Obožavala ih je Kleopatra, stari su ih Grci i Rimljani doveli do savršenstva, a bile su i popularan izbor među europskom aristokracijom. Od Rimskog Carstva do danas, kupke pružaju posebnu kombinaciju vitalnosti, ugode i zadovoljstva – baš kao što to pokazuje i formula SPA, Sanus per aquam, odnosno „zdravlje kroz vodu“.
Topla kupka prije spavanja, uz kap omiljenog eteričnog ulja, ispire nakupljeni stres, opušta i uspavljuje. Pored toga, kupke opuštaju bolne mišiće, pridonose otplavljivanju toksina, njeguju kožu, potiču relaksaciju i griju cijelo tijelo (što nam posebno prija tijekom hladnih zimskih večeri). Zato, uronite u kadu i uživajte!
Kao u wellnessu…
Za vrhunsko iskustvo relaksacije, jednako onom u wellness-centru, Anamarija Pažin Morović, diplomirana ekonomistica i aromaterapeutkinja, uspješna poduzetnica koja stoji iza Laurus Spa studija za njegu i aromaterapiju, donosi nekoliko savjeta za sve ljubitelje kupki.
1. Prije nego što dodate esencijalna ulja u kupku, razrijedite ih u nekom sredstvu: sojinom vrhnju, neutralnom šamponu – esencijalna ulja nisu topiva u vodi, stoga ih nikad nemojte izravno kapati u vodu za kupanje.
2. Kreirajte spa-atmosferu za kupanje: upalite svijeće, odaberite omiljenu glazbu, ukrasite površinu vode cvjetnim laticama.
3. Mirisnu mješavinu za kupku uvijek dodajte u napunjenu kadu – ako je dodate dok se kada puni vodom, esencijalna ulja mogu ishlapjeti.
4. U kupku ulazimo čisti, stoga je dobro prije kupke otuširati se.
5. Ne zaboravite se opustiti i uživati!
Kupka za laku noć
Kupka koja ispire sav nakupljeni stres ubrzo bi mogla postati omiljeni dio vaše opuštajuće večernje rutine. U pomoć poziva lavandu, vjerojatno jedno od najpopularnijih eteričnih ulja za opuštanje, te mandarinu i smilje, prema recepturi Anamarije Pažin Morović.
Sastojci
– 1 dcl sojinog vrhnja ili drugog neutralnog medija (poput dječjeg šampona)
– 10 kapi esencijalnog ulja prave lavande
– 15 kapi esencijalnog ulja usplođa mandarine
– 5 kapi esencijalnog ulja smilja ili geranija
– 1 žlica hladno prešanog biljnog ulja marelice (po želji)
Priprema
Dobro izmiješajte sastojke, napunite kadu toplom vodom, dodajte mješavinu u vodu i uživajte. Ovu mješavinu najbolje je koristiti neposredno prije spavanja.
Vitaminska kupka za svilenu kožu
Ova kupka namijenjena je svima koji žele svilenkastu, meku i glatku kožu. Biljna ulja obogaćena vitaminom E njeguju i hrane, esencijalno ulje smilja blago potiče regeneraciju, dok je slatka naranča jedna od najboljih esencija kada je u pitanju uživanje, otkriva Anamarija Pažin Morović.
Sastojci
– 20 ml bademovog ulja
– 20 ml mareličinog ulja
– 10 ml maslinovog ulja
– 5 kapi prirodnog vitamina E
– 5 kapi eteričnog ulja smilja
– 20 kapi eteričnog ulja slatke naranče
Priprema
Mješavinu utrljajte u čistu kožu i kosu, zatim uronite u kadu koju ste prethodno napunili toplom vodom.
Detox kupka
Čisti kožu i otplavljuje toksine, a ujedno njeguje i opušta – nakon ove kupke, koja kombinira sastojke poput soli i sode bikarbone s njegujućom snagom eteričnih ulja, osjećat ćete se kao novi. Uronite u kadu, a neka vaša mirisna i osjetna čula uživaju, savjetuje Anamarija Pažin Morović.
Sastojci
– 1 jušna žlica sode bikarbone
– 100 g morske soli krupne
– 10 ml macerata gospine trave u maslinovom ulju
– 5 kapi esencijalnog ulja koromača
– 10 kapi esencijalnog ulja ružmarin kemotip 1,8 cineol
– 5 kapi esencijalnog ulja limuna, usplođe
Priprema
Pomiješajte sastojke i dodajte u kadu napunjenu vodom.
Kleopatrina kupka
Legende o Kleopatri, kraljici Nila, kao i o njenoj ljepoti, prepričavaju se već tisućama godina. Ljepotu je Kleopatra navodno mogla zahvaliti dobrim genima, ali i učestalim wellness tretmanima od kojih se najviše spominje – kupanje u mlijeku.
Sastojci
– 1 l zobenog mlijeka
– 1 l kokosovog mlijeka
– 2 dcl zobenog vrhnja
– 1/2 šalice meda
– ekstrakt vanilije (birajte samo prirodni ekstrakt dobiven od prave vanilije)
– eterično sandalovo ulje
Priprema
U zdjelu ulijte zobeno i kokosovo mlijeko. Med pomiješajte s esencijom sandala (5 kapi) i nekoliko kapi esencije vanilije.
Smjesu dodajte u mlijeko te sve zajedno ulijte u kadu.
Romantična ylang ylang kupka
Ylang ylang, cvijetu nad cvjetovima (pripazite na kvalitetu!) pripast će glavna uloga u opuštajućoj kupki. Eterično ulje koje se rabi kao afrodizijak, ali i kod problema sa srcem, tahikardije, ekstrasistola, visokog tlaka, depresije i panike, dobro je poznato za jedno ljubavničko opuštanje.
Sastojci
– 200 ml sojina vrhnja
– 10 kapi ylang ylanga
– 15 kapi crvene mandarine
– 10 kapi gorke naranče
– 15 kapi prave lavande
Priprema
U zdjelu ulijte sojino vrhnje te dodajte ylang ylang, crvenu mandarinu, gorku naranču i pravu lavandu. Sve dobro promiješajte te ulijte u kadu.
Pročitaj i ovo:
• Pet wellness tretmana izvrsnih za hladne zimske dane
• Kućni spa tretman nakon kojeg će koža biti lijepa i njegovana
