Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Penne alla Vodka – recept koji će osvojiti i najveće skeptike
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Međunarodni dan obitelji obilježite u krugu najmilijih – evo kako
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Danijel Brezak
  • Popularni japanski ritual čišćenja lica – zašto je dobar i za tvoju kožu?
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Ivana Mišerić: “Život ne treba shvaćati preozbiljno”
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Karmen Božić Poznić
  • Scarlett Johansson: Koja je tajna lijepe kože i ženstvene linije?
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Instagram
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
326

Početna stranica Odgovori našeg stručnjaka Imam akne – možete li pomoći?

    Imam akne – možete li pomoći?

    • Posted on 13. siječnja 2019.
    • 6 min
    • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Poštovana,
     
    imam par pitanja pa ako bi bili voljni odgovoriti bio bih vam jako zahvalan. Dakle, kao i većina tinejdžera imam problema s aknama, međutim, nisam posjećivao dermatologa jer nije to bio toliki problem do prije par tjedana. Koristio sam tonik za čišćenje lica ujutro i prije spavanja i pojavljivale su se akne tu i tamo. Posljednjih nekoliko tjedana pojavljivale su se sve više i više. Otišao sam u ljekarnu i na svoju ruku podigao kremu koju mi je ljekarnica preporučila. Koristio sam ju i ništa se nije mijenjalo i dalje su izbijale.
    Kada sam prestao to koristiti počeli su mi izlaziti neki sitni prištići i koža na licu je postala hrapava. Tražio sam dosta na internetu o tom problemu, ali nisam siguran u pouzdanost izvora pa bih vas molio ako bi mi mogli reći par savjeta kako da se riješim akni i tih sitnih prištića.
     
    Hvala unaprijed!
     

    Poštovani,

    Akne su jedna od kožnih bolesti koja najviše muči adolescente. One nastaju kod začepljenja žlijezda lojnica sebumom. Postoji nekoliko oblika akni, a najčešće su akne vulgaris. Taj oblik akni nastaju zbog hormonalnih promjena koje uzrokuju povećanje žlijezda lojnica i stvaranje sebuma. Tada nastaju akne ili se pogoršava stanje postojećih.
     
    Osnovni uzroci nastajanja akni su:
    – pretjerano stvaranje sebuma;
    – bakterije,
    – upala.
     
    Oblici akni mogu biti:
    – bijeli prištići – pore su začepljene masnim izlučevinama i odumrlim stanicama;
    – miteseri – začepljene pore ostaju otvorene i u njima se nakuplja prljavština;
    – prištići – uzdignuti, crvenkasti prištići nastali zbog upale ili infekcije začepljenih pora;
    – ciste – tvorbe smještene ispod površine kože, nastale nakupljanjem izlučevina.
     
    Fitoaromaterapijski pristup tretmanu akni je vrlo opsežan, a uključuje, uz dermalne pripravke, i dodatke prehrani te redovito čišćenje organizma. U nastavku ću opisati što sve takav pristup uključuje.
     
    Prehrana i dodaci prehrani
     
    To ste već sigurno čuli nebrojeno puta, ali uvijek je dobro ponoviti: prženu, masnu i prezačinjenu hranu zaboravite. Instant hrana (čips, juhe iz vrećice, smrznuta gotova jela…), gazirana pića, slatkiši – sve to može pogoršati stanje kože (i općenito cjelokupnog zdravlja). Pokušajte se hraniti svježim, sezonskim voćem i povrćem, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima. Oplemenite svaki obrok hladno prešanim, kvalitetnim uljima (maslinovim, suncokretovim, repičinim…).
     
    Zatim, uvijek volim napomenuti problem mlijeka i mliječnih proizvoda u prehrani. Više o tome možete pročitati u tekstu o atopijskom dermatitisu. Vrlo često izbacivanje mlijeka i mliječnih proizvoda (sir, jogurti, maslac, mliječna čokolada…) naglo ubrza poboljšanje stanja kože, pa sugeriram da pokušate barem neko vrijeme s ne-mliječnom prehranom i pratite rezultate. Spomenula sam dodatak kvalitetnih biljnih ulja u prehrani. U slučaju akni i općenito kožnih poteškoća, to je izuzetno važno.

    Obično se preporučuje konzumacija biljnih ulja noćurka ili boražine, u dozi od jedna čajne žličice, tri puta na dan. Ta biljna ulja, osim što pružaju dragocjene nezasićene masne kiseline, djelotvorna su i kod problematične kože uzrokovane hormonalnim neravnotežom.

     
    Čišćenje organizma
     
    Redovito čišćenje organizma smatram osnovnom tjelesne higijene za svakoga, a kod osoba s kožnim poteškoćama to je zaista nužno. Postoji veliki broj načina čišćenja organizma – neki od njih su već opisani u tekstu o psorijazi, pa možete ih pogledati na linku. Koji god način da odaberete, nećete pogriješiti. Važno je samo da kuru čišćenja organizma izvedete dva puta godišnje – na proljeće i na jesen.
     
    Dermalna terapija
     
    Aromaterapija nudi niz pripravaka koji dobro djeluju na problematičnu kožu, te njihovim redovitim korištenje rezultati sigurno neće izostati.
     
    Njega kože se može podijeliti na nekoliko dijelova, i to:
    – čišćenje lica
    – hidratiziranje lica
    – njega lica uljnim mješavinama
    – lokalno djelovanje na akne
    – piling i dodatno čišćenje lica glinom
     
    Čišćenje lica je dio njege lica koji mnoge osobe problematičnom kožom lica pogrešno shvate. Nemojte čistiti lice agresivnim sredstvima, gelovima, sapunima i slično. Time možete oštetiti hidrolipidni sloj kože i rezultat će biti oštećena, tanka koža koja pojačano luči sebum kako bi se zaštitila i obnovila sloj koji je uklonjen čišćenjem. 
    Umjesto toga, lice jednostavno umijte mlakom vodom – dovoljno je ujutro i navečer, ali možete i tijekom dana ako je koža masna. Još bolji način je čišćenje kože hidrolatima – nanesite odgovarajući hidrolat na blazinicu i njome počistite lice. Hidrolati koji se mogu koristiti u ovu svrhu su blagi i njegujući – lavanda, rimska ili njemačka kamilica, mirta cineol.
     
    Na čišćenje lica hidrolatima odmah se nadovezuje hidratiziranje kože. U slučaju problematične kože s aknama mogu se koristiti hidrolati koji, osim što pružaju vlagu, djeluju i antibakterijski (čajevac, timijan linalol, paprena metvica), protuupalno (rimska i njemačka kamilica) i umirujuće (lavanda). Sve navedene hidrolate možete koristiti samostalno (osim timijana linalola – on se obično dodaje ostalim hidrolatima, otprilike 10-30%). Najbolji način korištenja hidrolata je raspršivanje pomoću sprej pumpica (raspršivača). Hidrolat, ili mješavinu nekoliko njih, raspršite po licu 2-3 puta dnevno.
     
    Dok je lice još vlažno od raspršenog hidrolata, nanesite nekoliko kapi uljne mješavine i dobro utrljajte u lice.
     
    Jednostavne uljne mješavine za problematičnu kožu možete i sami napraviti – vrlo je jednostavno. Trebat će Vam tamne staklene bočice i pripadajući čepovi (možete ih nabaviti u ljekarni), te naravno biljna i eterična ulja prema izboru. Od biljnih ulja za problematičnu kožu koriste se lješnjak, jojoba, eventualno kalofil (tamanu), te macerat nevena kod upaljene kože. Eterična ulja su: čajevac, ho, elemi, eukaliptus dives, njemačka i rimska kamilica, širokolisna lavanda, ružmarin kt. verbenon, saro (mandravasarotra), sjeme mrkve, timijan geraniol, timijan linalol…
     
    Primjer jednostavne mješavine (30ml):
     
    – 5mL biljno ulje jojoba
    – 25mL biljno ulje lješnjak
    – 10 kapi eterično ulje čajevac
    – 8 kapi eterično ulje širokolisna lavanda
    – 6 kapi eterično ulje eukaliptus dives
     
    Na isti način možete napraviti i mješavinu jače koncentracije eteričnih ulja, koju možete koristiti kao lokalni tretman prištića (mješavina se stavlja u vrlo maloj količini direktno na prištić, nekoliko puta na dan).
     
    Primjer mješavina za lokalno nanošenje na prištiće (10ml)
     
    – 10mL biljno ulje lješnjak
    – 20 kapi eterično ulje čajevac
    – 10 kapi eterično ulje eukaliptus dives
     
    Glinene maske dodatno čiste lice 
     
    Sve do sada navedeno se treba primjenjivati svaki dan, nekoliko puta dnevno. Uz takvu njegu, preporučuje se i jednom tjedno napraviti piling lica, te dodatno pročistiti lice glinenim maskama. Piling uklanja mrtve stanice kože i masnoću. Jednostavne pilinge možete sami napraviti u kućnoj radinosti – na primjer, sitnu kuhinjsku sol ili šećer pomiješajte s malo biljnog ulja i piling je gotov. Nježno istrljajte kožu nastalom pastom i nakon toga umijte lice mlakom vodom.
     
    Glinene maske imaju tri osnovne funkcije:
    a) izvlače štetne tvari iz kože, uključujući i suvišnu masnoću, čiste pore;
    b) hrane kožu vrijednim mineralima;
    c) djeluju kao blagi piling koji nježno odstranjuje sloj mrtvih stanica kože.
     
    Za masnu, mješovitu i problematičnu kožu preporučuje se zelena glina, a masku možete napraviti vrlo jednostavno:
    U malu količinu gline (oko dvije čajne žličice) ulijte hidrolata dok ne dobijete smjesu gustoće pudinga. Takvu smjesu nanesite na čisto lice (ne u pretankom sloju – koža se ne smije nazirati ispod maske), ostavite da se posuši oko dvadesetak minuta, te vrlo temeljito operite mlakom vodom. Nakon što isperete masku, nemojte ništa nanositi na lice (ulja, kreme i sl.), jer se koža čisti još nekoliko sati. Vrlo često je reakcija kože dodatno izlučivanje masnoće pa lice bude još masnije nekoliko sati nakon tretmana glinom.
     
    Pridržavajući se svega navedenog stanje lica će se poboljšati, a uz redovite detoksifikacije i zdravu prehranu, uz zdravu kožu imat ćete i zdrav cjelokupan organizam.
     
    Lijepi pozdrav,
    Vlatka Mileusnić
    www.oshadhi.hr 
     
     
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Avatar
    Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja

    Vlatki možeš postaviti pitanje iz područja fitoaromaterapije i prirodne kozmetike&nbspVlatka je rođena 1975. godine u Karlovcu, a sada živi u Samoboru. Nakon završenog fakulteta i nekoliko godina rada u struci, zaključila je da je njena prava struka aromaterapija i da tome želi posvetiti svoj život. Edukaciju je započela na tečaju za aromamasere u Aromari, nastavila u školi aromaterapije u Pacific Institute of Aromatherapy kod dr. Kurt Schnaubelta i školi fitoaromaterapije i prirodne kozmetike u Centru Cedrus kod dr. Stribora Markovića, a završiti neće nikada. Od 2005. do 2016. godine bila je vlasnica tvrtke Smilje i bosilje d.o.o., čija je primarna djelatnost bila distribucija Oshadhi proizvoda. I dalje se dodatno educira praćenjem novih informacija iz područja fitoaromaterapije i prirodne kozmetike, kao i ostalih povezanih grana alternativne medicine. Svakodnevno praktično primjenjuje svoje znanje na sebi i svojoj obitelji. Trenutačno radi kao slobodnjak (freelancer) - piše tekstove o aromaterapiji i prirodnoj kozmetici, bloga, drži konzultacije, predavanja i radionice. www.philosophyofaromatherapy.com

    Prethodni članak

      Koja prirodna ulja pomažu u liiječenju HPV-a?

      • Posted on 13. siječnja 2019.
      • Autor: Andrea Šitum, urednica portala Naturala.hr
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Aromaterapijska zaštita od crijevnih parazita

        • Posted on 13. siječnja 2019.
        • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj

          Što pomaže kod atopijskog dermatitisa?

          • Posted on 13. siječnja 2019.
          • 1 min
          • Autor: Dr. Dinko Kaliterna spec. dermatovenerolog
          Pročitaj

            Kako se riješiti dugotrajnog kašlja?

            • Posted on 13. siječnja 2019.
            • 1 min
            • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
            Pročitaj

              Spriječite pojavu gripe uz homeopatske pripravke

              • Posted on 13. siječnja 2019.
              • 2 min
              • Autor: Irena Brbić, prof., homeopatkinja
              Pročitaj

                Ulje ravensare pomaže kod začepljnog nosića

                • Posted on 13. siječnja 2019.
                • 3 min
                • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                Pročitaj

                  Ehinaceja kao pomoć za jačanje imuniteta

                  • Posted on 13. siječnja 2019.
                  • 1 min
                  • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                  Pročitaj

                    Ulje čajevca i zelena glina – prva pomoć kod akni

                    • Posted on 13. siječnja 2019.
                    • 2 min
                    • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                    Pročitaj

                      Koje kapi za nos koristiti kod alergije na ambroziju?

                      • Posted on 13. siječnja 2019.
                      • 1 min
                      • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
                      Pročitaj

                        Čaj – prirodno rješenje za visoki tlak

                        • Posted on 13. siječnja 2019.
                        • 1 min
                        • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                        Najnovije
                        • Tjelovježba i meditacija: Kako ih kombinirati za najbolji učinak?

                          • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
                          • 3 min
                          • Foto: Unsplash
                          Pročitaj
                        • Šparoge: 6 važnih zdravstvenih benefita koje donose na stol

                          • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
                          • 3 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        • VIDEO: Opuštajuća masaža stopala kao lijek protiv stresa

                          • Posted on 12. svibnja 2022.12. svibnja 2022.
                          • 3 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        • Orla Bird: “Pomoću umjetnosti se suočavam sama sa sobom”

                          • Posted on 12. svibnja 2022.12. svibnja 2022.
                          • 9 min
                          • Foto: Privatna arhiva
                          Pročitaj
                        • UNESCO imenovao 8 novih geoparkova – evo što ih čini tako posebnima

                          • Posted on 12. svibnja 2022.12. svibnja 2022.
                          • 4 min
                          • Foto: Unsplash
                          Pročitaj
                        Izdvojeno
                        • 1
                          Penne alla Vodka – recept koji će osvojiti i najveće skeptike
                          • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
                          • Foto: Pexels
                        • 2
                          Međunarodni dan obitelji obilježite u krugu najmilijih – evo kako
                          • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
                          • Foto: Danijel Brezak
                        • 3
                          Popularni japanski ritual čišćenja lica – zašto je dobar i za tvoju kožu?
                          • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
                          • Foto: Pexels
                        • 4
                          Ivana Mišerić: “Život ne treba shvaćati preozbiljno”
                          • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
                          • Foto: Karmen Božić Poznić
                        • 5
                          Scarlett Johansson: Koja je tajna lijepe kože i ženstvene linije?
                          • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
                          • Foto: Instagram

                        Newsletter

                        Prijavite se na naš newsletter

                        PRATITE NAS
                        43K
                        0
                        326
                        Najnovije objave
                        • Mirela Ilenić: Mirisni jelly za ubrzano tamnjenje kože
                          • Posted on 11. svibnja 2022.11. svibnja 2022.
                          • Foto: Mirela Ilenić
                        • Kad bi podsvijest mogla pričati: Što znače vaši najčešći snovi?
                          • Posted on 11. svibnja 2022.11. svibnja 2022.
                          • Foto: Pexels
                        • Vrhunski govornici i bogat program Greencajt festivala pozicioniraju Zagreb na listu zelenih metropola
                          • Posted on 10. svibnja 2022.10. svibnja 2022.
                          • Foto: Promo
                        • Gluten-free radionica: Prehrana bez glutena može biti i ukusna i privlačna!
                          • Posted on 10. svibnja 2022.10. svibnja 2022.
                          • Foto: Pexels
                        O nama
                        • Impressum
                        • Opći uvjeti korištenja
                        • Pravila privatnosti i politika kolačića
                        • Kontakt
                        Naturala.hr
                        • Zdravlje
                        • Wellness
                        • Lifestyle
                        • U fokusu
                        • Naturala Life
                        COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

                        Upiši traženi pojam i stisni Enter.

                        Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići