Stres, tjeskoba, nemir ili pak živčanoća, samo su neki od razloga zašto grizemo nokte. Ne moramo ni spominjati kako izgriženi nokti loše izgledaju, a pogotovo kakav dojam svojim izgriženim noktima ostavljate na druge. Kako biste se napokon riješili te odvratne navike, donosimo vam par savjeta koji bi vam mogli pomoći.
1. Lakirajte nokte. Ako su vaši nokti cijelo vrijeme premazani lakom, manja je mogućnost da ćete doći u napast izgristi ih do kože. Preferirajte tamnije boje, ili boje koje više dolaze do izražaja. Ne želite valjda odmah uništiti svježe nalakirane nokte. Ako to učinite usta će vam biti puna laka, a nedostatci istog na noktima bit će puno zamjetniji. Zamislite samo izgrižene nokte s oguljenim lakom. Trebamo li još išta dodati?
2. Kada se lak skine sam ili ga vi skinete zubima, namažite nokte ponovno. Ako ste sami uspjeli pojesti sav lak s noktiju, odaberite boju koja najlošije izgleda kada je oguljena ili okrhnuta.
3. Otiđite u kozmetički salon i platite da vam nalakiraju nokte. To bi možda moglo pomoći jer nevjerojatno je koliko više nešto cijenimo kada to isto platimo.
4. Ako obični lak nije ni do koljena vašim zubima, onda biste trebali otići na postavljanje trajnog laka (soak off) ili gela na nokte. Ako ništa, barem će vam trebati duže vremena dok pregrizete gel.
5. Kod problema griženja noktiju često se javlja i problem griženja kožice oko noktiju. Ona će često suha i zbog toga ju je lakše grickati. Stoga, malo češće namažite ruke kremom a kožicu, za to predviđenim uljima ili nekom hidratantnijom kremom. Na tržištu postoje kreme koje su 2 u 1, i za nokte i za ruke.
6. Igriženi nokti često su neravni i puni nepravilnosti. Imajte uvijek uz sebe rašpicu kako biste to mogli ispraviti.
7. Kada uspijete dostići to da vam nokti narastu preko vrha jagodica, prije lakiranja običnim lakom, namažite ih učvršivačem za nokte.
8. Ako ste svjesni u kojim sve trenucima grizete nokte, tada pokušajte okupirati ruke nečim drugim. Primjerice ako grizete nokte dok telefonirate, pokušajte telefonirat i umjesto istovremenog griženja noktiju, pokušajte crtkarati nešto po papiru.
9. Postavite si cilj da primjerice mjesec dana nećete gristi nokte. Ako u tome uspijete nagradite se ili nek vas netko nagradi nekom sitnicom. Možda tako i dugoročno zaboravite da uopće znate za pojam “gristi nokte”.
