Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Možemo li promijeniti loše navike, i zamijeniti ih onima zdravima?
    • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
    • Foto: mEDIKOR
  • Prirodni vodič kroz njegu kože: sastojci koje vrijedi imati u rutini
    • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
    • Foto: pexels, canva
  • Meditacija ili tehnike disanja: Što je bolje za smanjenje stresa?
    • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Otkrijte 5 ključnih znakova da previše hidratizirate lice te naučite kako vratiti ravnotežu i zaštititi svoju kožu
    5 znakova da previše hidratizirate lice – i kako pronaći ravnotežu
    • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Pauza u vezi može donijeti jasnoću ili samo odgoditi prekid. Saznajte kako je pravilno provesti i izbjeći zamke koje vode do kraja veze
    Pauza u vezi: Spas za odnos ili samo produženje agonije?
    • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Celijakija – prednosti bezglutenske prehrane

    Celijakija – prednosti bezglutenske prehrane

    Ako osjećate nadutost, umor ili bol u zglobovima možda ste jedan među milijunima ljudi koji pate od bolesti zvane celijakija

    • Posted on 8. lipnja 2012.9. siječnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Josipa Kovač
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Nalazimo se u Tjednu svjesnosti o celijakiji (03. – 10. 06. 2012) u kojem se obilježava i Međunarodni dan celijakije – 10. lipnja. Prema nekim podacima više od milijun Europljana boluje od celijakije ili glutenske enteropatije. Celijakija može pogoditi sve dobne skupine, oba spola, a može se javiti već i kod dojenčadi. 

    Prepoznavanje celijakije posebno je izražen problem u Hrvatskoj, a njenim neliječenjem mogu se pojaviti ozbiljni zdravstveni problemi, čak i karcinom crijeva te limfom. Ova manifestacija za cilj ima širenje znanja o ovoj bolesti i prepoznavanju njenih simptoma kako bi se na vrijeme počela liječiti.
     
    Što je gluten i gdje ga sve možemo naći?
     
    Celijakija je bolest probavnog sustava koja onemogućava pravilnu apsorpciju nutrijenata u vašim crijevima. Ljudi koji boluju od celijakije ne mogu tolerirati gluten, protein koji se pojavljuje u pšenici i drugim žitaricama poput riže ili ječma. Gluten daje kruhu podatnu strukturu i često se koristi u raznim proizvodima poput tableta i kozmetičkih preparata. Također može doći i u drugim prehrambenim proizvodima kao što su komadići slanine, neke vrste sira, pivo, aromatizirana kava i umak od soje.
     
    Što se događa tijekom probavljanja glutena?
     
    Ukoliko bolujete od celijakije i unesete protein gluten, vaš imunološki sustav reagira otpuštanjem antitijela koji mogu oštetiti ili uništiti crijevne resice – fine strukture koje se nalaze u tankom crijevu. 
    U normalnim okolnostima, tanko crijevo djeluje kao ˝plišani tepih˝ koji pomoću crijevnih resica upija sve za tijelo neophodne nutrijente iz hrane. U slučaju celijakije, crijevne resice postaju spljoštene, a onaj ˝plišani tepih˝ tankog crijeva doima se više poput drvenog poda. Krajnji rezultat: upijanje hranjivih tvari više se ne odvija na pravilan način. Takva pojava može dovesti do pothranjenosti, bez obzira na količinu hrane koju unesete u tijelo. 
     
    Postoji razlika između netolerantnosti na gluten i celijakije; intolerancija na gluten ne uzrokuje ista oštećenja probavnog sustava kao celijakija. U oba slučaja se pojavljuju problemi u probavi povezani s unosom glutena.
     
    Simptomi celijakije
     
    Simptomi ove bolesti mogu biti teško prepoznatljivi, ali najčešće se pojavljuju: bol u trbuhu, nadutost, i proljev. Ponekad ljudi s celijakijom nemaju nikakvih abdominalnih simptoma, ali osjećaju umor, bol u zglobovima, grčenje mišića, trnce u nogama ili im se čak pojavljuje osip koji se naziva Dermatitis herpetiformis – popraćen svrbežom i stvaranjem mjehura na površini kože.
     
    Liječenje ovog osipa, kao i drugih simptoma celijakije je pridržavanje bezglutenskog načina prehrane. Celijakiju je nerijetko prilično teško dijagnosticirati, upravo zbog simptoma koji se pojavljuju i kod velikog broja drugih bolesti, neke od njih su; čirevi, Kronova bolest ili anemija. 
     
    Znanstvenici danas vjeruju da je dobar način za otkrivanje celijakije krvni testovi. Naime, pošto je celijakija autoimuna bolest, osobe koje pate od celijakije imaju visoke razine određenih tipova antitijela u krvi. Nakon ovakvih pretraga liječnici mogu potvrditi dijagnozu endoskopskim uzorkovanjem crijevnih tkiva.
     
    Ukoliko bolujete od celijakije, jedini lijek je pridržavanje bezglutenske dijete, a glavne namirnice koje pritom treba izbjegavati su: 
     
    • kruh i krekeri
    • tjestenina
    • keksi, kolači i pite
    • umaci i nadjevi s brašnom
     
    Određene vrste žitarica, kao što su amarant, heljda i quinoa ne sadrže gluten. Međutim, kako biste se uistinu uvjerili da određene namirnice nemaju u sebi gluten, potražite oznaku na deklaraciji proizvoda koja to i potvrđuje. 
     
    Namirnice koje su razmjerno sigurne za osobe koje boluju od celijakije:
     
    • voće i povrće
    • meso i riba
    • većina mliječnih proizvoda
    • rižino, sojino, kukuruzno i krumpirovo brašno
    • krumpiri
     
     
    Kako svijest o ovoj bolesti raste, veliki je broj proizvođača u među svoje proizvode uvrstio i bezglutenske artikle. Također, prehrambeni tehnolozi i nutricionisti vam mogu pomoći da naučite prepoznati namirnice bez glutena.
     
    Ako slučajno konzumirate gluten, mogu vam se pojaviti proljev, bol u trbuhu ili grčeve jer čak i malene količine glutena mogu oštetiti probavu. Ključno je naučiti čitati etikete proizvoda i izbaciti namirnice koje sadrže gluten. 
     
     
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak

      Homeopatija za alergije

      • Posted on 5. lipnja 2012.9. siječnja 2025.
      • Autor: Josipa Kovač
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Sirup od koprive

        • Posted on 8. lipnja 2012.9. siječnja 2025.
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Naturala.hr
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj
        • Dugovječnost

        Pravilo 30 minuta: Mala navika, ali velika razlika za vaše zdravlje

        • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: kaboompics
        Pročitaj
        • Dugovječnost

        Nedostatak ovog vitamina ugrožava srce i metabolizam – provjerite imate li ga dovoljno

        • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: pexels
        Pročitaj

          Zbogom, zanoktice! Uz ovo prirodno ulje zanoktice postaju prošlost

          • Posted on 17. listopada 2025.16. listopada 2025.
          • 2 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
          • Mentalno zdravlje

          Mame, i vi zaslužujete predah: 5 malih rituala koji vraćaju mir i energiju

          • Posted on 17. listopada 2025.16. listopada 2025.
          • 3 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: Pexels
          Pročitaj

            Ne možete spavati od začepljenog nosa? Ovih 5 trikova moglo bi vam pomoći

            • Posted on 17. listopada 2025.16. listopada 2025.
            • 3 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: pexels, freepik
            Pročitaj
            • Zdravlje A-Z

            Mislite da su ‘zero’ pića zdraviji izbor? Evo što kažu najnovija istraživanja

            • Posted on 16. listopada 2025.16. listopada 2025.
            • 3 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: Pexels
            Otkrijte 6 navika koje stručnjaci preporučuju za zdravo starenje. Poduprite vitalnost, energiju i dugovječnost već danas
            Pročitaj
            • Dugovječnost

            6 moćnih večernjih rituala za zdravo starenje i dulji život

            • Posted on 16. listopada 2025.15. listopada 2025.
            • 2 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: Pexels
            Pročitaj
            • Zdravlje A-Z

            Zagrijavate vodu u mikrovalnoj? Evo na što biste trebali paziti

            • Posted on 15. listopada 2025.15. listopada 2025.
            • 3 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: Pexels
            Poliklinika Sinteza
            Poliklinika Sinteza
            Najnovije
            • 7 najzdravijih načina kako iskoristiti sjemenke bundeve

              • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • 3 min
              • Foto: Pexels
              Pročitaj
            • 7 znanstveno dokazanih načina za oslobađanje od stresa u samo 10 minuta

              • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • 2 min
              • Foto: Pexels
              Pročitaj
            • Pravilo 30 minuta: Mala navika, ali velika razlika za vaše zdravlje

              • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • 2 min
              • Foto: kaboompics
              Pročitaj
            • Stalno mažete usne, a one su i dalje suhe? Dermatolozi otkrivaju gdje griješite

              • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • 3 min
              • Foto: pexels
              Pročitaj
            • Nikad se ne svađate s partnerom? Iako to može zvučati kao idealan odnos, psiholozi upozoravaju da potiskivanje osjećaja može dovesti do dugoročnog nezadovoljstva

              Nikad se ne svađate s partnerom? To bi vas trebalo brinuti!

              • Posted on 21. listopada 2025.20. listopada 2025.
              • 2 min
              • Foto: Pexels
              Pročitaj
            Izdvojeno
            • 1
              Možemo li promijeniti loše navike, i zamijeniti ih onima zdravima?
              • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
              • Foto: mEDIKOR
            • 2
              Prirodni vodič kroz njegu kože: sastojci koje vrijedi imati u rutini
              • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
              • Foto: pexels, canva
            • 3
              Meditacija ili tehnike disanja: Što je bolje za smanjenje stresa?
              • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • Foto: Pexels
            • Otkrijte 5 ključnih znakova da previše hidratizirate lice te naučite kako vratiti ravnotežu i zaštititi svoju kožu 4
              5 znakova da previše hidratizirate lice – i kako pronaći ravnotežu
              • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • Foto: Pexels
            • Pauza u vezi može donijeti jasnoću ili samo odgoditi prekid. Saznajte kako je pravilno provesti i izbjeći zamke koje vode do kraja veze 5
              Pauza u vezi: Spas za odnos ili samo produženje agonije?
              • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • Foto: Pexels

            Newsletter

            Prijavite se na naš newsletter

            PRATITE NAS
            0
            0
            Najnovije objave
            • Saznajte kako svakodnevne navike uzrokuju bore i što možete učiniti već danas da ih spriječite
              6 svakodnevnih navika koje uzrokuju pojavu bora (i kako ih izbjeći)
              • Posted on 21. listopada 2025.20. listopada 2025.
              • Foto: Pexels
            • Pilates u prostoru budućnosti – prema viziji Ante Vrbana
              • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
              • Foto: Bojan Zibar, John Pavlish
            • Održan prvi Medikor Pharma Club – novo mjesto povezivanja i inspiracije za ljekarnike
              • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
              • Foto: mEDIKOR
            • Nedostatak ovog vitamina ugrožava srce i metabolizam – provjerite imate li ga dovoljno
              • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
              • Foto: pexels
            O nama
            • Impressum
            • Opći uvjeti korištenja
            • Pravila privatnosti i politika kolačića
            • Kontakt
            Naturala.hr
            • Zdravlje
            • Prehrana
            • Mindfulness
            • Odnosi i veze
            • Ljepota
            • Lifestyle
            • Majčinstvo
            • Ekologija i održivost
            • Aktualno
            COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

            Upiši traženi pojam i stisni Enter.