Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Piletina iz Međimurja u glavnoj ulozi: finije, zdravije, lokalnije
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Fenomen Plitvice – mjesto gdje luksuz susreće prirodu
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Mentalno zdravlje: Kako onečišćeni zrak utječe na psihičko stanje?
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
160

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče 8 savjeta za jači imunitet

  • Zdrave priče

8 savjeta za jači imunitet

Počinjete šmrcati čim udahnete hladniji zrak? Uz pomoć ovih osam savjeta ojačajte najbolje oružje protiv bolesti - vaš imunološki sustav

  • Posted on 9. studenoga 2015.16. kolovoza 2019.
  • 4 min
  • Autor: Hug Your Life - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Snažan imunitet najbolja je obrana od bolesti koje nam prijete s dolaskom hladnijih dana. Stoga su prva pitanja s kojim se susrećemo približavanjem zime i sezone gripe kako ojačati imunitet i poboljšati opću otpornost organizma.

Smanjite stres

Mala količina stresa može biti korisna – to je način na koji se tijelo priprema za izazove, kao što je držanje govora u javnosti. Ali kontinuirana izloženost velikim količinama stresa imat će negativne posljedice po zdravlje. Studije pokazuju kako stres može oslabiti imunološki sustav zbog čega smo podložniji bolestima. Zbog toga je važno smanjiti razinu stresa kojoj smo svakodnevno izloženi. Za početak, recite ne stvarima zbog kojih ste zabrinuti ili anksiozni. Uzmite malo vremena za sebe i posvetite se stvarima koje volite.

Uzimajte vitamine

Ako mislite da prehranom ne unosite sve potrebne nutrijente, razmislite o uzimanju multivitamina. Dnevna doza vitamina i minerala osigurat će resurse potrebne za gradnju snažnog imunološkog sustava. Određeni nutrijenti od posebne su važnosti za snažan imunitet, stoga u prehranu svakako uključite selen, vitamine A, C, D i E, cink i magnezij.

Ne zaboravite na beta glukan

Kod osiguravanja zdrave funkcije imunološkog sustava pomoći će i dodaci prehrani. Pritom ključnu ulogu ima beta glukan, polisaharid čije su molekule vezane beta-glikozidnim vezama. Djeluje tako da aktivira ključne stanice imunološkog sustava, kao što su fagociti i makrofagi, te potiče stvaranje koštane srži i proizvodnju leukocita i trombocita, zbog čega se beta glukan smatra snažnim prirodnim aktivatorom i stimulatorom imunološkog sustava. Beta glukani se nalaze u namirnicama poput medicinskih gljiva, ječma i zobi, ali količine unesene hranom nisu dovoljne za značajnije jačanje imuniteta pa ga je stoga bolje uzeti u obliku dodatka prehrani.

>> Pročitaj ovo: "NOVO: Beta Glucan & C3 Complex"

Razmišljajte pozitivno


Pozitivno razmišljanje
može dati potreban poticaj vašem imunološkom sustavu. Studija provedena na studentima prava pokazala je kako su oni koji su bili optimistični imali i snažniji imunološki sustav. Stoga, za bolje zdravlje i dobro raspoloženje uzmite si vremena da uživate u stvarima koje volite, pronađite nešto pozitivno u svakoj negativnoj situaciji te se nemojte zamarati negativnim mislima.

Smijte se

Uz dobro raspoloženje ruku pod ruku ide i smijeh. Iako postoje određeni dokazi kako smijeh može pomoći u jačanju imunološkog sustava, rezultati istraživanja su često kontradiktorni. Jedna je studija pokazala kako su ljudi koji su se na glas smijali gledajući duhovite video isječke imali snažniji imunitet nakon gledanja isječaka. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdio utjecaj smijeha na jačanje imunološkog sustava.

Nabavite kućnog ljubimca

Ne kaže se bez razloga kako je pas čovjekov najbolji prijatelj! Psi i drugi kućni ljubimci nisu samo dobro društvo. Oni vas tjeraju na izlazak iz kuće, šetnje i redovitu tjelovježbu, što u konačnici ima pozitivne učinke na poboljšanje vašeg zdravstvenog stanja. Istraživanja su pokazala kako osobe s kućnim ljubimcima imaju niži krvni tlak i manju razinu kolesterola u krvi. Pas također može pomoći vašem djetetu u formiranju zdravog imunološkog sustava, a vaše će dijete biti manje sklono alergijama.

Jedite antioksidanse

Prehrana bogata voćem i povrćem osigurat će vašem tijelu potrebnu količinu antioksidansa. Antioksidansi pomažu stanicama u borbi protiv slobodnih radikala, molekula koji oštećuju stanice. Za prehranu bogatu antioksidansima birajte voće i povrće u svim bojama, od naranči i mrkvi preko jagoda i lubenica do zeljastog zelenog povrća.

Izbjegavajte prazne kalorije

Procesirana hrana poput fast fooda, grickalica, slatkiša i gaziranih napitaka ne pruža mnogo vitamina, vlakana i drugih nutrijenata, a usto često sadrži i štetne kemikalije. Ako često posežete za ovakvom vrstom hrane na uštrb voća, povrća i cjelovitih žitarica, uskraćujete tijelu prijeko potrebne hranjive tvari. Izbjegavajte ih i imunitet će vam biti zahvalan.
 

8 savjeta za jači imunitet

Visoke doze beta glukana i jedinstveni kurkumin kompleks

Beta Glucan & C3 Complex je premium proizvod koji sadrži:
 
Beta Glucan
– Najaktivniji Beta Glucan gdje je glukoza povezana 1,3 i 1,6 vezama
– 80% visokopročišćenu komponentu Beta 1,3/1,6 D-glucana dobivenu iz staničnih stijenki kvasca
– Značajnu količinu Beta 1,3/1,6 D-glucana u jednoj kapsuli
 
Curcumin C3 Complex
– patentirani 95% ekstrakt kurkume koji je trenutno klinički najispitivaniji i najviše ocjenjivan kurkumin brand na tržištu sa više od 65 znanstvenih publikacija, uključujući i klinička istraživanja
– Jedini kurkumin na tržištu koji je pregledan i priznat od strane američke FDA za GRAS status (Generally Recognized As Safe), proces koji uključuje sveobuhvatni pregled sigurnosti i toksičnosti 

Usto, za djelotvornost ovih sastojaka značajan je sinergijski učinak vitamina C i cinka. Vitamin C i cink doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava i zaštiti stanica od oksidativnog stresa, dok vitamin C doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije i smanjenju umora i iscrpljenosti

Beta Glucan & C3 Complex , 60 kapsula

8 savjeta za jači imunitet

Sastojci  U jednoj kapsuli U tri kapsule
Beta 1,3/1,6 D-glucan 400 mg 1200 m
Suhi ekstrakt rizoma kurkume (Curcuma longa) s najmanje 95% kurkuminoida 100 mg 300 mg
Vitamin C (L-askorbinska kiselina) 40 mg(50 % PU) 120 mg(150 % PU)
Cink (cinkov acetat dihidrat) 5 mg (50 % PU) 15 mg (150 % PU)

*Preporučena MPC za 60 kapsula x 795 mg je 339,00 kn. 

Način primjene:

Preporučuje se uzimanje 1 do 3 kapsule na dan, najbolje pola sata prije jela.

Hug Your Life proizvode pronađi u ljekarnama, specijaliziranim trgovinama i webshopovima diljem Hrvatske: bio&bio, Lavanda Mia, Bio Terra, Malči Viola, Sonesta, Suban, Zdravi bili, Zdravi đir, Likarija, Botanika, Galena, Bio Svijet, Gospina Trava, Kadulja…Popis svih prodajnih mjesta u Hrvatskoj pogledaj ovdje!

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Top 5 proizvoda za njegu i zdravlje žene

  • Posted on 3. studenoga 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Prehrana

Uspješno održan 3. Međunarodni kongres nutricionista

  • Posted on 9. studenoga 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dugovječnost: Ovo je najbolje piće za poticanje dugog i zdravog života

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dobar vid: Otkrijte najbolje rješenje za vid bez ograničenja

  • Posted on 25. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Promo Essilor Varilux
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Stres: Biljkama protiv najvećeg neprijatelja današnjice

  • Posted on 25. veljače 2021.25. veljače 2021.
  • 6 min
  • Autor: Promo Rora Natura
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dragana Klarić: Kako napraviti antivirusnu mješavinu eteričnih ulja?

  • Posted on 25. veljače 2021.25. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Selen: 5 prednosti ovog minerala koje će vaše tijelo cijeniti

  • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine

  • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Hug Your Life Promo
  • Foto: Hug Your Life Promo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Migrena i glavobolja: Obratite pažnju na faktore koji ih potenciraju

  • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Nesanica: Fitoaromaterapijska rješenja koje će vas odvesti u zemlju snova

  • Posted on 16. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Promo Rora Natura
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Istock
    Pročitaj
  • Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”

    • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Piletina iz Međimurja u glavnoj ulozi: finije, zdravije, lokalnije
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 2
    Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 3
    Fenomen Plitvice – mjesto gdje luksuz susreće prirodu
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 4
    Mentalno zdravlje: Kako onečišćeni zrak utječe na psihičko stanje?
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5
    Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
160
Najnovije objave
  • Natječaj za najboljeg DIY majstora “Ne bacaj, preuredi!”
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Znaš li zašto je biljna placenta nešto najbolje što možeš nanijeti na kožu?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.