Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
117

Početna stranica U fokusu Događanja Više bilja, manje soli

  • Događanja

Više bilja, manje soli

Lovor, ružmarin i kadulja kao zamjena za sol

  • Posted on 29. kolovoza 2011.2. rujna 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Proglašavanjam praznika “More Herbs, Less Salt Day” – “Dan više bilja, manje soli”, Amerikanci su još jednom željeli skrenuti pažnju na rastući problem prevelike količine natrija u prehrani. Trenutačno, prosječni Amerikanac  u prehranu uključuje 3.4 mg natrija (jednako 8.5 g soli ili 1.5 čajna žličica) što svakako premašuje preporučene dnevne doze. Preporučene dnevne doze variraju između 1500 mg (Institute of Medicine) i 2300 mg (2005. Dietary Guidelines for Americans) natrija dnevno. Višak natrija u prehrani smatra se glavnim uzrokom visokog krvnog tlaka i povećava rizik srčanog udara, moždanog udara, problema sa srcem i bubrezima.

Preporuke za dnevni unos soli razlikuju se ovisno o dobnim skupinama i zdravstvenom stanju i tako opće preporuke za gornje granice unosa soli prema UK Food Standards Authority (FSA)  iznose: 

1 gram za novorođenčad do 1 godine 

2 grama za djecu od 1 – 3 godine 

3 grama za djecu od 4 – 6 godina 

5 grama za djecu od 7 – 10 godina 

6 grama za ostale dobne skupine 

Dan više bilja, manje soli poziva na izbjegavanje prekomjerne upotrebe soli i pojačivača okusa s natrijem i prelaže uključivanje ljekovitog i začinskog bilja u vaše gastronomske delicije koje će poboljšati okus i donijeti jelu jednu novu dimenziju. Istodobno, akcijom se želi skrenuti pažnja i na onaj natrij koji se unese preko procesirane i brze hrane, slatkiša i grickalica koji obiluju prekomjernom količinom soli i zaslađivačima okusa.
Naturala.hr tako predlaže da uzgojite svoje vlastito ljekovito i začinsko bilje, od sjemena iz organskog uzgoja ili, još bolja varijanta, da ga uberete u prirodi. Minimalno tristo metara od prve prometnice.
 
Lovor, ružmarin, kadulja, timijan, oregano, majčina dušica, primorski vrisak, mažuran, vlasac, peršin, celer, ljupčac, paprena metvica, komorač i drugo bilje – poslužiti će odlično kao zamjena za sol. Predlažemo da pronađete svoju jednu ili više omiljenih kombinacija biljaka, dobro ih osušite i sameljite u mlincu za kavu kako biste dobili prah i koristite u skladu sa svojom kreativnom kulinarskom inspiracijom.
Total
0
Shares
0
0
0
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

Lijek za akne može uzrokovati depresiju i abnormalnosti fetusa

  • Posted on 31. kolovoza 2011.2. rujna 2019.
  • Autor: Josipa Kovač
  • Foto: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Događanja

Završeno online izdanje 14. Festivala tolerancije

  • Posted on 21. prosinca 2020.21. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

TZGZ i platforma Equinox u proširenoj stvarnosti donose ugođaj Adventa Zagreb širom grada Zagreba i Hrvatske

  • Posted on 15. prosinca 2020.17. prosinca 2020.
  • 4 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

Kozmetika Afrodita proslavila 50 godina uspjeha zlatnom linijom PURE GOLD Divine Afrodita Professional

  • Posted on 15. prosinca 2020.17. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

TZ Šibensko-kninske županije i agencija S.T.A.R. Digital osvojili Europsku nagradu za komunikacijsku kampanju „Take a walk with us“

  • Posted on 11. prosinca 2020.11. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

Udruga MBA Croatia dodijelila MBA Croatia Awards za 2020. godinu

  • Posted on 10. prosinca 2020.10. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

Pristigli darovi i dječji radovi dobrih želja u Klaićevu bolnicu

  • Posted on 10. prosinca 2020.10. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

Mani-Fiesta Inicijativa: Umjetnost kao “poziv na akciju”

  • Posted on 7. prosinca 2020.7. prosinca 2020.
  • 5 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

Druga konferencija Poduzetnički mindset za mlade: Za uspjeh mladih u budućnosti ključan poduzetnički duh

  • Posted on 30. studenoga 2020.1. prosinca 2020.
  • 6 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Najnovije
  • Joe Dipenza: Sami stvorite svoje zdravlje, upravo sada

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Čuvajmo prirodu: Kako živjeti održivije u 2021. godini?

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Koji nas trendovi očekuju u svijetu vina u 2021.?

    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Arhiva Vinarija Kabola
    Pročitaj
  • Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka

    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Malo motivacije za predstojeći tjedan 💪🏽 #sunday #motivation #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 22 0
Uzmite dan za sebe i priuštite si masažu koja će vas opustiti od glave do pete. Na linku u opisu profila provjerite koja su najbolja (eterična) ulja za tu namjenu 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 16 0
Once upon a time in #Budapest 💚 #travel #memories #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 18 0
I zima svoje čari ima 💚 #winter #snow #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 12 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • 4
    Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
117
Najnovije objave
  • Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Ovoliko je treninga tjedno potrebno za dug i zdrav život, prema istraživanju
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Brzo & zdravo: Ideje za ručak kad nemate vremena (a ni volje)
    • Posted on 12. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 8 stvari koje morate znati prije nego što započnete vezu na daljinu
    • Posted on 12. siječnja 2021.12. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići