Zdrave priče

Unatoč velikom izboru raznovrsnih dijeta i savjeta za pravilnu prehranu koji su nam danas dostupni, često nam je vrlo teško odabrati optimalnu vrstu prehrane za sebe, a s ciljem očuvanja…

Aerobna tjelovježba je korisna gotovo za sve, a osobito može biti važna za stariju populaciju. Godinama su znanstvenici utvrđivali vezu između vježbanja i zdravlja mozga – čak i u malim…

Svima je potreban vitamin D koji pomaže tijelu apsorbirati kalcij za zdrave kosti i podupirati imunitet. No pretjerana izloženost štetnim UV zrakama bez primjerene zaštite može uzrokovati oštećenje kože, očiju,…

Već i ptice na grani znaju da je obična voda najzdraviji izbor za hidrataciju tijela. Međutim, neke kompanije tvrde kako dodavanje elemenata poput vodika u vodu može dodatno poboljšati njene…

Čak i ako ste pojeli ukusnu večeru, ponekad i dalje osjetite želju za malim zalogajem prije spavanja. Bez obzira na to želite li završiti svoj dan s nečim slatkim ili…

Post se prakticira tisućama godina i predstavlja jednu od glavnih značajki mnogih religija i kultura širom svijeta. No, danas postoje nove vrste posta koje su napravile zaokret u drevnoj praksi.…

Postoji nešto toliko zadovoljavajuće u zvuku ‘šuštanja’ prilikom otvaranja bočice ili limenke s omiljenim gaziranim pićem. No, usprkos tome što ima tako dobar okus, toliko je i loš za zdravlje.…

„Idi malo na sunce skupiti vitamina D!“ nešto je što ste sigurno već čuli. Da, upravo naše tijelo u suradnji sa sunčevim zrakama, konkretno ultraljubičastim (UVB), iz kolesterola u našoj…

Kadulja slovi kao čudesna biljka koja je liječila mnoge bolesti brojnih naroda. Jedan ju je starorimski pisac nazvao Salvia, što u doslovnom prijevodu znači “spasiteljica”. Egipćani su je koristili za…

Trenutne okolnosti u kojima živimo itekako mogu utjecati na naše raspoloženje pa je zato važnije nego ikada znati kako na prirodan i djelotvoran način ublažiti tjeskobu, napetost i simptome stresa.…

Zdravo starenje seže dalje od vašeg srca, mozga i zglobova, a spušta se i u vaša pluća. Srećom, zdrav način života koji pogoduje vašem srcu odličan je i za pluća.…

Naša koža, po prirodi, nije stvorena za često pranje sapunima i deterdžentima, niti na prekomjerni kontakt s dezinfekcijskim sredstvima. Često pranje ruku i tretiranje dezinfekcijskim sredstvima postala su realnost, dodatno…

Sigurna sam da ste za sintagmu „Zdravlje počinje u crijevima“ čuli već bezbroj puta. Crijeva, crijeva, crijeva… Ono što je nekad bio stres – glavni i odgovorni krivac za sve…

Ideje o upotrebi hipertonične otopine morske vode, namijenjene higijeni sluznice nosa i usta postoje mnogo dulje od znanstvenih istraživanja koja su potvrdila njenu učinkovitost. Gotovo svatko u obitelji ima baku,…

Vjerojatno već znate koliko je probava važan čimbenik cjelokupnog zdravlja organizma. Treba je puniti vlaknima, konzumirati probiotike i piti puno vode. Ali čak i ako baratate raznim činjenicama o zdravlju…

Težnja za vitkijim i usklađenijim oblikom tijela postoji od davnina. Dok se nekada smatralo kako je biti vitak ili pak imati prekomjernu tjelesnu težinu pitanje osobnih stavova, u današnje doba…

U znanstvenom časopisu Nutrients početkom travnja 2020. godine objavljen je prvi pregledni znanstveni rad koji povezuje smanjeni rizik i smrtnost od gripe i infekcije novim koronavirusom SARS-CoV-2 s primjenom vitamina…

Oni prežive cijelu zimu bez prehlade, inače se svakodnevno voze u krcatom javnom prijevozu i izlaze netaknuti bakterijama i virusima, izbjegnu sve želučane viroze koje se pojave na radnom mjestu…

Ako vam trenutni životni stil predstavlja probleme s probavom, vjerojatno vas muči – ‘karantenski’ zatvor. Da, to zaista postoji! Liječnici ‘karantenski’ zatvor definiraju kao promjenu u probavi kao posljedicu promjene…

Iako još uvijek ne postoje dokazane strategije prevencije Alzheimerove bolesti i drugih vrsta demencije, postoje čvrsti dokazi koji ukazuju na nekoliko čimbenika povezanih sa zdravim načinom života, govori dr. Jonathan…