Kako se udebljati?

Iako pitanje iz naslova kod većine žena vjerojatno izaziva podsmjehivanje, ne radi se o šali već o stvarnim problemima. U svijetu dijeta, liposukcija i raznih tretmana za mršavljenje zapostavlja se…
Pročitaj

8 razloga za uživanje u šparogama

Ovo izrazito hranjivo i ljekovito povrće još su prije 2500 godina kultivirali stari Grci. U prošlosti su se šparoge smatrale afrodizijakom, vjerojatno zbog svog falusoidnog oblika i činjenice da tijekom…
Pročitaj

Što jesti kod uznapredovalog gastritisa?

Dr. sc. Darija Vranešić Bender, nutricionistkinja, odgovorila je na pitanje čitateljici Karmen koju zanima što jesti i kako kombinirati namirnice kod gastritisa bez prisustva H. Pylori. Želite li i vi…
Pročitaj

Zdravlje u čokoladnom zadovoljstvu

Čokolada u novije vrijeme prerasta svoju reputaciju tamne poslastice i znanstvenici počinju uviđati njene brojne pozitivne učinke na zdravlje cijelog organizma. Na nedavno održanom simpoziju Američkog društva kemičara, posebna pažnja…
Pročitaj

Nisam vegetarijanka, samo ne jedem meso!

Vjerojatno najgora stvar koju djevojka može izgovoriti u javnosti (osim da nije udana!) jest da ne jede meso. Živimo u društvu koje ne pokazuje razumijevanje za bilo kakva odstupanja od…
Pročitaj

LCHF prehrana – što jesti i kako je provoditi?

Naziv LCHF nastao je u Švedskoj a dolazi od Low Carb High Fat što znači smanjeni unos ugljikohidrata i povećani unos masnoća. U praksi to podrazumijeva strogo reducirani unos namirnica…
Pročitaj

Clean – program za detoksikaciju organizma

Patite od alergija, probavnih tegoba, depresije, visokog tlaka, lupanja srca ili hormonalnog poremećaja? Ili ste „samo“ stalno umorni, podbuhli, s nekoliko kilograma viška, slabog imuniteta i promjena raspoloženja? Vrijeme je…
Pročitaj

Sirovojedstvo – način života, a ne dijeta

Kao što postoje poklonici vegetarijanske, makrobiotičke i veganske, tako postoje i poklonici sirove prehrane. Riječ je o prehrambenom trendu koji propagira konzumiranje sirove, industrijski neprerađene i termički neobrađene hrane.  Teorija…
Pročitaj

Hrana za koncentraciju

Veliki broj ljudi dan započinje ispijanjem kave koja nas razbuđuje i tako povećava sposobnost koncentracije. Međutim, unos kofeina u većoj mjeri donosi brojne kontraefekte kao što su rastresenost, nemir i…