Prehrana
466 članaka
Zdravlje probave: Koliko je avokada poželjno jesti?
Čak i da nema puno zdravstvenih blagodati, i dalje bismo voljeli avokado. Ovo svestrano voće glavna je namirnica u mnogim kuhinjama i izvrsni je sastojak mnogih jela i pića. Dakle,…
Dukan dijeta: Dobar način za brzi gubitak kilograma ili prijetnja zdravlju?
Iako je mnogim osobama s viškom kilograma želja brzo (i bezbolno) smršavjeti, to može biti teško postići, a još teže održati. Međutim, Dukan dijeta tvrdi da je kao stvorena za…
PMS: Zdrave grickalice koje će smanjiti žudnju za nezdravom hranom
Kad je riječ o žudnjama za vrijeme PMS-a, one mogu biti potpuno nepredvidljive – jedan mjesec možda čeznete za slanim čipsom, a drugi ćete možda imati na umu sladoled. Ali…
Zdrava hrana: Namirnice bez kojih ova nutricionistica ne napušta trgovinu
Maya Feller, registrirana dijetetičarka i nutricionistica, zna ponešto o kupovini zdrave hrane. Ona se također, kao i svi mi, unazad godinu dana morala prilagoditi stresnoj kupovini tijekom pandemije. Kako bi…
Mršavljenje i hrana: 7 planova prehrane – njihove prednosti i nedostaci
Uz redovito vježbanje, zdrava i uravnotežena prehrana najvažniji je čimbenik na vašem putu prema gubitku kilograma. Raznim neprovjerenim dijetama riskirate zdravlje, a nakon kratkoročnog uspjeha uslijedit će jo-jo efekt. Važno…
Bezglutensko brašno: 13 najboljih alternativa običnom brašnu
Gluten je vrsta proteina koja kod nekih ljudi izaziva imunološke (celijakija) i alergijske reakcije (glutenska intolerancija), a nalazi se u ječmu, pšenici, zobi i raži. Pošto se radi o genetski…
Stres i anksioznost: Namirnice koje će smiriti užarene glave
Anksioznost je zdravstveno stanje koje posljednjih godina bilježi sve veći porast u svijetu. Bilo da se radi o privremenom stanju koje je uzrokovala pretjerana izloženost stresu ili o kroničnom poremećaju,…
Toksična veza s hranom: 7 znakova koji ukazuju da je vrijeme za promjenu
Korona kriza koja i dalje pogađa svijet nam je uz zdravstvene i financijske gubitke pojačala i gorući problem mentalnog zdravlja u svijetu. Mnogi se ne znaju nositi s toliko problema…
Bulgur: 5 važnih razloga zašto ga treba uključiti u prehranu
Procesuirana hrana obično se automatski proglašava nezdravom, što često uistinu i jest. Ipak, bulgur, koji je zapravo napola skuhana, osušena i zdrobljena pšenica, ima mnoga korisna svojstva zbog kojih je…