Pročitaj

Muško zdravlje u fokusu – obratite pažnju na ove simptome

Prema anketi Američke akademije obiteljskih liječnika, 38 posto muškaraca odlazi liječniku samo kada su izuzetno bolesni ili kada simptomi ne odlaze sami od sebe. No, osjećati se zdravo nije isto…
Podijeli
Pročitaj

Zdrava prostata – što jesti, a što izbjegavati?

Prostata je malena žlijezda veličine oraha koja se nalazi u muškom reproduktivnom sustavu. Smještena je iza mjehura unutar muškarčeva tijela te proizvodi najveći udio sjemene tekućine u kojoj se nalazi…
Podijeli
Pročitaj

Žensko srce, žensko zdravlje

Bolesti srca i dalje su vodeći uzrok smrti muškaraca i žena u svijetu. U Hrvatskoj su također na vrhu ljestvice smrtnosti – od njih je 2016. godine umrlo 23.190 osoba,…
Podijeli
Pročitaj

Ako je vaše srce u problemima, biste li to znali prepoznati?

Bolesti srca i krvnih žila vodeći su uzrok smrti u cijelome svijetu, upozorava Svjetska zdravstvena organizacija. Pritom je povoljna činjenica kako se većina srčano žilnih bolesti može spriječiti izbjegavanjem čimbenika…
Podijeli
Pročitaj

Kako brinuti o zdravlju srca – u svojim 30-ima, 40-ima i 50-ima?

Danas se na kardiovaskularne bolesti gleda kao na pravu epidemiju – prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, kardiovaskularne bolesti odgovorne su za čak 31 % sveukupne smrtnosti, a u Hrvatskoj su…
Podijeli
Pročitaj

Djeca i crijevne viroze: Najvažnije je spriječiti dehidraciju

Crijevne viroze predstavljaju čest problem kod dojenčadi i male djece, a među glavnim je "osumnjičenima" rotavirus. Prema nekim procjenama, do pete godine života čak 95 posto djece oboli od infekcije…
Podijeli
Pročitaj

Dehidracija prijeti ljeti: Pijete li dovoljno tekućine?

Naše tijelo svakoga dana gubi vodu – najčešće kroz mokrenje i znojenje, ali i disanje te isparavanje iz kože. Budući da je voda ključna za normalno funkcioniranje organizma, tijelo te…
Podijeli
Pročitaj

Gubite li znojenjem vrijedne vitamine i minerale?

Znojenje je prirodan mehanizam tijela čija je primarna funkcija regulacija tjelesne temperature. Kada tjelesna temperatura poraste (kao što je slučaj s vrućim ljetnim danima), središnji živčani sustav šalje poruku žlijezdama…
Podijeli
Pročitaj

3 vitamina čiji je unos korisno pojačati tijekom ljeta

Jeste li znali da se vaše prehrambene potrebe mijenjaju tijekom ljeta? Toplina, vlaga i zrake sunca, uz prekomjerno znojenje, mogu lišiti vaše tijelo ključnih hranjivih tvari – zbog toga je…
Podijeli
Pročitaj

Zašto se problem proširenih vena dodatno pogoršava ljeti?

Za mnoge su ljude proširene vene neželjen estetski problem, kojeg prate simptomi poput „kvrgavih“ vena plave ili tamnoljubičaste boje. No, isto ih tako može pratiti osjećaj težine u nogama, grčevi…
Podijeli
Pročitaj

Noge spremne za ljeto – u ovih 7 koraka

S vrućim ljetnim danima, kada vlada sezona kratkih hlačica i laganih ljetnih haljina, noge sve više dolaze u prvi plan. Ako vas je ljeto jednostavno zaskočilo, velika je vjerojatnost da…
Podijeli
Pročitaj

Zašto volimo beta-karoten, saveznika zdrave kože?

Beta-karoten je pigment iz skupine karotenoida koji se nalazi u biljkama, a daje žutom i narančastom voću i povrću karakterističnu boju. U tijelu se može pretvoriti u vitamin A, poznat…
Podijeli
Pročitaj

Pripremite kožu za ljeto uz namirnice bogate astaksantinom

Astaksantin je dio obitelji karotenoida (jednako kao i beta-karoten, lutein i likopen), prirodnih pigmenata koji daju boju biljkama i životinjama. Ovaj crveni pigment zaslužan je za karakterističnu boju rakova, jastoga…
Podijeli
Pročitaj

Koža i fotostarenje: Kako spriječiti oštećenja kože uzrokovana suncem?

Sunce može učiniti mnogo dobra – ono regulira cikluse spavanja, stimulira proizvodnju vitamina D i povećava osjećaj dobrobiti. No, postoji i nedostatak: izloženost suncu može dovesti do bora, hiperpigmentacijskih mrlja…
Podijeli
Pročitaj

Proljeće u vrhunskoj formi sa Solgar dodacima prehrani

      Vrijeme je da se riješimo tragova zimskog uživanja u hrani i izgovora za izbjegavanje treninga, jer sunce jednostavno mami van. S dolaskom sunčanih dana sve je više…
Podijeli
Pročitaj

Školica trčanja: Zlatna pravila za trkače početnike

Trčanje je mnogim sportskim početnicima često prvi izbor jer je najjednostavnije i najekonomičnije – ne treba vam ništa osim dobrih tenisica, možete trčati bilo gdje, a ako to činite vani,…
Podijeli
Pročitaj

Vrijeme je da zaboravite na probavne smetnje

Ako patite od neželjenih probavnih tegoba, niste jedini. Probavne smetnje ubrajaju se među najraširenije tegobe modernog doba – nadutost, žgaravica, osjećaj težine, zatvor, proljev i vjetrovi postali su svakodnevica velikog…
Podijeli
Pročitaj

Vegetarijanci, pozor: Prepoznajte na vrijeme znakove manjka vitamina B12

Vitamin B12 izuzetno je važan za zdravlje živčanog sustava i proizvodnju različitih tipova tjelesnih stanica, uključujući i crvene krvne stanice. Budući da su glavni prehrambeni izvori vitamina B12 namirnice životinjskog…
Podijeli
Pročitaj

10 stvari koje niste znali o vitaminu B12

Vitamin B12 jedan je od osam vitamin B kompleksa koji su nužni za proizvodnju energije, zdravu kožu, kosu, oči i jetru te normalno funkcioniranje živčanog sustava. Postoji u nekoliko oblika,…
Podijeli