Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Kako do sretnijeg i aktivnijeg spolnog života? Pitaj Abi

    Kako do sretnijeg i aktivnijeg spolnog života? Pitaj Abi

    Informirajte se, koristite zaštitu, izbjegavajte rizik, kontrolirajte zdravlje, razgovarajte s partnerom i stručnjacima, a za sva neugodna pitanja uključujući i ona o mogućoj trudnoći obratite se Abi

    • Posted on 30. svibnja 2019.9. siječnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
     

    Svatko od nas imao je u određenom trenutku razna pitanja o spolnim odnosima i zdravlju, no istodobno i dvojbu. Komu da se obratim? Hoću li se osramotiti? Hoću li biti krivo shvaćen? Spolno zdravlje vrlo je važno te utječe općenito na zdravlje i kvalitetu života. Za sve koji osjećaju nelagodu vrlo je korisna Abi putem koje možete anonimno dobiti odgovore simpatičnih liječnika.

    Evo i nekoliko savjeta za očuvanje aktivnog i zadovoljavajućeg spolnog života.

    1. Hranite se zdravo

    Za aktivan spolni život treba voditi računa o prehrani. Zdrava hrana omogućuje da tijelo bude u najboljem stanju, uključujući i spolne odnose. Prehrana sa što manje šećera i loših masnoća pomaže u borbi s određenim bolestima poput visokog tlaka i kolesterola, što može biti povezano s erektilnom disfunkcijom koja pogađa mnoge muškarce nakon 40 godina.

    2. Krećite se i vježbajte

    Redovito vježbanje i kretanje su među najboljim načinima za podizanje imuniteta, očuvanje zdravlja i reguliranje tjelesne težine. Prekomjerna težina ili pretilost također mogu loše utjecati na spolnost. Održavanje optimalne težine doprinosi sprječavanju bolesti povezanih s erektilnom disfunkcijom i drugih spolnih problema. Osim toga, dobar osjećaj u vlastitom tijelu može doprinijeti potpunom uživanju u spolnim odnosima.

    Kako do sretnijeg i aktivnijeg spolnog života? Pitaj Abi

    3. Izbjegavajte alkohol i pušenje

    Mnogi misle da pijenje alkohola olakšava seksualne odnose, ali realnost je sasvim drukčija. Konzumiranje velikih količina alkohola može negativno utjecati na spolne sposobnosti oba spola. Kod muškaraca loše utječe na dobivanje i održavanje erekcije, dok kod žena može smanjiti sposobnost seksualnog uzbuđenja i doživljavanja orgazma. Pušenje također smanjuje vitalnost te uzrokuje sužavanje krvnih žila u tijelu. Kod muškaraca to može dovesti do poteškoća u održavanju erekcije, a kod žena do raznih problema u području genitalija.

    4. Svaki odnos mora biti ugodan

    Za uživanje u zdravoj seksualnosti svakako je važno osjećati se ugodno. Vaše mentalno zdravlje jednako je važno kao i vaše seksualno zdravlje. Ne činite nešto samo da zadovoljite partnera ako vam je zbog toga nelagodno. Važno je razgovarati sa svojim partnerom o njegovim ili njezinim ukusima i sklonostima, kao i o vlastitim. Za održavanje dobrog seksualnog zdravlja iznimno je važan pristanak te da se osjećamo ugodno u vlastitoj koži.
    Trebate se osjećati poštovano i slobodno birati što želite.

    5. Zaštitite se

    Sigurnost pri spolnom odnosu mora biti najvažnija. Ako ne želite trudnoću, svakako koristite kontracepciju po svom izboru. Korištenje kondoma nudi dvostruku zaštitu: smanjuje rizik od trudnoće, ali i od dobivanja spolno prenosivih infekcija. Također, nemojte se ustručavati educirati i postavljati pitanja o sigurnijem ponašanju, prevenciji, rizicima i načinima zaštite te pritom nastojte da informacije koje dobivate budu stručne i provjerene.

    Sve u svemu, informirajte se, koristite zaštitu, izbjegavajte rizik, kontrolirajte zdravlje, razgovarajte s partnerom i stručnjacima, a za sva neugodna pitanja uključujući i ona o mogućoj trudnoći obratite se Abi i simpatičnim i pristupačnim liječnicima koji će odmah odgovoriti. Abi možete pristupiti vrlo lako, potrebno je samo registrirati se na web stranici i nakon toga slijediti vrlo jednostavne upute, izabrati omiljenu chat aplikaciju te poslati pitanje. Možete birati između popularnih chat aplikacija poput Vibera, Messengera, Telegrama ili Skypea. Platforma Abi dostupna je 24 sata, 7 dana u tjednu, 365 dana u godini.

     

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak

      Lana Klingor Mihić među prvima je isprobala najnoviji tretman kojim se riješila viška kilograma nakon poroda

      • Posted on 27. svibnja 2019.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Poliklinika Bagatin
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        I celulitu se može stati na kraj, uz malu pomoć eteričnih ulja

        • Posted on 3. lipnja 2019.9. siječnja 2025.
        • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapuetkinja
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj
        • Mentalno zdravlje

        Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

        • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: canva
        Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži
        Pročitaj
        • Fitness i joga

        Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

        • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Brojna znanstvena istraživanja potvrđuju da je jadikovanje veoma štetno za naše raspoloženje, mozak, sugovornike, pa čak i za naše tijelo
        Pročitaj
        • Mentalno zdravlje

        Jadikovanje: Kako se požaliti na ‘pravi’ način te usput pronaći rješenje?

        • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: pexels
        Pročitaj
        • Dugovječnost

        Dugovječnost ovisi o ovoj iznenađujućoj vještini – evo kako je razviti

        • Posted on 2. srpnja 2025.1. srpnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Otkrijte zašto je šetnja nakon večere idealna navika – te kako poboljšava probavu, snižava šećer u krvi i podiže raspoloženje
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Šetnja nakon večere: 3 razloga zašto je trebate uvesti već večeras

        • Posted on 1. srpnja 2025.1. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Drijemanje nije gubitak vremena – već znanstveno potvrđen način za bolji fokus, zdraviji mozak i veću produktivnost
        Pročitaj
        • Zdravlje mozga

        Drijemanje nije gubitak vremena – već tajno oružje za zdravlje mozga

        • Posted on 1. srpnja 2025.1. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Zdravlje mozga

        5 moćnih nutrijenata koji smanjuju rizik od demencije

        • Posted on 30. lipnja 2025.30. lipnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Poliklinika Sinteza
        Poliklinika Sinteza
        Najnovije
        • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

          • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: canva
          Pročitaj
        • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

          Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

          • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: promo
          Pročitaj
        Izdvojeno
        • 1
          7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 2
          Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 3
          9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 4
          Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Poliklinika Sinteza
        • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
          Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels

        Newsletter

        Prijavite se na naš newsletter

        PRATITE NAS
        0
        0
        Najnovije objave
        • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • Foto: unsplash
        • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
          Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • Foto: Privatna arhiva
        • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
          11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
          • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
          6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
          • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        O nama
        • Impressum
        • Opći uvjeti korištenja
        • Pravila privatnosti i politika kolačića
        • Kontakt
        Naturala.hr
        • Zdravlje
        • Prehrana
        • Mindfulness
        • Odnosi i veze
        • Ljepota
        • Lifestyle
        • Majčinstvo
        • Ekologija i održivost
        • Aktualno
        COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

        Upiši traženi pojam i stisni Enter.