Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Na krov Zagrebačkog plesnog centra vraća se omiljeni Corona Sunsets Sessions!
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • Vrijeme je za self-care: 6 savjeta za održavanje mentalnog zdravlja
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Nije sve u genima: Tajna bezvremenske ljepote Andie MacDowell
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Instagram @andiemacdowell
  • Sara Kostović: Fit kikiriki gnjezdašca koja se tope u ustima
    • Posted on 24. lipnja 2022.25. lipnja 2022.
    • Foto: Sara Kostović
  • Sretniji dom: 6 stvari kojih se trebate riješiti za uredniji dom i miran um
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
329

Početna stranica U fokusu Predstavljamo Dobar san ljepotu čuva

  • Predstavljamo

Dobar san ljepotu čuva

Jedan od najjeftinijih, najjednostavnijih i najugodnijih metoda za očuvanje ljepote jest dobar san

  • Posted on 18. travnja 2013.2. rujna 2019.
  • 3 min
  • Autor: Josipa Kovač
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Znaci umora i neispavanosti odražavaju se najviše na našem licu ističući bore, podočnjake i manjak elastičnosti kože. Sigurno ste čuli za pojam ˝beauty sleep˝- doista, najjeftinija i najjednostavnija metoda za očuvanje ljepote i mladenačkog izgleda jest san.

Dermatolozi ističu kako manjak sna uzrokuje stezanje krvnih žilica na licu što rezultira nastankom tamnije pigmentacije na dijelovima kože. Osim toga, manjak sna uzrokuje i stres tijelu te povećava napetost.

To se opet odražava na izgled, neispavani ljudi često djeluju ljuto, umorno, tužno i u svakom slučaju starije nego što zbilja jesu.

Dobar san ljepotu čuva

 

Buran noćni život, cigarette i alkohol itekako ostavljaju posljedice na koži. Alkohol, između ostalog, utječe i na smanjenje kvalitete sna te stvaranje podočnjaka. Pušenje rezultira oštećenjima kože i preuranjenom pojavljivanju bora.
 

Zašto trebamo dobar san za ljepotu?

Lice, koža, kao i cijelo tijelo odlazi na svojevrsnu obnovu tijekom noćnog odmora – sna. Tijekom spavanja koža se regenerira, nove stanice zamjenjuju stare i ponovno se postiže zdrava ravnoteža.

Svi hormonalni o metabolički disbalansi nakupljani tijekom dana dolaze u ravnotežu. Bez dovoljno sna to nije moguće.

Naravno, dobar san je nužan ne samo za izgled i ljepotu već i za zdravlje cijelog organizma. Kronični problem sa spavanjem vode ka povišenom krvnom tlaku, bolestima srca i depresiji. To je i više nego dovoljno razloga za pravovremeni odlazak u krevet.

Dobar san ljepotu čuva

Dobar san je odmor za kožu

Jedna od najboljih karakteristika kože kao organa je to što se vrlo brzo oporavlja. Ukoliko se pošteno naspavate večeras, pozitivne promjene na koži bit će vidljive već sutra.

Često se postavlja pitanje: koliko sna je dovoljno, a koliko je previše? Stručnjaci se u najvećoj mjeri slažu s dozom sna od sedam do osam sati dnevno.

Pretjerivanje sa spavanjem vam neće donijeti ništa dobro. Istraživanja su pokazala da previše spavanja (10-11 sati dnevno) može čak djelovati štetno na kožu. Stoga, ako se osjećate razdražljivo popodne – lezite na kratko i odmorite, nipošto nemojte prespavati.

5 trikova za beauty sleep

1. Napravite si neki pozitivni mali ritual prije spavanja. Vizualizacija čini čuda – zamislite prekrasnu zdravu koži i nastavite sanjati u tom smjeru.
2. Neka vam dobar san postane navika. Pokušajte odlaziti u krevet i buditi se u isto doba svaki dan. Postizanje takvog ritma poboljšat će pozitivne učinke sna.
3. Pokušajte spavati na leđima. Spavanje na trbuhu najčešće vodi ka zgužvanom izgledu lica uzrokujući nepotrebne bore i borice.
4. Koristite mekane jastučnice od pamuka koje neće iritirati lice tijekom spavanja.
5. Koristite bijelu posteljinu, bez bojila. Različite industrijske boje za tkanine mogu prouzrokovati iritacije i alergijske reakcije.

Za kraj, na san pokušajte gledati kao na izvor energije, zdravlja i ˝goriva˝ za sve dnevne napore. Odnosite se prema spavanju s poštovanjem, kao prema vrlo bitnom dijelu života i to će se itekako pozitivno odraziti na vaš izgled.

 

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Promocije

Capital Soleil štiti vašu kožu

  • Posted on 18. travnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Događanja

dm poziva na proslavu Dana planeta Zemlja

  • Posted on 19. travnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Projekt #RokOtok: Sve je spremno za treću fazu „Najljepše priče ljeta“

  • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: PR
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Predstavljamo

Mirta Lozančić: “Prirodna kozmetika Mirta omiljeni je suvenir otoka Lošinja”

  • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
  • 8 min
  • Autor: Native Prirodna kozmetika Mirta
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Predstavljamo

Otkrivamo kako izgleda vrtni stol napravljen od stare malezijske kuće

  • Posted on 15. lipnja 2022.15. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: PR
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Vratite svoju snagu uz moćne crijevne bakterije

  • Posted on 15. lipnja 2022.15. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: PR
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Terme Tuhelj: Uz Tuhija ljetnoj zabavi i opuštanju nema kraja!

  • Posted on 15. lipnja 2022.15. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: PR
  • Foto: Arhiva Terme Tuhelj
Pročitaj
  • Predstavljamo

Svježa i čista koža bez nepravilnosti: FOREO predstavlja novi ESPADA BHA + PHA Blemish Solution

  • Posted on 14. lipnja 2022.14. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: PR
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Stigao Creed Wind Flowers – parfem o kojem se priča!

  • Posted on 14. lipnja 2022.14. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: PR
  • Foto: DP Lux grupa
Pročitaj
  • Predstavljamo

Neuroth svečano obilježio 10 godina rada u Hrvatskoj i 115 godina od osnivanja u Austriji

  • Posted on 14. lipnja 2022.14. lipnja 2022.
  • 4 min
  • Autor: PR
  • Foto: Promo
Najnovije
  • Projekt #RokOtok: Sve je spremno za treću fazu „Najljepše priče ljeta“

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Digitalna moda dobiva zamah, a zašto je to bitno?

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • 50 nijansi plave: Koja je prava nijansa plave kose za vas?

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Frane Herenda, mag. pharm.: Jednostavne recepture za tretiranje celulita

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • NATURALA WELL BREAK: Uzmi mali godišnji prije godišnjeg! #takeabreak

    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Luka Dubroja, Bojan Zibar
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Na krov Zagrebačkog plesnog centra vraća se omiljeni Corona Sunsets Sessions!
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • 2
    Vrijeme je za self-care: 6 savjeta za održavanje mentalnog zdravlja
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Nije sve u genima: Tajna bezvremenske ljepote Andie MacDowell
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Instagram @andiemacdowell
  • 4
    Sara Kostović: Fit kikiriki gnjezdašca koja se tope u ustima
    • Posted on 24. lipnja 2022.25. lipnja 2022.
    • Foto: Sara Kostović
  • 5
    Sretniji dom: 6 stvari kojih se trebate riješiti za uredniji dom i miran um
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
329
Najnovije objave
  • Mirta Lozančić: “Prirodna kozmetika Mirta omiljeni je suvenir otoka Lošinja”
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Istina ili mit: Mogu li se ljudi stvarno promijeniti (nabolje)?
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Recept za sok od bazge: Mnoštvo blagodati povrh odličnog okusa
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • VIDEO: Istezanje za dobro jutro od samo 10 minuta
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.