Pred kraj napornog radnog tjedna, u sredini napornog radnog dana, sjedim pred kompjutorom i razmišljam o tematici iduće kolumne. I kako to već kod onih koji savjete daju, a obično ih se ne pridržavaju po principu “kod šustera su cipele poderane” – shvatim kako je već podne, a ja se nisam odlijepila od ekrana od ranih jutarnjih sati. Minus za mene, ali zato kolumna za vas.
Nedavno je objavljena ozbiljna studija koja povezuje predugo sjedenje s prekratkim životnim vijekom pa se zato, svi vi koji puno sjedite, sjetite kako vas, ako ne prodrmate tijelo svakih sat vremena i ne protegnete dobro svoje nožice, u skorijoj budućnosti očekuje čitav niz problema s kralježnicom, mišićima, zglobovima i živcima, kao i brojne kardiovaskularne bolesti.
Grčevi u nogama, ukočenost, bol i slaba cirkulacija koji nastanu zbog predugog sjedenja ono su na što ćemo se danas koncentrirati, a problem se, osim kretanjem, uspješno rješava i eteričnim uljima. U našu uljnu mješavinu ući će eterično ulje lovora koje je odlično za tretiranje grčeva i bolnih mišića, potom eterično ulje ružmarin kemotip cineol koji potiče perifernu cirkulaciju i čempres koji se koristi kod proširenih vena i pospješuje vensku cirkulaciju, a umanjuje bol i otekline.
Za bazu ulja koristimo kantarionovo ulje ili macerat gospine trave te eterična ulja lovora, ružmarina, čempresa i lista gorke naranče.
I za kraj, u mješavinu ćemo dodati i eterično ulje koje se dobije destilacijom lista gorke naranče, a naziva se petitgrain gorke naranče te djeluje na mišićne grčeve i ublažava bolove u njima. Kao bazu naše mješavine koristimo macerat gospine trave ili kantarionovo ulje koje se uspješno koristi kod bolova i svih problema s mišićima i venama.
U bočicu od 50 ml nakapajte po 25 kapi svakog eteričnog ulja i dodajte macerat gospine trave do 50 ml – tako ćete dobiti 10-postotnu mješavinu kojom možete nekoliko puta na dan mazati vaše umorne i ukočene noge. I ne zaboravite – protegnite se nekoliko minuta svakih sat vremena. I ja ću. Časnu riječ dajem.
Kolumna Priroda liječi, 24 sata
Napisala: Andrea Šitum, urednica portala Naturala.hr
fitoaromaterapeutkinja
