Pročitaj

7 super zdravih namirnica koje će tvoje srce posebno voljeti

Što jesti za zdravo srce? Osim dovoljne razine fizičke aktivnosti i odbacivanja nezdravih navika poput pušenja, raznovrsna i uravnotežena prehrana od presudne je važnosti za zdravlje srca i prevenciju kardiovaskularnih…
Podijeli
Pročitaj

Jesen je tu: Je li imunitet vašeg djeteta spreman?

S dolaskom jeseni i početkom nove školske godine, vaše je dijete tri mjeseca igre na svježem zraku, zabave i rekreacije zamijenilo za domaće zadaće, školske obaveze i zatvorenu učionicu s…
Podijeli
Pročitaj

Kako prepoznati (i spriječiti) dehidraciju kod djece?

Djeca i odrasli konstantno gube tekućinu tijekom dana – voda isparava putem kože i napušta tijelo prilikom mokrenja, znojenja, pa čak i disanja. Većinu vremena, izgubljeni je manjak tekućine lako…
Podijeli
Pročitaj

Sunce nije uvijek prijatelj: Lekcija koju vrijedi usvojiti od malih nogu

Izlaganje suncu je neizbježno, ali i neophodno za sintezu određenih nutrijenata u našem organizmu. Međutim, ponavljanje nezaštićene izloženosti sunčevim UV zračenjima može uzrokovati oštećenja kože, očiju, slabljenje imunološkog sustava te…
Podijeli
Pročitaj

7 mitova o proširenim venama na koje možeš slobodno zaboraviti

Ispupčene i „kvrgave“ vene plave ili tamnoljubičaste boje mnogo su više od neželjenog estetskog problema, pogotovo ako ih prati osjećaj težine u nogama, grčevi i otekline u donjem dijelu noge,…
Podijeli
Pročitaj

Sunce i bore: Kako spriječiti pojavu novih bora?

Za razliku od kronološkog starenja, koje je unaprijed određeno fiziološkom predispozicijom pojedinca, fotostarenje ovisi prvenstveno o stupnju izlaganja suncu i količini melanina u koži. Pojedinci koji imaju povijest intenzivnog izlaganja…
Podijeli
Pročitaj

Prepoznaj svoj tip kože i omogući joj sigurnu zaštitu od sunca

Koža je najveći organ ljudskog tijela i čini gotovo 16 posto tjelesne mase osobe. I dok nam izlaganje suncu donosi koristi, prekomjerno izlaganje sunčevim zrakama može oštetiti kožu i dovesti…
Podijeli
Pročitaj

8 korisnih savjeta za brzi proljetni detoks

Sa zrakama proljetnog sunca, vrijeme je da istrljamo zimski san iz očiju i omogućimo tijelu proljetno čišćenje. Ovo podrazumijeva opraštanje s teškom, zimskom hranom, pokojim kilogramom nakupljenim još tijekom blagdana…
Podijeli
Pročitaj

Kako ojačati dječji imunitet? U 12 koraka do boljeg zdravlja

Djeca su svakodnevno izložena velikom broju virusa i bakterija – vrtići, škole i čest boravak u zatvorenim prostorima mogu predstavljati izazov za nedovoljno „istreniran“ dječji imunitet. Stoga se pitanje kako…
Podijeli
Pročitaj

Često ste bolesni? Usvojite ovih 6 navika za zdrav imunitet

Vaš način života može utjecati na to koliko vas dobro imunološki sustav može zaštititi od bakterija, virusa i svih infekcija tipičnih za ovo doba godine. Zamjena loših zdravstvenih navika onima…
Podijeli
Pročitaj

Pedijatri preporučuju: Zlatni savjeti za dječji imunitet

Nosić koji curi. Šmrcanje. Stalne prehlade. Ponavljajuće viroze. Za većinu roditelja ovakve su situacije i previše poznate. Što možete učiniti kako biste zaštitili svoje dijete od beskrajnog niza klica i…
Podijeli
Pročitaj

Tips & Tricks: Kako da vaše dijete jede zdravo?

Jedan od najvećih izazova s kojim se susreće roditelj svakog djeteta zasigurno je natjerati ga da jede zdravo. Istraživanja i dalje pokazuju kako će rana iskustva s hranom i strategije…
Podijeli