Ulaskom u pubertet tijelo prolazi kroz brojne promjene od kojih neke mogu predstavljati neugodnosti i donijeti poteškoće. Osim bubuljica, za koje ovdje možete pronaći korisne savjete i prirodne preparate, pomoć iz prirode potražite i kad je riječ o masnoj kosi i pretjeranom znojenju.
Masna kosa
Za masnu kosu potreban je šampon koji će ju temeljito oprati, ali ju neće isušiti, jer će to potaknuti još jače izlučivanje masnoće. U praksi idealnim su se pokazali aroma šamponi, koji sadrže posebno odabrano bilje i eterična ulja koja temeljito čiste kosu i kožu vlasišta, osvježavaju, skupljaju tkivo, reguliraju lučenje sebuma, a uz sve to njeguju vlasište i ne djeluju na njega agresivno.
Aroma šampon
Kako biste sami napravili svoj aroma šampon, uzmite što prirodniji šampon bez mirisa te ga obogatite eteričnim uljima poput čempresa, ružmarina, lavande, kadulje, limuna, čajevca. Na 100 ml šampona potrebno je staviti ukupno oko 30-50 kapi eteričnih ulja.
Nakon pranja, dobro je na vlasište nanijeti biljni losion koji se ne ispire. Ili, jednostavno, pranje kose završiti ispiranjem čajem od koprive, kadulje ili mente.
Losion za masnu kosu
– 50 ml hidrolata kadulje
– 50 ml hidrolata čajevca
– 2,5 ml biljnog glicerola
– 5 kapi eteričnog ulja čajevca
– 5 kapi eteričnog ulja prave lavande
– 5 kapi eteričnog ulja limuna
– 5 kapi eteričnog ulja atlaskog cedra
Priprema: na dno bočice od 100 ml staviti glicerol, pa dodati eterična ulja i hidrolate – sve dobro promućkati, zatvoriti. Tako pripremljen losion nanijeti na vlasište 2-3 puta tjedno, nakon pranja i brisanja kose (ne ispirati ga!). Hidrolati i eterična ulja u ovom losionu reguliraju lučenje sebuma, djeluju protiv masne kože vlasišta te eventualne prhuti i svrbeža.
Protiv ovog problema odlični su se pokazali kruti aroma šamponi koji sa svojim potpuno prirodnim sastojcima odlično djeluju na kosu i vlasište, no njihovu izradu ipak treba prepustiti iskusnim rukama.
>> 3 prirodna pripravka za liječenje akni
Pojačano znojenje
Znojenje je prirodan proces hlađenja organizma koji se obično javlja kod povišene vanjske ili unutarnje temperature, pojačane fizičke aktivnosti, no može se javiti i kod stanja stresa, jakih emocija, straha, te hormonalnog disbalansa u doba puberteta, kao i kod menopauze. Prekomjerno znojenje u pubertetu vrlo je neugodan problem koji često izaziva dodatan stres, nesigurnost i smanjuje samopouzdanje. Neugodan miris i mokri krugovi ispod pazuha najmanje je što treba bilo kome, a osobito mladima u ovom osjetljivom razdoblju odrastanja.
I ovdje zdrava prehrana može uvelike pomoći. Potrebno je smanjiti unos zasićenih masnih kiselina životinjskog porijekla, rafinirane šećere, bijelo brašno te povećati unos svježeg voća i povrća, integralnih žitarica te osobito hrane bogate cinkom. Nedostatak cinka doprinosi jačem znojenju i lošem zadahu tijela, a njime je bogat špinat, peršin, prokulica, krastavci, mahune, cikorija, šparoge, suhe šljive, integralne žitarice…
Postoji nekoliko biljaka koje na prirodan način, bez štetnih nuspojava, sprečavaju prekomjerno znojenje. Na prvom mjestu to je kadulja (Salvia officinalis) čija upotreba se pokazala osobito djelotvornom kod mladih u pubertetu. Korisna je iznutra u obliku čaja i izvana u obliku kupki. U čajnim mješavinama uz kadulju korisne su melisa, kamilica i lavanda, biljke koje lagano smiruju, te preslica, angelika, vrkuta i tormentila koja uz liječenje nervoze, djeluju na metabolizam i adstrigentno.
Čajna mješavina protiv znojenja
– kadulja (Salviae flos) 30 g
– melisa (Melissae folium) 20 g
– kamilica (Matricariae flos) 15 g
– prelica (Equiseti herba) 10 g
– lavanda (Lavandulae flos) 10 g
– vrkuta (Alchemillae herba)10 g
– angelika (Angelicae radix) 5 g
– tormentila (Tormentillae rhizoma) 5g
Upotreba antiperspirantnih dezodoransa s dodatkom aluminija, parabena i niz drugih štetnih sastojaka ne mora biti jedini izbor. Biljke imaju dalekosežniju povijest u upotrebi kao dezodoransi.
Biljna kupka
Po starim receptima protiv znojenja mogu pomoći kupke od listova oraha i hrastove kore, što ima smisla jer oboje djeluju adstrigentno tj. skupljaju pore znojnih žlijezda. U kupku je dobro dodati i malo timijana koji djeluje antiseptički pa sprečava razvoj bakterija koje uzrokuju loš miris. Kupka se koristi za ispiranje ispod pazuha 2-3 puta dnevno. Priprema se tako da se u litri vode skuhaju 3 žlice hrastove kore, 2 žlice orahovih listova i 1 žlica timijana. Umjesto ispiranja, možete namočiti čistu gazu (vatu) u kupku i držati je nekoliko minuta pod pazuhom kao oblog.
Soda s eteričnim uljima
No, ako vam se to čini nepraktičnim, vrlo jednostavan način je nanošenje sode bikarbone s par kapi eteričnih ulja limuna i kadulje ispod pazuha. Soda pridonosi isušivanju te neutralizaciji neugodnih mirisa (nešto slično kao kad je stavite u hladnjak), a eterična ulja djeluju na regulaciju lučenja znojnih žlijezda, protubakterijski i već same po sebi imaju ugodan miris.
Prirodni deo-stick
Za one malo spretnije i kreativnije, donosim recept za prirodan deo stick koji se pokazao vrlo djelotvornim protiv prekomjernog znojenja i suzbijanju neugodnih mirisa.
Recept:
– 10 g shea maslaca
– 10 g kakao maslaca
– 10 g kokosovog ulja
– 12 g pčelinjeg voska
– 4 g sode bikarbone bez aluminija
– 4 g kukuruznog škroba
– 0,5 g cink oksida
– 10 kapi eteričnog ulja kadulje
– 5 kapi eteričnog ulja ružmarina
– 5 kapi eteričnog ulja limuna
(osim ovih ulja, po izboru možete kombinirati i lavandu, čajevac, bergamot, naranču)
Priprema: u vodenoj kupelji sve izmiješati i otopiti, osim eteričnih ulja – njih dodati na kraju. Dobivenu smjesu uliti u kalupe za deo stickove i pustiti da se sve stisne i ohladi.
mob: 099/6918-406
