Perut se može pojaviti odjednom, a biti boljka protiv koje se borimo dugo vremena. Uzroci njezina nastajanja su brojni, uključujući suhu kožu, seboroični dermatitis, osjetljivost na proizvode za kosu, ili određene psihološke okidače. No, svi oni imaju nešto zajedničko – svrbež i ljuštenje tjemena u obliku bijelih ‘pahuljica’.
Ti neželjeni simptomi mogu negativno utjecati na kvalitetu života, činiti nas nervoznima ili natjerati da zbog nelagode. Kako do toga uopće ne bi došlo, a da kosa i vlasište ostanu zdravi, postoje praktični savjeti koje možete usvojiti već danas.
Zdrava prehrana
Zdravi i uravnoteženi obroci ne pomažu samo u smanjenju struka – ova praksa također može učiniti čuda za održavanje zdravlja tjemena i kose. Ključno je ograničiti unos loših masnoća, što se u ovome slučaju osobito odnosi na čokoladu i mliječne proizvode. S druge strane, poželjno je povećati unos hrane bogate vitaminom B, čiji nedostatak može uzrokovati nastanak perut, kao i zelenog povrća, proteina i žitarica.
Kvalitetno šamponiranje
Ne samo da je važno utrošiti dodatno vrijeme na šamponiranje kod liječenja peruti, već je ono također bitno za njezino sprječavanje. Pritom je poželjno pronaći šampon s blagom formulom koja je namijenjena održavanju uravnoteženog vlasišta i održavanju kose čistom. Kod uznapredovalih slučajeva peruti, posegnite za posebnim šamponima protiv peruti čija će formulacija ugasiti požar na vašem vlasištu.
Upravljanje stresom
Već i ptičice na grani znaju koliko stres negativno utječe na cjelokupno psiho-fizičko zdravlje. Kronični stres dovodi do slabijeg imunološkog sustava kojemu se smanjuje sposobnost imunoloških reakcija na neke specifične gljivične infekcije. Tu se ubrajaju razna stanja kože, uključujući i perut. Iako zadatak nije jednostavan, kod upravljanja stresa mogu pomoći opuštajuće aktivnosti poput joge i pilatesa, dubokog disanja, aromaterapije i meditacije.
Sunce
Sunčeva svjetlost je najbolji prirodni lijek za mnoga stanja, pa tako i za zdravlje kože i vlasišta. Ujutro čim se probudite izađite na sunce, radni stol primaknite što bliže dnevnoj svjetlosti i kad god možete ‘pobjegnite’ na dnevnu dozu vitamina D. Nevažno je li vani zima ili proljeće, ugodno toplo ili prohladno – umjereno izlaganje suncu je uvijek poželjno, s naglaskom na ‘umjereno’.
Masiranje vlasišta
Poznato vam je koliko je obična masaža dobra za vaše tijelo i duh, a slične koristi može izvući i vlasište. Zato prije idućeg pranja kose nanesite neko prirodno ulje (kokos, badem, jojoba) izravno na vlasište pa ga kružnim pokretima lagano umasirajte. Ovakav tretman umiruje vlasište i ‘razbija’ ljuskice, samo pripazite da je pritisak prstiju nježan i polagan.
Probiotici
Dobre bakterije u probioticima mogu pozitivno utjecati na cjelokupno zdravlje, pa i na stanje poput dermatitisa. Osim konzumacije fermentiranih namirnica poput kimchija, kefira, kombuche, probiotici se mogu unositi i u obliku dodataka prehrani. Pritom se preporučuje posavjetovati s liječnikom, odnosno dermatologom.
Čista četka za kosu
Pobrinite se da je vaša četka za kosu uvijek čista kako ne bi postala magnet za ulja, masti i bakterije. Nakon svakog češljanja izvucite ostatke kose, a barem ju jednom tjedno operite u mješavini tople vode i malo šampona za kosu. Lagano je iščetkajte starom četkicom za zube i dobro osušite jer – bolje spriječiti nego liječiti!
Oronazol vs. perut = 1:0
Oronazol šampon protiv peruti sadrži djelatnu tvar ketokonazol (20 mg/g) te se koristi za liječenje i prevenciju peruti i ljuskanja vlasišta. Klinički dokazano suzbija rast gljivice Malassezia furfur, najčešćeg uzročnika peruti i seboroičnog dermatitisa vlasišta. Oronazol je jedini lijek u obliku šampona za suzbijanje peruti i seboroičnog dermatitisa, a kod liječenja se koristi dva puta tjedno tijekom dva do četiri tjedna, dok ga je za prevenciju dovoljno koristiti jednom tjedno ili jednom u dva tjedna.
Uz njega je moguće upotrebljavati i druge šampone, a potrebno je nanijeti samo malu količinu proizvoda na vlasište i ostaviti da djeluje tri do pet minuta prije ispiranja.
Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
Više informacija pronađite na: www.oronazol.hr
Naturala Life br. 14
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
