Jesenske kiše i pad temperatura mogu naše tijelo dočekati nespremne, podložno raznim virozama, prehladama i drugim boljeticama. Svakodnevne brige i stres dodatno oslabljuju imunološki sustav, a kako biste zimu dočekali spremni i kako bi vas zaobišle uobičajene virusne infekcije – valja poduzeti nekoliko koraka.
Za početak, u dnevnoj je rutini potrebno održavati delikatnu ravnotežu između pravilne prehrane, redovite tjelovježbe i dovoljno sna. Znamo da to zvuči kao nemoguća misija, stoga tu na scenu stupaju dodaci prehrani koje će vam pomoći da prebrodite zimu bez poteškoća sa zdravljem.
Vitamin A
Osim što je dobar za zdravlje očiju, antioksidansi iz vitamina A štite tijelo od stvaranja zloćudnih stanica te jačaju imunološki sustav. Također, vitamin A usporava proces starenja što pomaže tijelu da čim duže zadrži snažan imunitet.
B kompleks vitamina
Vitamin B ključan je za djelovanje živčanog sustava – održavanje zdravih živaca, preduvjet je za optimalno funkcioniranje cjelokupnog živčanog sustava – posebno živaca mozga i kralježnice. Imunološki sustav može pretrpjeti veliku štetu ako živci nisu u mogućnosti detektirati napad na tijelo, čime mozak i leđna moždina ne mogu pravodobno reagirati i zaštititi tijelo. Stoga, ne zaboravite na vitamine B kompleksa.
Vitamin C
Kao prevencija kod prehlade i gripe, za jačanje imuniteta te kao prirodni oksidans, vitamin C nezamjenjiv je za naše zdravlje. Neophodan je za stvaranje kolagena, kalcifikaciju zuba i kostiju, zacjeljivanje rana, stvaranje hemoglobina, rast te ostale metaboličke funkcije. Sudjeluje u proizvodnji imunološkog proteina interferona i hormona koji pomažu u borbi protiv stresa. Također, veže toksične metale na sebe i sprečava njihovo uplitanje u tjelesne procese.
Vitamin E
Snažna antioksidativna svojstva vitamina E čine ga kamenom temeljcem zdravog imunološkog sustava. Bilo da pomaže u borbi protiv raka ili popravlja živčana oštećenja, zbog svojeg svojstva da uništi slobodne radikale i štiti stanice smatra se važnim saveznikom zdravog imuniteta.
Multivitamini
Spoj svih tijelu potrebnih vitamina i minerala čine multivitaminski pripravci. Ovi dodaci prehrani sadrže sve potrebne nutrijente u preporučenim dozama, što ih čini odličnim načinom da preduhitrite bolesti. Posebno se preporučuju djeci i starijim osobama – njihovo redovito uzimanje pridonosi smanjenoj učestalosti infekcija, a usto sprečavaju posljedice po zdravlje zbog jednolične prehrane, pogotovo ako je riječ o izbirljivoj djeci.
Beta glukan
Među zvijezde snažnog imuniteta ubraja se i beta glukan, polisaharid čije su molekule vezane beta-glikozidnim vezama. Beta glukan djeluje tako da potiče stvaranje koštane srži, čime se istodobno aktivira proizvodnja leukocita i trombocita odgovornih za borbu protiv infekcija. Usto aktivira makrofage, leukocitne stanice čija je glavna zadaća zaštita od napada stranih stanica na naše tijelo. Istraživanja su pokazala kako beta glukan djeluje i na jačanje obrambenih sposobnosti od napada svih vrsta mikroorganizama – bakterija, virusa, gljivica i parazita. Beta glukane ćemo pronaći u namirnicama poput medicinskih gljiva, ječma i zobi, no ipak količine koje uzmemo iz hrane neće biti dovoljne za značajnije jačanje imuniteta te ga je stoga bolje uzeti u obliku dodatka prehrani.
>> Pročitaj ovo: "NOVO: Beta Glucan & C3 Complex"
Koenzim Q10
Smatran svojevrsnim srodnikom vitamina E, koenzim Q10 stimulira imunološki sustav potičući cirkulaciju i proizvodnju energije u stanici. Budući da ima važnu funkciju u regulaciji energetskih procesa stanice, može smanjiti štetu nastalu moždanim ili srčanim udarom te pojačati sportsku izvedbu i poboljšati fizičku sposobnost.
Matična mliječ
Niti jedna prehlada ne prolazi bez konzumiranja meda koji svojim djelovanjem djeluje protuupalno i antimikrobno. Osim njega, i drugi pčelinji proizvodi pospješuju rad imunološkog sustava, pogotovo matična mliječ. Inače namijenjena hranjenju pčelinje matice, matična mliječ zbog svojih antibiotičkih i antivirusnih svojstava može podići razinu imuniteta u ljudskom tijelu čime sprječava nastanak i razvoj raznih bolesti.
Probiotici
„Dobre“ bakterije koje se nalaze u crijevnoj mikroflori štite organizam od patogenih bakterija stvarajući nepovoljno okružje za njih. Te dvije skupine bakterija, inače normalno prisutne u ljudskom tijelu, u stalnom su nadmetanju, a njihova je ravnoteža ključna za zdravo funkcioniranje probavnog sustava i blagodat cjelokupnog organizma. Stoga su zdrava crijeva najmoćniji imunološki organ koji predstavlja prvu liniju obrane organizma.
Cink
Još jedan element iz garde antioksidansa, cink štiti tijelo od djelovanja slobodnih radikala time usporavajući proces starenja. Usto pomaže u apsorpciji vitamina A i održavanju normalne razine vitamina E u krvi.
Visoke doze beta glukana i jedinstveni kurkumin kompleks
Usto, za djelotvornost ovih sastojaka značajan je sinergijski učinak vitamina C i cinka. Vitamin C i cink doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava i zaštiti stanica od oksidativnog stresa, dok vitamin C doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije i smanjenju umora i iscrpljenosti
Beta Glucan & C3 Complex , 60 kapsula
| Sastojci | U jednoj kapsuli | U tri kapsule |
| Beta 1,3/1,6 D-glucan | 400 mg | 1200 m |
| Suhi ekstrakt rizoma kurkume (Curcuma longa) s najmanje 95% kurkuminoida | 100 mg | 300 mg |
| Vitamin C (L-askorbinska kiselina) | 40 mg(50 % PU) | 120 mg(150 % PU) |
| Cink (cinkov acetat dihidrat) | 5 mg (50 % PU) | 15 mg (150 % PU) |
*Preporučena MPC za 60 kapsula x 795 mg je 339,00 kn.
Način primjene:
Preporučuje se uzimanje 1 do 3 kapsule na dan, najbolje pola sata prije jela.
