 13. listopada 2020.13. listopada 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR
Najnovije
  • Kako putovati sa skromnim budžetom? Uz pomoć ovih 5 trikova

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Recikliranje kod kuće: 4 jednostavna savjeta za očuvanje planeta

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kristina Ukalović: “Učilište Adrianus je platforma iza koje stoje iskustvo, znanje i kvaliteta rada”

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • 2
    Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
167
Najnovije objave
  • Naturala Talk: Proljetne tegobe – alergije i pedikuloze
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Flasteri protiv bora – instant rješenje koje prakticiraju holivudske zvijezde
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Peticija za potpunu zabranu držanja pasa na lancu – potpišite je ovdje
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zaštićeno: Je li mastika odgovor na gastritis?
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići