Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • VIDEO: Neale Donald Walsh o najvažnijoj odluci u našim životima…
    • Posted on 11. prosinca 2019.11. prosinca 2019.
    • Foto: PROMO
  • Kao i sve drugo u životu, i vaša veza evoluira i mijenja se s vremenom
    • Posted on 11. prosinca 2019.11. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • Evo zašto biste trebali posjetiti advent u Grazu već ovoga vikenda
    • Posted on 10. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
    • Foto: depositphotos
  • Robbie Williams, s božićnim albumom, postigao uspjeh koji je dosad ostvario jedino Elvis Presley
    • Posted on 10. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
    • Foto: Promo
  • Za prste polizat’: Heljda s mladim špinatom, ricottom i gljivama
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: Sandra Rončević
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
42K
2K
51

Početna stranica Zdravlje Prehrana Omastite brk bez straha

  • Prehrana

Omastite brk bez straha

Zasićene masti ipak ne uzrokuju srčana oboljenja

  • Posted on 10. travnja 2014.2. rujna 2019.
  • 3 min
  • Autor: Josipa Kovač
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Vrijeme je da omastite brk i to bez grižnje savjesti jer znanstvenici poručuju –  nema poveznice između unosa zasićenih masti i srčanih bolesti. Čitateljima koji su godinama stoički konzumirali margarin umjesto maslaca, pazeći na svoje zdravlje i misleći da tako svojem tijelu čine dobro, ovaj bi članak mogao ostaviti gorak okus u ustima. Ili barem bljutav poput samog margarina.

Omastite brk svojim omiljenim poslasticama poput maslaca ili vrhnja, jer dokazano je – ne postoji poveznica između srčanih oboljenja i unosa zasićenih masti. Znanstvenici su otkrili da zasićene masti ne uzrokuju srčane bolesti, dok tzv. «zdrave» polinezasićene masti ne sudjeluju u sprječavanju   kardiovaskularnih problema.

Suprotno desetljećima starom nutricionističkom savjetu, istraživači sa sveučilišta Cambridge zaključili su da prestanak konzumacije masnog mesa, vrhnja ili maslaca vrlo vjerojatno neće poboljšati nečije zdravlje te stoga zahtijevaju promjenu smjernica kako bi se obznanio sve veći broj dokaza koji upućuju na to da ne postoji opća povezanost konzumacije zasićenih masti s nastankom srčanih bolesti. Voditelj istraživanja, dr. Rajiv Chowdhury, tvrdi da su ovi rezultati vrlo zanimljivi te da mogu potaknuti nastanak novih smjerova znanstvenih istraživanja i ohrabriti ponovnu procjenu naših sadašnjih nutricionističkih smjernica.

«Kardiovaskularne bolesti, u kojima je glavna manifestacija koronarna bolest srca, vodeći su uzrok smrti i invaliditeta širom svijeta. U 2008. godini više od 17 milijuna ljudi u svijetu umrlo je od posljedica kardiovaskularnih bolesti. Zbog toliko velikog broja oboljelih, od presudne je važnosti poznavanje odgovarajućih smjernica za prevenciju temeljenih na najboljim dostupnim znanstvenim dokazima», dodao je dr. Rajiv Chowdhury. Rezultati ovog istraživanja objavljeni su u časopisu Annals of Internal Medicine, a dobiveni su provođenjem «meta- analize» podataka iz 72 različite studije u koje je bilo uključeno više od 600.000 sudionika iz 18 zemalja.

Dodaci prehrani

Ključno otkriće jest činjenica da ukupna količina zasićene masti, bilo da je izmjerena u prehrani ili u krvotoku, nije pokazala povezanost sa srčanim bolestima. Također, razine «zdravih» polizasićenih masti nemaju učinka na rizik od obolijevanja. No, postoji jedna važna poveznica i to između konzumacije omega 3 masnih kiselina dobivenih iz masne ribe i smanjenja rizika od srčanih bolesti. 

Profesor Jeremy Pearson, pomoćnik direktora za medicinu u British Heart Foundation, fondaciji koja je sufinancirala ovo istraživanje, tvrdi da analiza postojećih podataka ukazuje da ne postoji dovoljno dokaza za čvrsti zaključak o ovoj temi te smatra da su potrebne i opsežnije kliničke studije prije nego bi se finalno takav zaključak mogao donijeti sa sigurnošću.

Jesmo li pogriješili?

Neki znanstvenici tvrde da jesmo, a drugi ne odustaju od dokaza dobivenih tijekom 50 godina istraživanja  Postoje i druge studije koje su nedavno pokazale da prehrana siromašna zasićenim masnim kiselinama ne snižava kolesterol niti sprječava nastanak  kardiovaskularnih bolesti. Dr. James DiNicolantonio s koledža Ithica u New Yorku zatražio je početak nove javne zdravstvene kampanje kako bismo priznali da smo jednostavno – pogriješili. On je mišljenja da su ugljikohidrati i šećer veći krivci za ovu vrstu oboljenja.  

Međutim, drugi zdravstveni stručnjaci izrazili su oprez. Profesor Tom Sanders s koledža King’s College u Londonu tvrdi da je vrijeme za odmak fokusa s pojedinih komponenti ishrane, poput zasićenih masti, soli i šećera te koncentriranje na proučavanje prehrane povezane s manjim rizikom od srčanih bolesti, poput mediteranske ili vegetarijanske dijete. «Studije poput ovih samo uzrokuju konfuziju i potkopavaju razumne nutricionističke savjete koji su polučili određeni uspjeh u Velikoj Britaniji. Zaista, postotak smrti od kardiovaskularnih bolesti smanjio se za 55% od 1997. godine, unatoč povećanju broja pretilih osoba», naglašava Sanders.

Profesor Bruce Griffin, stručnjak za prehrambeni metabolizam sa Sveučilišta u Surreyju, smatra da je nutricionizam vrlo kompleksna i nesavršena znanost, ali uz to naglašava da je teorija koja poništava utjecaj zasićenih masti na povišenu razinu kolesterola totalni nonsens, pogotovo zato što se suprotstavlja zaključcima i dokazima dobivenim tijekom 50 godina medicinskih istraživanja.

 

 

 

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Prehrana

AKCIJA: Hug Your Life zelena kava

  • Posted on 10. travnja 2014.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Slastan, topao i vrući Uskršnji kruh

  • Posted on 14. travnja 2014.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Prehrana

Želiš jesti zdravije? Drži se ovih 5 zlatnih pravila

  • Posted on 19. rujna 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Prehrana

Potpora zdravlju: TOP 5 proizvoda za umor, imunitet i oporavak nakon treninga

  • Posted on 12. rujna 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Btonic - promo
Pročitaj
  • Prehrana

Resetirajte svoju probavu u sedam lakih koraka

  • Posted on 11. rujna 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Kavoljupci, pozor: Koliko šalica kave je previše?

  • Posted on 29. kolovoza 2019.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Prehrana

Za energiju, koncentraciju i bolje raspoloženje: Što jesti kako biste se svaki dan osjećali odlično?

  • Posted on 29. kolovoza 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Želiš izbaciti šećer iz prehrane? Ovako bi trebao izgledati tvoj jelovnik

  • Posted on 5. kolovoza 2019.7. listopada 2019.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Prehrana

Što nas o prehrani mogu naučiti različite kulture diljem svijeta?

  • Posted on 29. srpnja 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Prehrana

Dosta ti je vode? Ovo su najbolje namirnice za osvježenje i hidrataciju organizma

  • Posted on 15. srpnja 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Najnovije
  • Recept za ukusne i prhke medenjake koje ćete obožavati!

    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • 1 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Niste ljubitelj zime? Evo kako je zavoljeti…

    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: unsplash
    Pročitaj
  • 5 načina kako izbjeći obiteljske sukobe ovih blagdana

    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Poliklinika Bagatin je najbolja međunarodna klinika za estetsku kirurgiju u 2019.

    • Posted on 8. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Poliklinika Bagatin
    Pročitaj
  • Černobil: Radioaktivni grad je apsolutna hit turistička atrakcija!

    • Posted on 8. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
    • 4 min
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
2K Following
2K Followers
Tko se sve po ponekad ovako osjeća? 🤪 #everyyear 6 0
Svi se aspekti romantičnih odnosa neprestano mijenjaju i razvijaju, baš kao i sva ljudska bića... Kroz koje procese prolazi gotovo svaka ljubavna veza, provjerite u opisu profila! 🥰 8 0
/DARIVANJE/ 8 1
Ako imunološki sustav vašeg djeteta poklekne pred svakom virozom koja hara, u pomoć stižu provjereni dodaci prehrani za jačanje imuniteta 💚💪 @solgar.hrvatska 6 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    VIDEO: Neale Donald Walsh o najvažnijoj odluci u našim životima…
    • Posted on 11. prosinca 2019.11. prosinca 2019.
    • Foto: PROMO
  • 2
    Kao i sve drugo u životu, i vaša veza evoluira i mijenja se s vremenom
    • Posted on 11. prosinca 2019.11. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Evo zašto biste trebali posjetiti advent u Grazu već ovoga vikenda
    • Posted on 10. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
    • Foto: depositphotos
  • 4
    Robbie Williams, s božićnim albumom, postigao uspjeh koji je dosad ostvario jedino Elvis Presley
    • Posted on 10. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
    • Foto: Promo
  • 5
    Za prste polizat’: Heljda s mladim špinatom, ricottom i gljivama
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: Sandra Rončević

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

Najnovije objave
  • VIDEO: Napravite preslatke božićne ukrase od plastičnih boca!
    • Posted on 7. prosinca 2019.7. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • Što je to negativna emocija i kako je raskrinkati? Evo što kaže Eckhart Tolle!
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Pixabay
  • VIDEO: U svega 10 minuta dnevno isklesajte cijelo tijelo
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • Jogu za oči možete prakticirati bilo gdje, a evo zašto biste trebali…
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2019 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića.
Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje. Slažem se
Privatnost i kolačići

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Potreban Uvijek omogućeno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-potrebno

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.