Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Vrtlarenje s djecom: Rascvjetajte dom predivnim pelargonijama!
    • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
    • Foto: Pelargonium for Europe
  • Osjećate se umorno nakon jela? 3 glavna razloga i kako si pomoći
    • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Evo kako odabir optimističnog partnera utječe na vaše zdravlje
    • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
    • Foto: pexels
  • Male, bijele laži: Kako ‘bezopasno’ laganje utječe na naš um?
    • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Evo kako vrtlarenje utječe na opću dobrobit vašeg tijela i uma
    • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
    • Foto: unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Hrvatski adolescenti imaju lošije prehrambene navike od svojih vršnjaka u drugim zemljama

    Hrvatski adolescenti imaju lošije prehrambene navike od svojih vršnjaka u drugim zemljama

    Ne samo da se naši adolescenti lošije hrane od njihovih europskih vršnjaka, nego naši adolescenti danas imaju lošije prehrambene navike nego što su ih imali prije 10-ak godina

    • Posted on 14. rujna 2016.26. travnja 2019.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    U vrijeme kada njihov organizam zbog ubrzanog rasta i razvoja vapi za većom količinom vitamina i minerala, naši tinejdžeri postaju sve skloniji lošoj prehrani. Taj ‘tinejdžerski paradoks’ nije samo hrvatski fenomen. Međunarodno istraživanje o zdravstvenom ponašanju učenika koje se provodi unazad tridesetak godina (najnovije za 2013/2014. godinu, provedeno u 54 zemlje Europe i SAD-u), pokazuje da u adolescenciji dolazi do pogoršavanja prehrambenih navika. No, kod nas je problem – dvaput veći.

    Kao prvo, naši adolescenti imaju lošije prehrambene navike od svojih vršnjaka u drugim zemljama obuhvaćenim navedenim istraživanjem, i kao drugo, naši adolescenti danas imaju lošije prehrambene navike, nego što su ih imali prije 10-ak godina! (Istraživanje: „Životni stil suvremenog adolescenta“ – provedeno na učenicima prvog i drugog razreda srednje škole u Zagrebačkoj županiji, za period od 2002. do 2014. god.) .

    Odgovor odraslih

    Prehrambeno-zdravstveni eksperti iz Food and Nutrition Board (FNB) američke National Academy of Medicine nisu samo utvrdili potrebe adolescenata za vitaminima i mineralima, nego su i istražili njihov vitaminsko-mineralni status pa temeljem navedenoga objavili preporuke i sljedeća upozorenja.

    Adolescenti razvijenih zemalja ne uzimaju odgovarajuće doze vitamina A (čak i manji nedostatak ovog vitamina može negativno djelovati na rast kostiju i spolno sazrijevanje, dok nedovoljan unos povećava rizik za zarazne bolesti). Nadalje, pomanjkanje vitamina B9 uobičajeno je među adolescentima u Europi (ono može dovesti do zastoja u razvoju te izostanka spolnog sazrijevanja).

    Niže vrijednosti vitamina D uobičajene su među adolescentima (niže vrijednosti vitamina D u krvi od preporučenih, adolescentima višestruko povećavaju rizik za povišen tlak, povišen šećer u krvi, metabolički sindrom). Blagi nedostatak cinka uobičajena je pojava među adolescentima razvijenih zemalja (može usporiti normalan rast, narušiti kognitivni razvoj i odgoditi spolnu zrelost). Nedostatak željeza čest je i izrazit problem, posebice među adolescenticama (može se negativno odraziti na tjelesni rast, značajno narušiti imunitet, loše djelovati na razvoj mozga te posljedično kognitivne sposobnosti).

    Novo u našim srednjim školama

    Ovoga rujna stoga započinje edukativna kampanja čiji cilj je očuvanje i unapređenje fizičkog i psihičkog zdravlja naših srednjoškolaca u osjetljivom periodu njihova života (adolescenciji) – kada su pojačano skloni nezdravoj prehrani, a zbog intenzivnog rasta i razvoja potrebe njihova organizma za vitaminima i mineralima su povećane.

    Odvija se pod nazivom Vitamini za britkost uma i snagu tijela. Traje do kraja ove godine, a provodi se među učenicima prvih razreda zagrebačkih srednjih škola – u Gornjogradskoj gimnaziji, Prvoj ekonomskoj školi, XIII gimnaziji i Školi suvremenog plesa Ane Maletić.

    Sastoji se od edukativnih radionica s prezentacijama nutricionista za učenike; mjerenja njihovog vitaminsko-mineralnog statusa na početku i kraju kampanje (pomoću Vita-stiq mobilne aplikacije); prezentacije i savjetovanja nutricionista za roditelje; online objava stručnjaka i učenika na stranici društvene grupe Udruge (vezano uz zdrave prehrambene navike te savjete učenicima); podjelu učenicima voća/povrća kao primjera poželjnog međuobroka u školi; podjelu učenicima Priručnika s najnovijim nutricionističkim saznanjima i preporukama za pravilnu prehranu i edukativno-nagradnih zdravih poklona.

    Edukativnu kampanju organizira Udruga „Zdravlje IQ“, a provodi stručni tim kojega čine dva nutricionista, pedagog, sociolog , tri Vita.stiq stručnjaka i tri volonterke.

    Kampanja se odvija:
    – pod pokroviteljstvom Grada Zagreba – Gradskog ureda za zdravstvo
    – u partnerstvu s Gornjogradskom gimnazijom, Prvom ekonomskom školom, XIII gimnazijom, Školom suvremenog plesa Ane Maletić
    – uz sponzorsku potporu Vita-stiq.com; Milsing d.o.o.; Biovega d.o.o; Jamnica d.d.

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak

      Vino ne može škoditi (onome tko ga zna piti)

      • Posted on 14. rujna 2016.26. travnja 2019.
      • Autor: doc. dr. Mladen Smoljanović, epidemiolog
      Pročitaj
      Sljedeći članak
      • Mršavljenje

      Održan stručni simpozij Croatian Obesity Forum

      • Posted on 19. rujna 2016.26. travnja 2019.
      • Autor: Naturala.hr
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Pročitaj
      • Nutricionisti savjetuju

      Osjećate se umorno nakon jela? 3 glavna razloga i kako si pomoći

      • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Mentalno zdravlje

      Male, bijele laži: Kako ‘bezopasno’ laganje utječe na naš um?

      • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Nutricionisti savjetuju

      Nisu sva biljna ulja jednako zdrava: Isprobajte 7 zdravijih ulja koja vrijedi koristiti svaki dan

      • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: unsplash
      Pročitaj
      • Mentalno zdravlje

      Potisnuta ljutnja: 5 simptoma koji ukazuju na skrivanje emocija

      • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
      • 5 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Saznajte koliko vode treba piti za mršavljenje, kako ubrzati metabolizam, smanjiti apetit i postići rezultate
      Pročitaj
      • Mršavljenje

      Koliko vode trebamo piti dnevno da bismo otopili kilograme?

      • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Mentalno zdravlje

      Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’

      • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Nesanica

      Nedostatak ovog vitamina potajno uništava vaš san

      • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravlje A-Z

      Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom

      • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
      • 6 min
      • Autor: Sanja Sekulić
      • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • Nisu sva biljna ulja jednako zdrava: Isprobajte 7 zdravijih ulja koja vrijedi koristiti svaki dan

        • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: unsplash
        Pročitaj
      • Potisnuta ljutnja: 5 simptoma koji ukazuju na skrivanje emocija

        • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
        • 5 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Saznajte koliko vode treba piti za mršavljenje, kako ubrzati metabolizam, smanjiti apetit i postići rezultate

        Koliko vode trebamo piti dnevno da bismo otopili kilograme?

        • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’

        • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Trk u Maksimir! Stiže četvrta dječja utrka Zdrav kao lav

        • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: pr
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • 1
        Vrtlarenje s djecom: Rascvjetajte dom predivnim pelargonijama!
        • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
        • Foto: Pelargonium for Europe
      • 2
        Osjećate se umorno nakon jela? 3 glavna razloga i kako si pomoći
        • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • 3
        Evo kako odabir optimističnog partnera utječe na vaše zdravlje
        • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
        • Foto: pexels
      • 4
        Male, bijele laži: Kako ‘bezopasno’ laganje utječe na naš um?
        • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • 5
        Evo kako vrtlarenje utječe na opću dobrobit vašeg tijela i uma
        • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
        • Foto: unsplash

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • Nedostatak ovog vitamina potajno uništava vaš san
        • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • Monotona veza: Kako spasiti ljubavni odnos u kojem nema uzbuđenja?
        • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
        • Foto: pexels
      • Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
        • Posted on 18. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
        • Foto: Booking
      • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
        • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
        • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.