Nije neuobičajeno da se o menopauzi govori kao o poremećaju ili bolesti. I dok tipični simptomi mogu poremetiti svakodnevni život, to je sve samo ne bolest. Prije bismo trebali gledati na nju kao na prirodnu tranziciju kroz koju će proći svaka žena, baš kao što je i pubertet. Mnogi stručnjaci stoga vide menopauzu kao početak druge polovice života, za koju očekujemo da će biti ispunjena i živahna – uz ispravan pogled na nju i podršku.
S desetljećima menstruacije iza sebe, možda ste spremni reći menstruaciji zbogom. Uostalom, za mnoge žene ideja o životu bez mjesečnih grčeva, žudnje za hranom i promjena raspoloženja zvuči kao olakšanje. Međutim, prije nego što osjetite olakšanje, morat ćete doživjeti menopauzu – simptome i sve ‘nedaće’ vezane uz njih.
Što je menopauza i koji su njezini simptomi?
Menopauza je, dakle, prirodna fiziološka promjena i vrlo važna faza u životu svake žene, a prosječno se pojavljuje u dobi između 45 i 55 godina. Dolazi od grčkih riječi men-mjesec i pausis-prestanak, a definira se kao posljednje menstrualno krvarenje u životu žene koje je posljedica trajnog prestanka rada jajnika.
Međutim, moguće ju je tek retrogradno odrediti nakon što je 12 mjeseci odsutno menstrualno krvarenje. Tzv. ‘prethodnice’ menopause su perimenopauza – višegodišnje razdoblje oko menopauze u kojem dolazi do sve češćih poremećaja menstrualnog ciklusa i vazomotornih tegoba, te premenopauza – klimakterično razdoblje prije menopauze. Počinje otprilike 10 godina prije posljednje menstruacije.
U ovom se razdoblju događa niz hormonskih promjena, dolazi do pada reprodukcijske sposobnosti žene, javljaju se poremećaji u menstrualnom ciklusu i mnogi drugi klinički znakovi.
Postmenopauza je razdoblje nakon posljednje menstruacije. Važno je znati I da postoji senij – naziv za razdoblje postmenopauze nakon 70. godine života. Klimakterij je, pak, dugotrajni proces uzrokovan postupnim gašenjem funkcije jajnika te može trajati 10 godina prije i 10 godina nakon posljednjeg menstrualnog krvarenja, a obuhvaća period premenopauze i postmenopauze.
Što je premenopauza i što možemo očekivati u ovom razdoblju?
Premenopauza je višegodišnje razdoblje neposredno prije menopauze unutar kojeg dolazi do niza bioloških i endokrinoloških promjena. Ciklusi mogu biti kraći ili dulji, mjesečnica može izostati, a menstrualna krvarenja mogu biti oskudna ili obilnija. Tijekom godina funkcija jajnika postupno se smanjuje, što dovodi i do niza hormonskih promjena. Razina estrogena pada, a on se smatra primarnim ‘ženskim’ hormonom koji je odgovoran za rast i zdravlje ženskih reproduktivnih organa.
Njegova smanjena proizvodnja može izravno utjecati na seksualnu funkciju žena. Osim estrogena, smanjuju se i razine drugih hormona poput estradiola i progesterona, dok razine luteinizirajućeg hormona (LH) i folikulostimulirajućeg hormona (FSH) rastu.
Koji su simptomi perimenopauze?
S obzirom na to da je svaki organizam i svaka žena drugačija i jedinstvena, tako se i simptomi perimenopauze i njihov intenzitet mogu razlikovati ovisno o pojedincu. Dok će neke žene određene simptome doživljavati tek kao manju smetnju, drugim ženama mogu uvelike ometati njihove svakodnevne aktivnosti, rad i san.
Najčešći simptomi koji se javljaju su vazomotorne smetnje te razne promjene funkcija centralnog živčanog sustava (npr. promjene ponašanja, depresija, slabljenje pamćenja i koncentracije). Valunzi predstavljaju osjećaj topline popraćen crvenilom kože i znojenjem. Mogu se javljati često ili samo povremeno te trajati od nekoliko sekundi pa čak do sat vremena. Uslijed smanjenja razine estrogena, česte su vaginalne promjene. Tako sluznica vagine postaje suha i manje elastična što dovodi do smanjenja seksualne funkcije i promjena u libidu. Moguće su promjene urinarnog trakta, a javljaju se i problemi s koncentracijom, nesanicom, tjeskoba, umor, promjene raspoloženja te se povećava se rizik od osteoporoze.
Kako nam priroda pomaže kod menopauze?
Stoljećima se utječemo prirodi ua pomoć kod mnogih tegoba, stoga ne čudi da postoji niz prirodnih ‘lijekova’ za simptome menopause, Jedan od najcjenjenijih i najučinkovitijih svakako je maca – biljka iz porodice kupusnjača (Brassicaceae). Stoljećima se tradicionalno koristila kao adaptogena biljka za liječenje neplodnosti i neravnoteže ženskih hormona. Zbog svoje iznimne nutritivne vrijednosti i pozitivnog učinka na zdravlje smatra se i funkcionalnom hranom.
Ova biljka sadrži jedinstvene spojeve, macamide i macaene. Oni sami ili u sinergiji pokazuju različita bioaktivna djelovanja uključujući promicanje reproduktivnog zdravlja, neuroprotektivni i antioksidativni učinak, a doprinose i smanjenju umora. Macamidi i macaeni zapravo djeluju na os hipotalamus-hipofiza-žlijezda te tako utječu na homeostazu neurotransmitera i hormona što rezultira povoljnim/blagotvornim učincima.
Zašto je Premium Mix aktivirana maca toliko popularna?
Premium Mix aktivirana maca kombinacija je tri fenotipa mace žute, crvene i crne mace )u najvećem udjelu žuta maca), a dolazi u obliku kapsula te je trenutno najjači ekstrakt na tržištu (15:1). Iznimno je popularna jer doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti i zdravlju reproduktivnog sustava.
U perimenopauzi, prah i ekstrakti pospješuju seksualne funkcije ženskog reproduktivnog sustava. Konzumacija mace može doprinijeti ublažavanju simptoma menopauze (valunzi, noćno znojenje, suhoća vagine), uravnoteženju hormona, smanjenju depresije i smanjiti teškoće pri spavanju. Osušeni žuti korijen mace u prahu te spojevi poput macamida, polipeptida i polisaharida također mogu pozitivno djelovati na umor i odgoditi pojavu simptoma umora.
Bitno je napomenuti kako je Bioandina Maca jedina aktivirana maca na tržištu. Podvrgnuta je tehnološkom procesu želatinizacije prilikom kojeg, uslijed djelovanja povišenog tlaka i temperature, dolazi do degradacije granula škroba. Tako dobiva se škrobna pasta/gel, a samim time maca ne pada teško na želudac i podnošljivija je za probavu. Dodatno, ovim procesom dolazi do aktivacije sekundarnih metabolita (primarno macamida i macaena) koji su odgovorni za većinu njezinih adaptogenih aktivnosti.
Pročitaj i ovo:
- Bioandina redizajnirani proizvodi: novi vizualni identitet uz kvalitetu iste recepture
- Bioandina Premium MIX kapsule – najbolji saveznik naših hormona
- Jelena Ferk: Bioandina je jedinstvena po autohtonom asortimanu superhrane
