Centar Konstruktivni život i voditeljica centra Sanja Tatalović Aditi pozivaju na upise u novu sezonu tjelovježbenog programa Brain, Body & Breath, a za čitateljice i čitatelje Naturale priredili su poseban popust. Brain, Body & Breath, tjelovježbeni program baziran na yoga vježbama, opuštanju i disanju, bit će vaša oaza mira, zadovoljstva dva put tjedno, a o učincima na tijelo svjedoče brojne zadovoljne klijentice i klijenti.
Brain, Body & Breath obuhvaća kompleksan spektar znanja sa svrhom cjelovitog i harmonizirajućeg utjecaja na ljudski organizam, a izvodi se u skupini te je potpuno kompatibilan s ostalim oblicima relaksacije, rekreacije i energetskog rada.
Posebna pozornost stavljena je na raznovrsnost sadržaja. Polazi se od pretpostavke da se do rezultata dolazi brže ako se tijelo stimulira na različite načine. Takav pristup teži da se uvijek i iznova klijentici/klijentu ponudi motorički izazov i poticaj te osigura optimalna razina psihičkog opterećenja eliminirajući tako pojavu monotonije, dosade ili napora.
Zato je Brain, Body & Breath koncipiran kao program koji integrira Brain Gym vježbe, Super Brain Yogu, fizičke vježbe, vježbe disanja i opuštanja, meditaciju, aromaterapiju i zvukoterapiju.
Okosnicu programa čine Hatha yoga vježbe s elementima yoge, yoge malih pokreta (Sukshma Vyayam), vježbi istezanja, vježbi za kralježnicu te plesa.
Fizički tretman usmjeren je kako na kvalitetu, tako i na kvantitetu pokreta, na cjelokupnu mobilnost tijela, ne zanemarujući energetski učinak vježbanja na cjelokupan organizam s obzirom na to da se radi o položajima i vježbama koji djeluju i na tijelo, duh i um.
Tako širok spektar vježbi ima za cilj:
– povratak tijela u optimalnu tjelesnu posturu
– pravilno držanje tijela (pravilan uspravan stav)
– uklanjanje bolova u leđima i zglobovima
– razvoj fleksibilnosti i izdržljivosti, mobilnosti i stabilnosti tijela
– razvoj kondicijskih sposobnosti
– jačanje živčanog sustava
– prevenciju od ozljeda
– poboljšanu probavu i cirkulaciju
– poboljšane funkcije endokrinih žlijezda
– aktiviranje energije u tijelu
– energiziranje tijela
– detoksikaciju cjelokupnog organizma kroz pokret
– oslobađanje od stresa kroz pokret
– osvještavanje, prihvaćanje i poštovanje vlastitoga tijela.
Brain body & breath tjelovježbeni program
Cijena: 280 kuna (za čitatelje Naturale 250 kuna)
Centar Konstruktivni život
Adresa: Ozaljska 85/3. kat, Zagreb
Web: www.konstruktivni-zivot.hr
Informacije i predbilježbe na:
Aditi Sanja Tatalović Matovina
E-mail: sanja.tatalovic@gmail.com i aditi@konstruktivni-zivot.hr
Mobitel: 091/73 888 41
