Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
166

Početna stranica U fokusu Predstavljamo Spasite kožu – trikovi za sigurno sunčanje

  • Predstavljamo

Spasite kožu – trikovi za sigurno sunčanje

Budite bezbrižni tijekom ljetnih mjeseci uz savjete za sigurnu zaštitu od štetnog zračenja

  • Posted on 2. rujna 2011.2. rujna 2019.
  • 4 min
  • Autor: Olga Horvat
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Dolaskom ljeta sve ćemo više dana provoditi na izletima, godišnjem odmoru, provodeći vrijeme na bazenima ili pak na obali mora. Skijaši, planinari i radnici koji rade na otvorenom – dobro znaju da nije ljeto jedino godišnje doba u kojem se koža treba zaštiti od štetnog utjecaja sunčevih zraka, ali mi ostali posebnu pozornost svojoj koži trebamo posvetiti upravo tijekom ljetnih mjeseci. 

Potreba za zaštitom kože od štetnog utjecaja sunčevih zraka posebno se počela naglašavati zadnjih tridesetak godine budući su studije pokazale da prekomjerno izlaganje sunčevim zrakama može uzrokovati karcinom kože i prijevremeno starenje kože. Štetne sunčeve zrake, kao i one iz solarija, osim najtežih oboljenja i bora mogu uzrokovati i probleme s očima, ali i hiperpigmentaciju. 

Oštećenje kože uzrokuju nevidljive ultraljubičaste zrake – UVA i UVB zrake. UVB zračenje uzrokuje opekotine od sunca, ali isto tako i UVA zračenje može proći kroz kožu i oštetiti je u dubljim slojevima.  
 
Na štetno sunčevo zračenje bit će najosjetljivije osobe koje imaju:
 
– blijedu kožu
– svijetlu, crvenkastu ili svijetlo-smeđu kosu
– osobe koje su preboljele rak kože (melanoma)
– osobe koje imaju genetsku predispoziciju da obole od raka kože
 
U slučaju da imate neku bolest i uzimate lijekove, bilo bi dobro posavjetovati se s liječnikom stoga što neki lijekovi mogu uzrokovati povećanu osjetljivost na sunce. 
Kozmetika koja sadrži voćne kiseline (AHA) također može uzrokovati povećanu osjetljivost na štetno sunčevo zračenje.  
 
Sunčajte se kratko i ne od 10-16
 
Izlažite se suncu isključivo do deset ujutro i tek nakon četiri poslije podne. U slučaju lošeg vremena, kada je nebo prekriveno oblacima, upamtite –  80% sunčanih zraka prolazi kroz oblake. Tijekom dana, za vrijeme najvećeg sunca, ostanite u hladu koliko god je to moguće.
 
Zaštite se odjećom
 
Odjeća vam pomaže zaštiti tijelo. Pokrijte se što više ako planirate bit na otvorenom za vrijeme sunčanog dana. Nosite pokrivala za glavu, duge rukave, duge hlače i prozračnu, bijelu, lanenu ili pamučnu odjeću. Postoje odjevni predmeti dostupni u trgovinama koji djeluju kao snažna UV zaštita.  
 
Visoki faktor je obavezan!
 
Kupujte isključivo sredstva za zaštitu od provjerenih proizvođača i obavezno provjerite etikete losiona za sunčanje. Sigurnima se smatraju sredstva s SPF (sun protection factor) većima od 30. 
Pogledajte na svom sredstvu pokriva li i UVA i UVB zračenje i, ako provodite vrijeme u moru ili bazenu,  te radi li se o vodootpornom sredstvu ili  ne. I u slučaju da se radi o vodootpornom sredstvu  – budite pažljivi i čitajte uputu koja savjetuje koliko učestalo se morate mazati. 
 
Mali trikovi za nanošenje losiona za sunčanje
 
– Nanesite preporučenu količinu preparata jednakomjerno na nezaštićenu kožu, pogotovo na usnice, nos, uši, vrat, ruke i stopala.
– Provjerite na uputama koliko vremena prije izlaska na sunce morate nanijeti losion
– Ako ne piše na uputama, izađite na sunce tek 20 minuta nakon nanošenja preparata
– Ako ste proćelavi, razmišljajte i o tome da vam je glava nezaštićena i obavezno koristite pokrivalo za glavu
– Posebno pripazite na bebe mlađe od 6 mjeseci i porazgovarajte s pedijatrom koje je sredstvo najbolje za njih.
– Djecu stariju od 6 mjeseci premažite zaštitnim sredstvom svaki puta kada idete van 
 
Mali trikovi za kupnju sunčanih naočala
 
Refleksija sunca, bilo da vrijeme provodite na moru ili na snijegu povećava izloženost UV zračenju te povećava rizik od razvijanja katarakte. Dobre sunčane naočale trebale bi uspješno zaštititi vaše oči. Katarakta može dovesti do sljepoće. 
– Pri kupovini sunčanih naočala pogledajte radi li se o naočalama s visokom zaštitom od UV zraka te štite li naočale i od UVA i od UVB zračenja
– Pripazite obavezno na kvalitetu stakala – nemojte pretpostavljati da viša cijena znači i bolju zaštitu
– Naočale tamnijih stakala ne moraju štiti bolje od onih koje imaju svijetla stakla
– Budite sigurni da vaše sunčane naočale ne izobličuju boje i oblike što može biti posebno  opasno u prometu
– Zatražite da naočale pogleda profesionalac ako niste sigurni u njihovu zaštitu
– Osobe koje nose leće sa zaštitom od UV zračenja ipak trebaju nositi sunčane naočale
– Računajte na to sa svjetlost može ulaziti i sa bočnih strana naočala 
– Djeca moraju nositi prave zaštitne naočale, a ne igračke!!!
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Događanja

26.-29.05. 2011. Eko, etno i vinofest

  • Posted on 2. rujna 2011.2. rujna 2019.
  • Autor: Klara Hromadko
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Događanja

05. 06. 2011. Sretan vam Svjetski dan zaštite okoliša!

  • Posted on 2. rujna 2011.3. rujna 2019.
  • Autor: Olga Horvat
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Peticija za potpunu zabranu držanja pasa na lancu – potpišite je ovdje

  • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Predstavljamo

10 razloga zbog čega ovog proljeća posjetiti Brodsko-posavsku županiju

  • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Saša Pjanić
Pročitaj
  • Predstavljamo

Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide

  • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Promo PR
  • Foto: Promo PR
Pročitaj
  • Predstavljamo

Termalne plaže i prekmurska kuhinja u sigurnom zagrljaju prirode

  • Posted on 25. veljače 2021.25. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Predstavljamo

Kultni američki brend za njegu kože CeraVe napokon u Hrvatskoj

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Predstavljamo

Kako u samo 3 koraka postići bolju probavu i više energije?

  • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Predstavljamo

Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji

  • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Predstavljamo

Falkensteiner Lido – nova investicija poznatog hotelskog lanca

  • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Najnovije
  • Kako putovati sa skromnim budžetom? Uz pomoć ovih 5 trikova

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Recikliranje kod kuće: 4 jednostavna savjeta za očuvanje planeta

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kristina Ukalović: “Učilište Adrianus je platforma iza koje stoje iskustvo, znanje i kvaliteta rada”

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • 2
    Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
166
Najnovije objave
  • Naturala Talk: Proljetne tegobe – alergije i pedikuloze
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Flasteri protiv bora – instant rješenje koje prakticiraju holivudske zvijezde
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Peticija za potpunu zabranu držanja pasa na lancu – potpišite je ovdje
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zaštićeno: Je li mastika odgovor na gastritis?
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.