Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Voda s limunom: 6 razloga zašto ju vaša koža obožava
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Želite smršavjeti, ali ne ide? Prestanite s ovom jutarnjom navikom!
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Sandra Paović: “Ako damo sve od sebe u svakoj situaciji i svaki dan – tada smo životni pobjednici”
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: privatna arhiva, instagram
  • Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: pexels
  • Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Predstavljamo Od besprijekorne kože dijeli te 5 ključnih koraka

  • Predstavljamo

Od besprijekorne kože dijeli te 5 ključnih koraka

Zdrava koža počiva na zdravim temeljima – pokušajte u svoju dnevnu rutinu uključiti ove jednostavne strategije i mogli biste uočiti kako vaša koža reagira na pozitivan način

  • Posted on 12. ožujka 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Većina nas želi imati zdravu, sjajnu, mladenačku i čistu kožu. No, s toliko mnogo proizvoda i stručnjacima koji nam govore kako se brinuti o našoj koži, kako odabrati pravu rutinu? Bez obzira kojim kozmetičkim proizvodima poklonili svoje povjerenje, za besprijekornu kožu nema do dobrih temelja – a u ovom slučaju, sljedećih pet zlatnih pravila nikada ne izlazi iz mode.

1. Čime hranite kožu?

Za zdravlje kože, bitnije je ono što stavljate u svoje tijelo nego ono što stavljate na tijelo. Drugim riječima, prehrana je izrazito važna za stanje vaše kože, a preporučuje se jesti organsku hranu iz nekoliko razloga. Time ćete smanjiti izloženost toksinima u okolišu i hrani, što će zauzvrat rezultirati ne samo čišćom kožom, nego i boljim stanjem organizma.

Neka se na vašem tanjuru nađe što više "prave" hrane, koja se može definirati kao hrana u njezinom prirodnom izdanju – kao da je ovog časa ubrana s drveta ili iskopana iz zemlje. Pokušajte ograničiti unos namirnica koje dolaze iz kutije ili paketa i koje se prerađuju. A ako jedete prerađenu hranu, držite se one sa što manjim brojem sastojaka.

2. Pijte više vode

Iako se može činiti očiglednim, zapravo je iznenađujuće koliko nas ne pije dovoljno vode – jer zaboravljamo, jer je „dosadnog“ okusa ili jer dajemo prednost drugim napicima (i češće manje zdravim opcijama). No, to je vjerojatno jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje, a ubraja se među jednostavne i jeftine opcije. Vaše tijelo je sastavljeno od oko 60 posto vode, zbog čega je ona neophodna za preživljavanje. I dok se preporuke kreću oko 8 čaša vode dnevno, prilagodite količinu svojoj konstituciji, aktivnostima kojima se bavite i godišnjem dobu, ali upamtite – kad osjetite žeđ, tijelo je već dehidriralo.

3. Hidratantna krema – ali kakva?

Zdrava i lijepa koža je hidratizirana koža. Dakle, spas za kožu krije se u hidrataciji, ali nisu sve hidratantne kreme stvorene jednake. Na tržištu postoji sve više organskih proizvoda s jednostavnim sastojcima, čiji odabir ovisi o vašem tipu i stanju kože. Pročitajte sastojke, uspoređujte deklaracije i potražite certifikate prirodne i organske kozmetike, kao što su NaTrue, BDIH ili EcoCert certifikati. Druga mogućnost je korištenje hladno prešanih biljnih ulja, poput ulja jojobe, koja su bogata zasićenim i nezasićenim masnim kiselinama koje hrane kožu i djeluju protuupalno.

Od besprijekorne kože dijeli te 5 ključnih koraka

4. Detoks za čistu kožu

Čak i ako dobro jedete i izbjegavate toksine u hrani i proizvodima za njegu kože, ako živite na planeti Zemlji, svejedno ćete biti izloženi toksinima. Naše tijelo je sposobno za detoksifikaciju na nekoliko načina, a jedno od najvažnijih je znojenje. Poznato je kako znojenje u sauni kao jednu od prednosti donosi i čišću kožu, a sličan će učinak potaknuti i aktivnosti poput vruće joge.

5. Ne zaboravite na vitamine

Bez obzira na uravnoteženu i zdravu, organsku prehranu, lako je moguće da organizmu nedostaju neke ključne hranjive tvari. Smatra se kako to može biti posljedica smanjene kvalitete tla i modernih metoda uzgoja hrane. Stoga nemojte smetnuti s uma ni vitamine koje koža voli, među kojima su vitamini A, C, E, D, K, B3, B5 i folna kiselina.

Zdrava koža počiva na zdravim temeljima – pokušajte u svoju dnevnu rutinu uključiti ove jednostavne strategije i mogli biste uočiti kako vaša koža reagira na pozitivan način. Osim toga, svi ovi savjeti poboljšavaju i vaše cjelokupno zdravlje, tako da možete biti sigurni kako ste učinili bolji izbor ne samo za izgled kože, nego i za vaše buduće zdravlje.
 

Pročitaj i ovo:

• Tako to rade Japanke – pet savjeta za besprijekornu kožu
• Holistički plan njege za normalnu, suhu, masnu i mješovitu kožu
• Kad bi koža birala, ovako bi izgledao tvoj jelovnik

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Događanja

Irving Stackpole i Elizabeth Ziemba u Zagrebu održavaju radionicu o zdravstvenom turizmu

  • Posted on 11. ožujka 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Događanja

Poduzetništvo s pričom tema je 51. Business Cafea u Zagrebu

  • Posted on 13. ožujka 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Elegancija okupana zlatom: Nova Anovi kolekcija u zlatnom splitskom zalasku

  • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: Prosper Filipović
Pročitaj
  • Predstavljamo

Pastry&Cuisine Atelier Cele: Kultno dubrovačko mjesto zasjalo novim sjajem

  • Posted on 7. svibnja 2025.7. svibnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: Ane Cerjan
Pročitaj
  • Predstavljamo

Lady’s Salon se vraća: Savezništvo žena kao temelj novog liderstva

  • Posted on 2. svibnja 2025.5. svibnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: PR
Pročitaj
  • Predstavljamo

CREATIVE PRO donosi Planet Positive Event, alat za održivost događanja na hrvatsko tržište 

  • Posted on 22. travnja 2025.23. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: PR
Musculpip emulgel savršen je za sve koji traže prirodnu podršku kod ozljeda i brži oporavak, gel koji pomaže smanjiti nelagodu i ubrzati proces oporavka
Pročitaj
  • Predstavljamo

Za život u pokretu bez ograničenja – Farmakol Musculpip emulgel

  • Posted on 3. travnja 2025.3. travnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: FARMAKOL PR
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Nova era dentalne higijene – stigla je Oral-B iO2 električna četkica za zube

  • Posted on 24. ožujka 2025.24. ožujka 2025.
  • 2 min
  • Autor: pr objava
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

XYZ Fashion Store sada dostupan i online – luksuz na dohvat ruke!

  • Posted on 19. ožujka 2025.19. ožujka 2025.
  • 2 min
  • Autor: pr objava
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

‘Nektar života’ je program koji ženama pomaže zavoljeti sebe baš onakve kakve jesu

  • Posted on 19. ožujka 2025.19. ožujka 2025.
  • 3 min
  • Autor: pr objava
  • Foto: Promo
Croatia Airlines
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage

    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 8 min
    • Foto: Pexels, unsplash
    Pročitaj
  • Voda vs. elektroliti nakon vježbanja? Samo voda nije dovoljna. Saznajte zašto su elektroliti ključni za brži oporavak i bolju izvedbu

    Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga

    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: canva, Pexels
    Pročitaj
  • 10 namirnica koje će vas držati sitima dulje od zobene kaše

    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Majčin dan: 5 načina kako usrećiti mamu ne samo danas, već svaki dan

    • Posted on 11. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Otkrijte zašto je 'podloga' za tamnjenje mit koji ne štiti vašu kožu, već povećava rizik od raka i ubrzava starenje vaše kože

    Ne, vašoj koži ne treba ‘podloga’ za sigurno tamnjenje – evo i zašto

    • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Voda s limunom: 6 razloga zašto ju vaša koža obožava
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Želite smršavjeti, ali ne ide? Prestanite s ovom jutarnjom navikom!
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Sandra Paović: “Ako damo sve od sebe u svakoj situaciji i svaki dan – tada smo životni pobjednici”
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: privatna arhiva, instagram
  • 4
    Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: pexels
  • 5
    Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Traka za zatezanje lica: Može li zaista spriječiti nastanak bora?
    • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: canva
  • 7 savjeta kako da svoje sljedeće putovanje učinite održivijim
    • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: pexels, Privatna arhiva
  • Poduzetnički mindset za mlade: Dođi, doživi, oživi – jer budućnost je sada!
    • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
    • Foto: PR
  • Kamo odvesti mamu za Majčin dan? Imamo super ideje!
    • Posted on 8. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: pexels, Promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.