Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
117

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Uz eterična ulja Božić je blizu

  • Zdrave priče

Uz eterična ulja Božić je blizu

Piše: Vlatka Mileusnić. Neka Božić zamiriše po eteričnim uljima slatke naranče, cimetovca, klinčićevca, anisa i đumbira od kojih možete napraviti i prekrasne aromaterapijske mješavine

  • Posted on 1. prosinca 2014.26. travnja 2019.
  • 6 min
  • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

U očekivanju božićnih blagdana većina nas se priprema na sličan način – pečenje kolača, kupovina i zamatanje poklona, čišćenje doma i ukrašavanje božićnog drvca. No, da li se može još nešto učiniti kako bi božićno raspoloženje bilo potpuno? Da li možda mirisne dekoracije mogu pojačati učinak onih vizualnih? Zašto nam je svima miris tako važan?

Miris igra važnu ulogu i sjećanju, raspoloženju i osjećajima. Kako se to događa? Nakon što pomirišimo neki miris, olfaktorni neuroni u gornjem dijelu nosa stvaraju impuls koji dolazi od mozga. Signal se tada obrađuje u mozgu i nastala informacija dolazi do limbičkog sustava, koji ima važnu ulogu u kontroliranju raspoloženja, pamćenja, ponašanja i osjećaja.

Limbički sustav smatra se starim i primitivnim dijelom mozga jer su iste strukture bile prisutne i kod prvih sisavaca. Osjet mirisa zbog toga je više povezan s pamćenjem i raspoloženjem nego naša druga osjetila. Podsjeća li vas miris cimeta na Božić? A miris jele? Mirisi čak mogu potaknuti sjećanje na dugo zaboravljen događaj.

Mirisi koji nas najviše podsjećaju na Božić (a time se prvenstveno misli na Božiće iz djetinjstva, kada je sve bilo čarobno, a čarolije su bile moguće) oni su koji vežemo uz hranu (prvenstveno kolače – cimetovac, klinčićevac, naranča, limun, muškatni orah…), božićno drvce (jela, bor…) te spiritualnost (tamjanovac). Prava božićna aroma u domu se osjeća tek kada je drvce okićeno, a kolač u pećnici. Ako želite dugotrajnije mirisno ukrasiti vaš dom, najbolji način za to upotreba je eteričnih ulja. Pazite da su to kvalitetna ulja, kako bi dobili najviše od prirode za ovaj magični period godine. Slijedi kratki opis ulja koja najviše simboliziraju Božić.

Uz eterična ulja Božić je blizu

Slatka naranča
Kako bi prostor mirisao ugodnom citrusnom svježinom, najbolji je izbor eterično ulje slatke naranče. Ovo ulje također podsjeća i na miris kolača s narančinom koricom. Slatka naranča uvijek pruža osjećaj topline i veselja tijekom hladnih zimskih mjeseci, a i jako se dobro miješa sa svim ostalim uljima. Umjesto slatke naranče možete koristiti i gorku naranču, mandarinu, limun ili grejp.

Cimetovac

Začinski miris cimeta možda je „najbožićniji“ od svih mirisa. Usto, on grije, tonizira, jača i podiže energiju, što je često potrebno tijekom božićnih blagdana. Najjednostavnije mirisna kombinacija je cimetovac u slatkoj naranči. Na treba zanemariti ni činjenicu da cimetovac i klinčićevac snažno djeluju protiv patogenih organizama (bakterija, virusa, gljivica…) te da korištenjem ovih, naizgled samo mirisnih, mješavina, istovremeno stvarate učinkovitu zaštitu od raznih bolesti za sve ukućane. To je i jedan od razloga zašto je vrlo važno koristiti kvalitetna, kemotipizirana eterična ulja.

Klinčićevac
Klinčićevac je još jedno začinsko ulje koje savršeno odgovara ovom razdoblju. Pomiješano sa slatkom narančom (ili nekim drugim citrusom), podsjeća na aromatične kolačiće i kuhano vino.

Anis
Ulje koje se možda ne povezuje odmah s Božićem, ali je dobrodošao sastojak u raznim mirisnim sinergijama. Osvježavajući, ali istovremeno sladak, podsjeća na fine keksiće poput cantuccina s anisom.

Đumbir
Toplo, slatko začinsko ulje pomaže u trenucima nedostatka motivacije, čisti um i jača volju. Dobar je podatak i da je ovo odličan probavni tonik, što mnogima treba tijekom blagdana. Zanimljiva je mješavina đumbira i bergamota.

Muškatni orah
Poput đumbira, stimulira i pomaže u trenucima umora.

Bor, jela
Što bi bio Božić bez božićnog drvca? Miris svježeg zimzelenog drveta možete postići eteričnim uljima bora ili jele. Jednostavno kapnite po jednu kap na ukrase (ako su od prirodnog materijala) ili na vatu. Miris iglica možete dodatno osvježiti uljem grejpa. Uz ulja bora i jele, mogu se koristiti i eterična ulja čempresa, borovice, cedra, smreke…

Tamjanovac
Osim očigledne spiritualne veze s blagdanima, tamjanovac je također i smirujuće ulje – za miran i smiren Božić. Drugi izbor je eterično ulje mire. 

Sva navedena ulja možete koristiti samostalno (osim cimetovca i klinčićevca, koji su prejakog mirisa i obavezno se moraju pomiješati s nekim blažim uljima), ali najbolji učinak ćete postići božićnim mješavinama.  Za spravljanje mješavine, bit će vam potrebna (naravno) eterična ulja, tamne staklene bočice i čepovi. Slijedi nekoliko primjera božićnih mješavina – shvatite ih više kao smjernice i pustite mašti na volju da osmislite sami svoj božićni olfaktorni ukras .

(Napomena: ako vam je tako lakše, računajte da 1 ml sadrži oko 20 kapi eteričnog ulja)

Mješavina I
– slatka naranča 9,5 ml
– cimetovac  ili klinčićevac 0,5 ml

Mješavina II
– limun 8 ml
– cimetovac 0,5 ml
– paprena metvica 1,5 ml

Mješavina III
– jela ili bor 3 ml
– smreka 2 ml
– limun ili slatka naranča 5 ml

Mješavina IV
– tamjanovac 1 ml
– cedar 3 ml
– slatka naranča ili mandarina 6 ml

Mješavina V
– slatka naranča ili limun 6,5 ml
– đumbir 3 ml
– cimetovac 0,5 ml

Kako je najbolje koristiti ulja?

Najjednostavniji je način pomoću difuzera koji raspršuje ulja bez zagrijavanja. Ako nemate difuzer, možete upotrijebiti sprej za raspršivanje. Takav sprej vrlo je jednostavno napraviti, a trebat će vam staklena, tamna bočica i sprej pumpica – oboje možete nabaviti u specijaliziranim trgovinama. U bočicu od 100 ml ulijte 10 ml mješavine eteričnih ulja i do vrha napunite alkoholom. Pričvrstite raspršivač i vaš božićni mirisni sprej je gotov. Obratite pažnju da bocu svaki put promućkate prije raspršivanja.

Mješavinu eteričnih ulja možete i nakapati na bilo koji prirodan materijal – drvo, glinu, tkaninu, češere…  Ako koristite ukrase za božićno drvo od prirodnog materijala, ovo je odličan način da drvce ukrasite i mirisno. Nemojte pretjerati s brojem kapi – samo na nekoliko ukrasa nakapajte po jednu kap eteričnog ulja ili mješavine. Ako nemate ukrase od prirodnog materijala, ulja možete nakapati na vatu i rasporediti po drvetu. Zgodna ideja je da za ukrase koristite eterična ulja jele ili bora.

Uz eterična ulja Božić je blizu

Mirisanje ukrasa od prirodnog materijala ne trebate ograničiti samo na ukrase za bor. Ako bilo gdje u domu imate takve dekoracije, slobodno ih nakapajte s uljima i unesite božićni duh u cijeli dom. Kako bi miris Božića proširili i na druge ljude, zašto ne biste mirisno ukrasili i božićne poklone i čestitke? Za to će trebati možda malo više organizacije i razmišljanja unaprijed, ali postupak je vrlo jednostavan.  U plastičnu vrećicu (po mogućnosti, onu sa zatvaračem) smjestite ukrasne papire za zamatanje poklona i čestitke te komadić vate s nekoliko kapi eteričnog ulja ili mješavine ulja. Vrećicu dobro zatvorite i ostavite najmanje jedan dan. Za one zaboravljive, vrlo malu količinu eteričnog ulja možete staviti na traku za zamatanje poklona, ili na rub čestitke (to treba biti manje od jedne kapi, pa je možda najbolji način da jednu kapljicu stavite na prst, utrljate između dva prsta i natapkate po traci i čestitkama).

Nadam se da će vam ovi savjeti pomoći da ostvarite pravi mirisni Božić. Svima želim mirne, sretne i aromatične blagdane.

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Mirisni blagdanski kruh

  • Posted on 26. studenoga 2014.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Prehrana

Aquaphor filteri – uvijek čista voda

  • Posted on 2. prosinca 2014.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?

  • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Preuranjena menopauza: Zašto se javlja i koji su joj simptomi?

  • Posted on 12. siječnja 2021.12. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zima i zimski uvjeti neprijatelj su kože – zaštitite kožu od oštrih ugriza hladnoće!

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 6 min
  • Autor: Promo Farmakol
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Čaj kao eliksir zdravlja: 5 vrsta koje bi trebali dodati svojoj kolekciji napitaka

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Umorni od umora? Poboljšajte kvalitetu spavanja u tjedan dana

  • Posted on 10. siječnja 2021.8. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Ah, taj zimski blues: 5 savjeta kako ga pobijediti jednom zauvijek

  • Posted on 8. siječnja 2021.8. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Fitzona
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

VIDEO: Ovako se izvodi pravilna inhalacija eteričnim uljem ravensare

  • Posted on 8. siječnja 2021.8. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Zdrave priče

Ovo ukusno voće fantastično utječe na šećer u krvi, govore studije

  • Posted on 28. prosinca 2020.27. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Joe Dipenza: Sami stvorite svoje zdravlje, upravo sada

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Čuvajmo prirodu: Kako živjeti održivije u 2021. godini?

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Koji nas trendovi očekuju u svijetu vina u 2021.?

    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Arhiva Vinarija Kabola
    Pročitaj
  • Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka

    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Malo motivacije za predstojeći tjedan 💪🏽 #sunday #motivation #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 22 0
Uzmite dan za sebe i priuštite si masažu koja će vas opustiti od glave do pete. Na linku u opisu profila provjerite koja su najbolja (eterična) ulja za tu namjenu 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 16 0
Once upon a time in #Budapest 💚 #travel #memories #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 18 0
I zima svoje čari ima 💚 #winter #snow #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 12 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • 4
    Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
117
Najnovije objave
  • Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Ovoliko je treninga tjedno potrebno za dug i zdrav život, prema istraživanju
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Brzo & zdravo: Ideje za ručak kad nemate vremena (a ni volje)
    • Posted on 12. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 8 stvari koje morate znati prije nego što započnete vezu na daljinu
    • Posted on 12. siječnja 2021.12. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići