Prehrana
450 članaka
16/8 povremeni post: 7 aplikacija koje će vam biti od koristi
Intermittent fasting ili povremeni post je unazad nekoliko godina postao jednom od najpopularnijih dijeta. Ipak, ovdje je riječ o netipičnoj dijeti jer se povremeni post ne temelji na onome što…
NU3SKOP: Rajčica, pomidor, paradajz – više naziva za jednu visokovrijednu namirnicu
Rajčica, pomidor, paradajz – više je imena za isti plod biljke. Je rajčica voće ili povrće? Kako ćemo je titulirati? Ovisno koga pitate. Kuhari, trgovci i nutricionisti će reći povrće. Botaničari i…
Riječ stručnjaka: Dodajte ovaj neočekivani sastojak u svoj smoothie
Zeleni smoothieji klasična su komponenta mnogih međuobroka, i premda ste možda usavršili svoj omiljeni recept, uvijek tražite nove načine kako ga učiniti ‘zabavnijim’? Zbog toga vam donosimo zanimljivi obrat nutricionistice…
Kad bi koža birala, ovako bi izgledao tvoj jelovnik
Trošimo puno vremena i novca na ono što stavljamo na lice. Ali, koliko pažnje posvećujete namirnicama kojima hranite kožu iznutra? U proteklom desetljeću naučili smo sve više i više o…
Želite smršavjeti? Evo koje masnoće trebate konzumirati, a koje izbjegavati
Masne kiseline su presudan dio naše prehrane. Izvor su energije i pomažu našem tijelu u proizvodnji hormona i boljoj apsorpciji hranjivih tvari topivih u mastima poput vitamina A, D, E…
Jedi zdravo: Dobra cirkulacija i zdravlje srca kriju se u ovoj vrsti povrća
Iako postoji puno različitih načina za održavanje zdravog srca, jedan od najvažnijih je napuniti tanjur kvalitetnom hranom. A nova studija predstavlja nekoliko vrsta povrća koje je posebno važno za zdravlje…
Imate visok kolesterol? Srdelice na povrću iz pećnice su onda savršeni ljetni obrok za vas
Nije nikakva tajna da određena hrana pomaže sniziti razinu lošeg ili LDL kolesterola, koji uzrokuje stvaranje plakova u arterijama te bolesti srčanog i krvnožilnog sustava, koje svi tako silno želimo…
Sok od mrkve: 5 razloga zašto ga trebate uvesti u svoju prehranu
Mrkva je izvrstan izvor vitamina, hranjivih sastojaka i vlakana. Ali ne morate jesti mrkvu da biste u svoj organizam unijeli njene prehrambene koristi. Pijuckanje soka od otprilike pet komada mrkvi…
Zdrava probava: Uz ove 4 namirnice zaboravite na problem nadutosti
Ah, nadutost. Sama riječ izaziva glasan uzdah frustracije i nelagode. Kad osjetite težinu, možda posljednje što želite je jesti više – ipak se to čini kontraintuitivno. Ali prema Kellyann Petrucci,…