Zastanite na trenutak. Sada razmislite koliko ste puta do sada čuli kako će netko od sutra, od ponedjeljka, od početka sljedećeg mjeseca, kada dođe ljepše vrijeme – započeti s nekim važnim promjenama u svome životu. No, kada dođe taj dan, najčešće se odluka odgodi za sljedeći ponedjeljak ili mjesec – i tako unedogled. Možda ste i sami bili u sličnoj situaciji: iako ste žarko željeli, već ste mnogo puta čekali idealan trenutak kako biste krenuli sa zdravijom prehranom, vježbanjem ili jednostavno odlukom da ćete se više posvetiti sebi.
Čest razlog koji nas sprječava da napravimo taj prvi korak jest i to što ne znamo kako započeti. No, promjena navika može biti brza i jednostavna, za što se pobrinuo dm koji je pripremio pet korisnih savjeta i alata.
1. Započnite dan hranjivim obrokom i osjećat ćete se bolje
Kako bismo i u ostatku dana bili puni energije, važno je započeti svoj dan kvalitetnim doručkom. Priprema doručka kojim ćete unijeti hranjive tvari u svoj organizam uistinu zahtijeva malo vremena, a preporučujemo vam da dan započnete voćnim smoothijem ili da isprobate Superfoods proteinsku zobenu kašu koja, osim što je hranjiva, nudi i fini okus čokolade. Možete je nabaviti u dm-u i pritom dobiti 15 puta više bodova active beauty.
2. Ubacite i malo tjelovježbe, tijelo će vam biti zahvalno
Jutarnja pospanost i bezvoljnost čest je izazov s kojim se mnogi bore. Ako baš niste jutarnji tip ili ujutro osjećate kao da nemate energije, tada bi tjelovježba mogla biti dobro rješenje koje će vas razbuditi. Možete započeti samo vježbama istezanja, a potom i brzim hodanjem ili rekreativnim trčanjem u obližnjem parku. Uistinu može biti riječ o laganom trčkaranju gdje ćete u početku minutu trčati, a dvije minute hodati – i tako napraviti do deset izmjena. U očuvanju zdravog tijela u zdravom duhu pomoći će vam i dm-ova ponuda u kutku s bezreceptnim medicinskim proizvodima (OTC) gdje možete pronaći razne proizvode koji, uz zdrave navike, pomažu u održavanju imuniteta.
3. Pronađite vrijeme za sebe i opuštanje
U užurbanoj svakodnevici ponekad je uistinu pravi podvig pronaći vrijeme za sebe. No, u tom slučaju možemo iskoristiti trenutke koji su ionako neophodni – i dodatno ih začiniti. Pritom mislimo na kupanje i tuširanje koje možemo pretvoriti u opuštajući ritual. Isprobajte mirisne i hranjive gelove za tuširanje L’Angelica koji u dm-u tijekom siječnja donose 15 puta više bodova.
4. Pokažite svoje raspoloženje novom bojom kose
Ako ste se zaželjeli promjena i makeovera na sebi, a ne znate otkud početi – nova boja kose može biti dobar početak. Budimo iskreni, ma koliko god „zapeli“ s trenutnom nijansom, ideja o promjeni i osvježenju boje kose uvijek zvuči primamljivo. U dm-u možete pronaći široku paletu raznih nijansi, a isprobate li boje za kosu Color Naturals, tijekom siječnja možete ostvariti 15 puta više bodova na svojoj kartici dm active beauty.
5. Živite osvještenije uz eko proizvode
Sada je dobro vrijeme da otkrijete prednosti eko proizvoda za kućanstvo. Uz proizvode poput Biobazinih Home eko sredstva za čišćenje uz čiju kupnju tijekom siječnja možete ostvariti 15 puta više bodova, održiviji način života nadohvat je ruke.
Dobra je vijest što u dm-u tijekom siječnja možete kupiti odabrane proizvode koji vam mogu pomoći da napravite prvi korak ka usvajanju pozitivnih promjena, poput prirodne kozmetike ili eko sredstava za čišćenje. Uz njih ćete dobiti i 15 puta više bodova na kartici dm active beauty i još brže ostvariti uštede. Pozitivne promjene na koje vas dm želi potaknuti dio su kampanje „Promjena počinje u tebi“, čiji je cilj ohrabriti što više ljudi na odbacivanje starih navika i napuštanje zone udobnosti – i to već od danas.
Više informacija potražite na dm-ovoj internetskoj, Facebook i Instagram stranici.
