Prehrana
450 članaka
Ovo je 5 noćnih zalogaja koji mogu sabotirati san! Evo što jesti umjesto toga…
Nije mit: određena hrana zaista može sabotirati vaš san. Neke od vaših omiljenih grickalica i pića itekako mogu stati na put mirnom spavanju, ali ne brinite, mi znamo čime ih…
Spremate se na blagdanski party? Evo na što trebate pripaziti
Navečer vas čeka božićni party s hrpom ukusne hrane pa ste odlučili preskočiti doručak i obroke između kako biste „uštedjeli“ na kalorijama? Takvo će vas razmišljanje najvjerojatnije dovesti do konzumiranja…
Iza vas je neprospavana noć? Evo kako si možete olakšati…
Teško zaspite, prevrćete se tijekom noći ili se ne osjećate odmornima kad se probudite? Premda postoje koraci za bolji san koje biste svakako trebali poduzeti (npr. izbjegavanje ekrana prije spavanja,…
Želiš jesti zdravije? Drži se ovih 5 zlatnih pravila
Može biti poprilično lako pogubiti se među različitim načinima prehrane – paleo, keto, vege, makrobiotika, raw food… No, s obzirom na mnoštvo prehrambenih stilova (i smjernica kojima se oni vode),…
Potpora zdravlju: TOP 5 proizvoda za umor, imunitet i oporavak nakon treninga
Pravilna prehrana, redovita tjelovježba i dovoljno kvalitetnog sna ubrajaju se među osnovne temelje zdravlja i vitalnosti. Ako ne spavate dobro, ostaje izazovnije donositi zdrave prehrambene odluke, a i volja za…
Resetirajte svoju probavu u sedam lakih koraka
Nije samo proljeće rezervirano za resetiranje organizma – s krajem ljeta i dolaskom jeseni, sad je pravo vrijeme da nježno resetirate tijelo u skladu s promjenom godišnjih doba. Ako želite…
Kavoljupci, pozor: Koliko šalica kave je previše?
Espresso, macchiato, cappuccino, cold brew… Koji je tvoj izbor? Kava je mnogima omiljeni napitak za početak dana, pa čak i može donijeti određene zdravstvene prednosti, ali nakon koliko šalica treba…
Za energiju, koncentraciju i bolje raspoloženje: Što jesti kako biste se svaki dan osjećali odlično?
Postoje mnogi dijelovi vašeg života za koje vam se čini da su van vaše kontrole, ali vaša prehrana ne mora biti jedan od njih. U stvari, već i samo biranje…
Želiš izbaciti šećer iz prehrane? Ovako bi trebao izgledati tvoj jelovnik
Vjerojatno vam je poznat onaj osjećaj kad vas u 3 popodne uhvati želja za nečim slatkim. Možda je to muffin, krafna iz pekare ili Frappuccino, ali velika je vjerojatnost da…