Nedavno je američka FDA (Food and Drugs Administration) upozorila kako pojedina energetska pića mogu uzrokovati veliki broj bolesti, pa čak i smrt. Energetska pića sve su popularnija u svijetu, pa tako i u Hrvatskoj, međutim njihovi konzumenti često nisu svjesni posljedica koje takva pića ostavljaju na zdravlje.
Za sada ne postoji dovoljno istraživanja i dokaza o izravnoj povezanosti kombinacije pojedinih sastojaka iz energetskih napitaka i bolesti te smrtnih slučajeva te je još uvijek nemoguće ograničiti ili pak zabraniti njihovu uporabu.
Neke od posljedica uzrokovanih energetskim pićima marki 5-Hour, Monster i Rockstar (dostupnih pretežno na američkom tržištu):
• Smrt uzrokovana srčanim udarom
• Spontani pobačaj
• Napadi tjeskobe, gluhoća
• Srčane aritmije, proljev, mučnina, migrena
• Ubrzan puls, napadaj panike, gubitak svijesti
Glavni problem vezan uz energetska pića leži u povećanim dozama jakih supstanci koje djeluju vrlo stimulirajuće na ljudski organizam. Jačina reakcije tijela varira naravno od osobe do osobe. Međutim, osjetljivijim skupinama s određenim zdravstvenim problemima kao što su dijabetes, srčane tegobe, rizična trudnoća, ovi napitci mogu predstavljati pravi šok za organizam i uzrokovati brojne zdravstvene probleme.
Među glavnim aktivnim sastojcima u energetskim pićima jest svima dobro poznat kofein. Preporučena dnevna doza unosa kofeina u tijelo je između 200 i 300 mg za odrasle osobe, dok za teenagere ne bi smjela prelaziti više od 100 mg dnevno.
Udio kofeina u spornim energetskim pićima:
• 5-Hour Energy sadržava 215 mg po serviranju
• Monster Energy sadržava 80 mg po serviranju
• Rockstar Energy sadržava 80 mg po serviranju
Za usporedbu, najpoznatije energetsko piće na našem tržištu – Red Bull sadržava 80 mg kofeina u 250 g proizvoda, dok obična šalica kave sadrži u prosjeku između 50 g i 80 g kofeina.
Problem kod energetskih pića jest što je kofein u njima dobro ˝maskiran˝ i često nemate osjećaj da ste pretjerali. Energetska pića u najvećoj mjeri konzumiraju vozači na daleke rute, osobe s pretjeranim radnim vremenom te mlađa populacija koja energetska pića na partyjima nerijetko konzumira u kombinaciji s alkoholom – što je posebno opasno.
Dakle, ako ste tijekom dana popili 2 šalice kave i navečer ispili 2 energetska pića – vi ste itekako premašili preporučenu dnevnu dozu unosa kofeina i ˝predozirali˝ se njime. Posljedice na vaše zdravlje ovise općenito o vašem zdravstvenom stanju, ali dulje izlaganje većim količinama kofeina i drugih stimulansa iz energetskih napitaka nipošto nije dobro.
Najčešće posljedice povećanog unosa kofeina su nemir, razdražljivost, nesanica i podrhtavanje mišića. Kod nekih osoba, povećane doze kofeina uzrokuju razne napadaje te nepravilan i ubrzan rad srca.
Energetska pića svakako bi trebale izbjegavati trudnice, dijabetičari i srčani bolesnici te osobe koje unose kavu u povećanim količinama. Energetska pića nipošto se ne bi smjela miješati s alkoholom ili drugim stimulansima, a njihov unos treba biti ograničen za mlađe dobne skupine.
