Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Događanja Više bilja, manje soli

  • Događanja

Više bilja, manje soli

Lovor, ružmarin i kadulja kao zamjena za sol

  • Posted on 29. kolovoza 2011.2. rujna 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Proglašavanjam praznika “More Herbs, Less Salt Day” – “Dan više bilja, manje soli”, Amerikanci su još jednom željeli skrenuti pažnju na rastući problem prevelike količine natrija u prehrani. Trenutačno, prosječni Amerikanac  u prehranu uključuje 3.4 mg natrija (jednako 8.5 g soli ili 1.5 čajna žličica) što svakako premašuje preporučene dnevne doze. Preporučene dnevne doze variraju između 1500 mg (Institute of Medicine) i 2300 mg (2005. Dietary Guidelines for Americans) natrija dnevno. Višak natrija u prehrani smatra se glavnim uzrokom visokog krvnog tlaka i povećava rizik srčanog udara, moždanog udara, problema sa srcem i bubrezima.

Preporuke za dnevni unos soli razlikuju se ovisno o dobnim skupinama i zdravstvenom stanju i tako opće preporuke za gornje granice unosa soli prema UK Food Standards Authority (FSA)  iznose: 

1 gram za novorođenčad do 1 godine 

2 grama za djecu od 1 – 3 godine 

3 grama za djecu od 4 – 6 godina 

5 grama za djecu od 7 – 10 godina 

6 grama za ostale dobne skupine 

Dan više bilja, manje soli poziva na izbjegavanje prekomjerne upotrebe soli i pojačivača okusa s natrijem i prelaže uključivanje ljekovitog i začinskog bilja u vaše gastronomske delicije koje će poboljšati okus i donijeti jelu jednu novu dimenziju. Istodobno, akcijom se želi skrenuti pažnja i na onaj natrij koji se unese preko procesirane i brze hrane, slatkiša i grickalica koji obiluju prekomjernom količinom soli i zaslađivačima okusa.
Naturala.hr tako predlaže da uzgojite svoje vlastito ljekovito i začinsko bilje, od sjemena iz organskog uzgoja ili, još bolja varijanta, da ga uberete u prirodi. Minimalno tristo metara od prve prometnice.
 
Lovor, ružmarin, kadulja, timijan, oregano, majčina dušica, primorski vrisak, mažuran, vlasac, peršin, celer, ljupčac, paprena metvica, komorač i drugo bilje – poslužiti će odlično kao zamjena za sol. Predlažemo da pronađete svoju jednu ili više omiljenih kombinacija biljaka, dobro ih osušite i sameljite u mlincu za kavu kako biste dobili prah i koristite u skladu sa svojom kreativnom kulinarskom inspiracijom.
Total
0
Shares
0
0
0
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

Lijek za akne može uzrokovati depresiju i abnormalnosti fetusa

  • Posted on 31. kolovoza 2011.2. rujna 2019.
  • Autor: Josipa Kovač
  • Foto: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Događanja

Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!

  • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
  • 6 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Poliklinika Sinteza
Pročitaj
  • Događanja

Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

  • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: promo
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Događanja

Istina o debljini: Debljina je bolest, a ne izbor – zašto je ignoriramo?

  • Posted on 1. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Događanja

Pietro Boban izložbom “Iza zidina” oduševio dubrovačku umjetničku scenu

  • Posted on 30. lipnja 2025.30. lipnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Pr objava
  • Foto: Davor Zupičić, Željko Tutnjević i Valentina Vukoja
Pročitaj
  • Događanja

Ana Radišić obilježila pet godina podcasta i predstavila svoju prvu knjigu

  • Posted on 23. lipnja 2025.25. lipnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Pr objava
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Događanja

Zagreb slavio ljeto na Aperol „Turn on the Sunset“ pop-up događaju

  • Posted on 17. lipnja 2025.17. lipnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: Bojan Zibar
Pročitaj
  • Događanja

Yoga for One Earth, One Health: Proslava Međunarodnog dana joge diljem Hrvatske uz 60 radionica

  • Posted on 13. lipnja 2025.13. lipnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: PR
Pročitaj
  • Događanja

Nova adresa za savršen san: Perfecta Dreams otvorila svoj prvi flagship salon u centru Zagreba

  • Posted on 6. lipnja 2025.25. lipnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Pr OBJAVA
  • Foto: Vigor Klaić
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
    Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
    11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
    6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.