Prehrana

Može biti poprilično lako pogubiti se među različitim načinima prehrane – paleo, keto, vege, makrobiotika, raw food… No, s obzirom na mnoštvo prehrambenih stilova (i smjernica kojima se oni vode),…

Pravilna prehrana, redovita tjelovježba i dovoljno kvalitetnog sna ubrajaju se među osnovne temelje zdravlja i vitalnosti. Ako ne spavate dobro, ostaje izazovnije donositi zdrave prehrambene odluke, a i volja za…

Nije samo proljeće rezervirano za resetiranje organizma – s krajem ljeta i dolaskom jeseni, sad je pravo vrijeme da nježno resetirate tijelo u skladu s promjenom godišnjih doba. Ako želite…

Espresso, macchiato, cappuccino, cold brew… Koji je tvoj izbor? Kava je mnogima omiljeni napitak za početak dana, pa čak i može donijeti određene zdravstvene prednosti, ali nakon koliko šalica treba…

Postoje mnogi dijelovi vašeg života za koje vam se čini da su van vaše kontrole, ali vaša prehrana ne mora biti jedan od njih. U stvari, već i samo biranje…

Vjerojatno vam je poznat onaj osjećaj kad vas u 3 popodne uhvati želja za nečim slatkim. Možda je to muffin, krafna iz pekare ili Frappuccino, ali velika je vjerojatnost da…

Što više voća i povrća, cjelovitih žitarica, egzotičnih začina, manje porcije i povremena čaša crvenog vina – to su samo neke od prehrambenih smjernica kojima nas uče različite kulture diljem…

  Koliko ste čaša vode danas popili? Uobičajene preporuke kreću se oko 8 čaša vode dnevno, s tim da taj broj može varirati ovisno o tjelesnoj aktivnosti ili vremenskim uvjetima.…

Valovi vrućine, noćno znojenje, glavobolje, razdražljivost, smanjenje koncentracije… samo su neki od simptoma koji dolaze u paketu s menopauzom. Tim se prijelaznim razdobljem završava doba reprodukcije, a u pravilu nastupa…

  Prvi izbor kod pada imuniteta i energije često pada na povećani unos vitamina C, vrhovnog antioksidansa među vitaminima i prvaka u borbi protiv sezonskih bolesti. No, je li svejedno…

  Mediteranska se prehrana odavno ustalila na samom vrhu liste kao jedan od najzdravijih načina prehrane, koji pridonosi zdravlju srca,  prevenciji dijabetesa, reguliranju tjelesne težine, pa i dugovječnosti. Zapravo, upravo…

  Kvinoja datira prije tri do četiri tisuće godina kada su Inke prvi put shvatile da je sjeme kvinoje prikladno za ljudsku konzumaciju. Prema portalu WHFoods, kvinoja je bila „zlato…

  Sol sama po sebi nije loša, to je jedna od najvažnijih komponenti u našem tijelu. Natrij, osnovni sastojak soli, pomaže u održavanju zdravih razina tekućine u vašem tijelu, osigurava…

Jetra je jedan od najvećih organa u ljudskom tijelu koji sudjeluje u velikom broju metaboličkih funkcija. Prije svega, pomaže u uklanjanju otpadnih tvari te obradi nutrijenata i lijekova. Hepatocite zauzimaju…

  – Vjerujemo da su sintetički ili izolirani vitamini stvar prošlosti – izjavio je Roy Jongens, osnivač i inovator Royal Green branda dodataka prehrani za svog nedavnog posjeta Zagrebu. Predstavio…

Korijen đumbira je od antičkih vremena korišten kao začin u raznim oblicima – svježi ili osušeni korijen te kao prašak. Kao začin i kao lijek se cijeni već tisućama godina.…

  Mnogima je kava prvi izbor za jutarnje razbuđivanje, a čini se kako bi već i samo promatranje šalice kave moglo biti dovoljno da se razbudite. Istraživači sa Sveučilišta u…

  Hrvatska je među pet europskih zemalja s najviše pretile djece, a jedan je od glavnih krivaca – šećer. Da šećer nije zdrav, to već znamo, no znate li da…

  B!TONIC je međunarodna tvrtka sa sjedištem u Beču, nastala nakon što su uočili prevalenciju problema koji se pojavljuju zbog nepravilnog načina života i neadekvatnog odnosa prema hrani. Cilj tvrtke…

  Osim što je odličan izvor nutrijenata, zeleni smoothie organizmu može priuštiti i koristi koje inače vežemo uz detoksikaciju organizma. Jedan od glavnih razloga zbog kojih je zeleni smoothie uvijek…