Renata Reiner, certificirana instruktorica hormonske joge, naučit će vas kako vježbama i disanjem utjecati na rad endokrinih žlijezda, riješiti se tegoba prouzročenih nedostatkom ili neravnotežom hormona te osnažiti energetska središta u našem tijelu, koja su izuzetno važna za održavanje vitalnosti i zdravlja.
Što je hormonska joga?
Hormonska joga prirodna je hormonska terapija koja se bazira na kombinaciji energetske, hatha i kundalini joge te tibetanskih energetskih vježbi. To je sustav vježbi kojima se žlijezde odgovorne za proizvodnju hormona (jajnici, nadbubrežne žlijezde, štitnjača i hipofiza) ciljano masiraju iznutra te se prema njima usmjerava protok energije. Prakticiranjem hormonske joge hormoni se dovode u ravnotežu i potiče se njihova ponovna proizvodnje, a simptomi nastali zbog manjka ili neravnoteže hormona značajno se ublažavaju ili mogu potpuno nestati.
Kako djeluje hormonska joga?
Terapija hormonskom jogom sastoji se od specijalnih tehnika kao što su dinamični pokreti, intenzivno disanje, koncentracija i pozicije tijela, čime se poboljšava funkcioniranje endokrinog sustava te se smanjuju simptomi hormonske neravnoteže ili menopauze. Hormonska joga također uključuje vježbe protiv stresa i vježbe za smirenje vegetativnoga živčanog sustava.
Kome se hormonska joga preporučuje?
Hormonsku jogu mogu prakticirati sve žene starije od 35 godina jer upravo u toj dobi počinje opadati prirodna proizvodnja ženskih spolnih hormona. Posebno se preporučuje ženama u perimenopauzii menopauzi, ali i mlađim ženama i djevojkama s menstruacijskim problemima, policističnim jajnicima ili problemom neplodnosti.
Kada hormonska joga nije preporučljiva?
Hormonsku jogu ne smiju prakticirati trudnice, žene oboljele od hormonski uvjetovanih zloćudnih tumora, žene s uznapredovanom endometriozom ili velikim miomima maternice (manji miomi često nestaju prilikom vježbanja), žene s akutnim srčanim problemima ili nakon operacije srca.
O voditeljici radionice
Renata Reiner jedina je certificirana instruktorica hormonske joge u Hrvatskoj. Jogom se bavi dvadeset godina, tijekom kojih je vodila tečajeve hatha joge, joge za probleme kralježnice, hormonske joge, joge za djecu, joge za trudnice te joge za treću životnu dob, većinom u Njemačkoj, gdje je sudjelovala i u brojnim televizijskim emisijama posvećenim jogi.
Cijena i prijava:
Cijena dvodnevne radionice iznosi 1170 kn. Popust od 20 % odobrava se na rane prijave. Prijava se smatra prihvaćenom tek nakon uplate predujma u iznosu od 200 kn na žiro račun organizatora radionice (Udruga "Bastrika"). Detaljne informacije o radionici i plaćanju dobit ćete po prijavi na radionicu.
Vrijeme i mjesto održavanja:
7. i 8. prosinca 2013. (subota 10:00-17:00, nedjelja 10:00-15:00), Centar "Prema vama", Ilica 315, Zagreb
Kontakt:
Dodatne informacije pronađite na:
Napomena:
Na radionicu ne trebate nosite opremu jer su prostirke i svi potrebni rekviziti osigurani, potrebna je tek ugodna odjeća i dobra volja.
