U ovim nepredvidivim i stresnim vremenima sve je teže pronaći svoj hygge. Jurimo s obveze na obvezu, nosimo se sa šarolikim spektrom emocija i nerijetko savladavamo nekoliko izazova istovremeno. Kako ne bismo „pregorjeli“, važno je napraviti utočište od kojeg sve polazi – od svog doma. Zbog toga ne čudi što je sve popularniji način uređenja interijera za postizanje hygge atmosfere, osobito u spavaćoj sobi.
Ono najčešće uključuju prirodne i neutralne tonove, mekane jastuke, umirujuće ukrase, biljke, svijeće, čiste linije… Ovakav dizajn odražava jednostavnost, ravnotežu, sklad i opuštenost – pravu suprotnost kaotičnoj svakodnevici. Ne dolazi sa strogim pravilima i omogućuje svakom pojedincu da uzme ono najbolje od njega i što ga čini sretnim. Kako biste sav stres ostavili pred vratima spavaće sobe i napokon se dobro naspavali, napravite od nje oazu opuštanja u samo nekoliko jednostavnih koraka…
Prirodni tonovi
Prirodni i nježni tonovi poput bijele, sive, bež ili nježne boje lavande potiču na opuštanje i smirenost. Kako biste postigli raznolikost i „podigli“ jednoličnost prostorije, dominantnu boju možete kombinirati s predmetima ili tekstilom u, primjerice, boji smokve ili mora.
Pravi madrac
Pronalaženje idealnog madraca savršeno je mjesto za početak kada stvarate svoju hygge oazu. Budući da otprilike trećinu života provedemo spavajući, važno je odabrati madrac koji će vam pomoći da brže stignete u zemlju snova, a probudite se odmorni i svježi.
Udoban jastuk
Udoban je jastuk jednako važan kao i madrac. Važno je da osigura odgovarajuću potporu glavi i vratu kako biste se budili bez bolova u vratu, leđima ili ramenima. Mekaniji ili tvrđi, anatomski ili klasični – izbor je vaš.
Zelenilo
Zahvaljujući svojoj zelenoj boji, biljke su same po sebi sjajno opuštajuće sredstvo. Međutim, preporučljivo je u spavaćoj sobi izbjegavati biljke ili cvijeće koje zahtijevaju posebno održavanje ili ispuštaju prenapadne mirise. Dobar su izbor bonsai stabla ili manji biljni terariji.
Nova posteljina
Jednostavan način da uljepšate sobu je nabavka nove, kvalitetne posteljine i drugog dekora koji će vas asocirati na udobnost i spavanje. Izlizane i stare plahte nisu prizor koji vas zove na ušuškavanje, zar ne?
Dobar poplun
Osim što će se pobrinuti da vam bude toplo, poplun može biti i sjajno teraputsko sredstvo. Primjerice, jedinstveni težak poplun sa staklenim kuglicama koji svojom težinom daje osjećaj zaštićenosti kao u majčinoj maternici smanjuje razinu stresa i potiče pozitivne emocije.
Bez tehnologije
Elektronički uređaji najčešći su izvor ometanja i stoga se ne uklapaju u cijelu zamisao o „hygge uređenju“. No ako vas gledanje TV-a opušta prije spavanja, možete ga postaviti na funkcionalnu komodu ili ga sakriti u ormarić. Uz to, sakrijte žice i kabele koji mogu narušiti umirujuću atmosferu.
Temperatura
Iako je to stvar osobnih preferencija, stručnjaci za spavanje kažu da se idealna temperatura za spavaću sobu kreće oko 18 stupnjeva. Dakle, zimi je dobro prije spavanja smanjiti temperaturu termostata ili minimalno zagrijavati spavaću sobu.
Bez nereda i suvišnih predmeta
Održavanje vaše spavaće sobe urednom mogla bi biti savršena ulaznica za mirne, neometane snove. Nered je podsjetnik na nedovršene zadatke i može utjecati na tjeskobne ili zabrinjavajuće misli. Osim toga, opremite vašu sobu namještajem koji vam zaista treba; noćni ormarić, opuštajuća rasvjeta i polica s dragim uspomenama bit će dovoljni za hygge raspoloženje.
A kako uopće spavate?
Riješite kratki Test o spavanju ili posjetite vama najbliži JYSK gdje će vas stručnjaci za kulturu spavanja savjetovati o tome kako poboljšati kvalitetu vlastitog sna.
Naturala Life br. 14
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
