Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Aktivna u trudnoći: Triatlonka Tina Goreta pod stručnim nadzorom Marije Andrijašević planira vježbati sve do poroda!
    • Posted on 24. veljače 2023.24. veljače 2023.
    • Foto: Privatni album
  • Prva pomoć kod lošeg zadaha – izbjegnite neugodne situacije!
    • Posted on 24. veljače 2023.23. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • Probudite zaspale strasti: Male, a jednostavne stvari koje će vratiti iskre u vašoj vezi
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 5 TikTok trikova za čišćenje koji će vam promijeniti život
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
  • Jellyfish In Space postaje omiljena lokacija za subotnji brunch party
    • Posted on 22. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Sven Čustović
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
346

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Putujete na godišnji odmor? Ta će promjena posebno razveseliti vaše srce

  • Zdrave priče

Putujete na godišnji odmor? Ta će promjena posebno razveseliti vaše srce

Računica je jasna – što više dana provedenih na godišnjem, to je manji rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, pokazuje nova studija

  • Posted on 8. srpnja 2019.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Svima nam je potrebno odvojiti vrijeme za opuštanje, relaksaciju i punjenje baterija, ali koliko često to zaista činimo? Nadamo se da je odgovor „Čim se ukaže prilika“ jer je nova studija pokazala da  pronalaženje slobodnog vremena, uzimanje pauze i odlazak na godišnji (pa i samo na par dana) zapravo može poboljšati zdravlje srca.

Istraživači sa Sveučilišta Syracuse otkrili su da su ljudi koji su u proteklih godinu dana imali više iskorištenih dana odmora ujedno imali i manji broj faktora rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Takvi faktori rizika uključuju visoki krvni tlak, masnoću oko struka, visoki kolesterol i šećer u krvi, što može pridonijeti razvoju bolesti srca, moždanom udaru i dijabetesu tipa 2. Studija je pokazala da veći broj dana provedenih na godišnjem odmoru prati manji rizik od kardiovaskularnih bolesti putem smanjenja navedenih faktora rizika.

Bitno je naglasiti da je odlazak na odmor u tradicionalnom smislu (putovanje i boravak na drugoj lokaciji nekoliko dana) predstavlja veliki izdatak i nije uvijek svima dostupan. U tom svjetlu, studija je naglasila da je potrebno više istraživanja kako bi se razumjelo koji čimbenik odlaska na odmor doprinosi boljem zdravlju srca te kako bi se utvrdilo postoji li i drugi način za uživanje u tim koristima.

Za mnoge, odmor je zapravo prilika vrijeme da odlože telefone, zaborave na mailove i provedu neko vrijeme radeći stvari u kojima uživaju. Taj aspekt može biti velika pomoć u smirivanju tjeskobnih misli i smanjenju stresa. Srećom, ne morate uvijek putovati daleko da biste osjetili takav osjećaj smirenosti. U stvari, i ugodan odmor u vlastitom dvorištu može donijeti slične prednosti.

Neki od načina na koje možete iskoristiti vikend ili slobodan dan za punjenje baterija je držanje mobitela podalje – neka to bude ključna stavka. Ispunite dan aktivnostima na otvorenom – isplanirajte obiteljski izlet do lokalne atrakcije, provedite piknik u prirodi, isprobajte novi restoran u gradu, stvorite wellness-okruženje u vlastitom domu ili učiniti nešto što ste oduvijek željeli učiniti.

Iako nećete biti na plaži na Havajima, te male promjene bit će dobrodošao predah, a mogućnost da napravite nešto drugo unijet će potrebnu svježinu u uobičajen raspored.

Pročitaj i ovo:

• Iskoristite ljeto za digitalni detoks – meditirajte, radite jogu, dišite…
•  Putovanja su pravi melem za zdravlje – potvrđuje to i znanost

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Kocke od limete pravo su slatko osvježenje kad vrućine zaprijete

  • Posted on 8. srpnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Poliklinika Bagatin
  • Zdrave priče

Iz Poliklinike Bagatin stiže cool tretman za vruće ljeto

  • Posted on 8. srpnja 2019.16. ožujka 2022.
  • Autor: Poliklinika Bagatin - promo
  • Foto: Promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

6 najvažnijih faktora za usporavanje slabljenja pamćenja s godinama

  • Posted on 3. veljače 2023.3. veljače 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Biološki sat: Ne trebaju samo žene biti zabrinute zbog godina i plodnosti!

  • Posted on 1. veljače 2023.31. siječnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Koliko spavanje ispred uključenog TV-a utječe na kvalitetu sna i odmora?

  • Posted on 31. siječnja 2023.30. siječnja 2023.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

‘Kofeinske glavobolje’ – zašto ih imamo i kako ih se riješiti

  • Posted on 27. siječnja 2023.25. siječnja 2023.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels i Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Ona je ‘Šaptačica vagini’ i želi da vam zdravlje zdjelice bude prioritet

  • Posted on 23. siječnja 2023.22. siječnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
Pročitaj
  • Zdrave priče

Suhi siječanj: 6 stvari koje se događaju kada prestanete piti alkohol

  • Posted on 18. siječnja 2023.17. siječnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Ukusna, a dijetna: Recept za jednostavnu detoks juhu

  • Posted on 2. siječnja 2023.28. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Samo 1 minuta vježbanja nekoliko puta dnevno može produljiti život

  • Posted on 15. prosinca 2022.14. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Čisto vodikovo gorivo proizvodi se izravno iz morske vode – bez filtriranja

    • Posted on 22. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • ‘Vikend ratnici’ – što ako ne stignete vježbati tijekom (radnog) tjedna?

    • Posted on 22. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Fraktal Beauty: novo lice kozmetike u Hrvatskoj

    • Posted on 21. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 4 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Opasni trendovi i savjeti o zdravlju crijeva koji se dijele na TikToku

    • Posted on 21. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Koliko je štetno nositi novu odjeću a da je prije toga ne operete?

    • Posted on 21. veljače 2023.19. veljače 2023.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Aktivna u trudnoći: Triatlonka Tina Goreta pod stručnim nadzorom Marije Andrijašević planira vježbati sve do poroda!
    • Posted on 24. veljače 2023.24. veljače 2023.
    • Foto: Privatni album
  • 2
    Prva pomoć kod lošeg zadaha – izbjegnite neugodne situacije!
    • Posted on 24. veljače 2023.23. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Probudite zaspale strasti: Male, a jednostavne stvari koje će vratiti iskre u vašoj vezi
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 4
    5 TikTok trikova za čišćenje koji će vam promijeniti život
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
  • 5
    Jellyfish In Space postaje omiljena lokacija za subotnji brunch party
    • Posted on 22. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Sven Čustović

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
346
Najnovije objave
  • Slojevite frizure su in: 5 inspirativnih ideja da budete u trendu!
    • Posted on 20. veljače 2023.17. veljače 2023.
    • Foto: Unsplash i Instagram
  • Danas je Svjetski dan ljubavi prema kućnim ljubimcima: Upoznajte najvjernije pasmine pasa!
    • Posted on 20. veljače 2023.19. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • Jutarnje vs. večernje trčanje – koje vrijeme u danu je bolje za rekreaciju?
    • Posted on 19. veljače 2023.17. veljače 2023.
  • Wellbeing patrola: Isprobali smo najnoviji laser za uklanjanje dlačica u Poliklinici Sinteza
    • Posted on 18. veljače 2023.17. veljače 2023.
    • Foto: Andrea Neđeral
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.