Savjeti za uspješnu dijetu

Bez obzira kako je predstavimo, nitko ne voli dijetu. Podsjeća nas na nestašicu i glad pa nam je potreban dobro osmišljen plan da prevladamo nelagodu uskraćivanja nečega u čemu uživamo.…
Podijeli
Pročitaj

Ornish dijeta: Jedite koliko možete i mršavite!

Za razliku od nekih dugih dijeta u kojima dobijete velika obećanja, ali malo se toga obistini, „Ornish“ dijeta je dijeta koja dobiva sve više poklonika zdravog života, te redovite i…
Podijeli
Pročitaj

Zašto nas emocije često vode u kuhinju?

Kada se osjećamo loše, često posežemo za nekim vanjskim izvorom zadovoljstva. Za mnoge, hrana je ta koja donosi utjehu. Svjesno ili nesvjesno, kada smo suočeni s problemima, stresom ili jednostavno…
Podijeli
Pročitaj

Začarani krug kilograma – zašto se debljamo?

Zašto se neke osobe debljaju? Bilo da pitate amatere ili stručnjake za mršavljenje najčešće ćete dobiti odgovor da te osobe previše jedu, a premalo se troše. Ako onda pitate ”ali…
Podijeli
Pročitaj

10 trikova za uspješno mršavljenje

Jeste li znali da dobro isplanirani ciljevi u gubitku kilograma mogu činiti razliku između uspjeha i ponovnog odustajanja od plana da se dovedete u razumne okvire? Danas vam donosimo upute…
Podijeli
Pročitaj

Mršavljenje otežano zbog disbalansa hormona

Nova studija, objavljena u New England Journal of Medicine sugerira da bi se za neuspjeh u mršavljenju i održavanju idealne težine ipak mogli okriviti hormoni i to prvenstveno oni koji…
Podijeli
Pročitaj

Proteinske dijete: jesu li zdrave?

Za veliki broj zdravih osoba, proteinske dijete generalno ne predstavljaju problem ako se provode od tri do četiri mjeseca i doista mogu pomoći u gubitku kilograma i postizanju željene tjelesne…
Podijeli
Pročitaj

Mršavite uz akupresuru

Akupresura je drevna tehnika tradicionalne kineske medicine, usko vezana uz akupunkturu jer počivaju na istim principima. Jedina je razlika to što se kod akupunkture koriste metalne iglice, a kod akupresure…
Podijeli
Pročitaj

3 vege detoks dijete

Ako ste jučer, 15.08. za blagdan Velike Gospe posjetili jedno od brojnih proštenja diljem Hrvatske i podlegli mirisima hrane pripremljene na otvorenom, većinom mesnog porijekla, te u sebe ubacili poveću…
Podijeli
Pročitaj

UPPT – poziv na panel tribinu

Udruga za prevenciju prekomjerne težine poziva na panel tribinu 17. svibnja 2011. od 13:00-16:00, adresa Tribina Grada Zagreba, Kaptol 27. Europski dan protiv debljine «STOP YO-YO». Što treba znati za…
Podijeli
Pročitaj

Dijeta klinike Mayo – u čemu je štos?

Ako se cijeli život borite s viškom kilograma, ako ste isprobali sve dostupne dijete, mršavjeli i dobivali ponovno na težini – možda je vrijeme da vas upoznamo s dijetom klinike…
Podijeli
Pročitaj

Ubrzajte metabolizam uz nekoliko savjeta

Ako okrivljavate usporeni metabolizam za spori gubitak kilograma, savjetujemo da prije no što nešto poduzmete po tom pitanju konzultirate svog liječnika jer se u pozadini problema usporenog metabolizma može kriti…
Podijeli
Pročitaj

Jogom do idealne težine

Ako uzalud okušavate smršaviti i rezultata nema iako slijedite sve moguće savjete, jedina utjeha može Vam biti činjenica da niste jedini u moru onih koji uzalud pokušavaju slijediti kojekakve savjetnike…
Podijeli
Pročitaj

Što Europa kaže o debljini?

Europski dan debljine (European obesity day), koji se održava svaku treću subotu u mjesecu svibnju,  ima za cilj podizanje svijesti građana o debljini ističući da je debljina prvenstveno zdravstveni, a…
Podijeli
Pročitaj

Što Europa kaže o debljini?

Europski dan debljine (European obesity day), koji se održava svaku treću subotu u mjesecu svibnju,  ima za cilj podizanje svijesti građana o debljini ističući da je debljina prvenstveno zdravstveni, a…
Podijeli
Pročitaj

Budite realistični u mršavljenju

Na prekomjernu težinu se prečesto gleda isključivo kao na estetski problem – problem prekomjerne težine je prvenstveno zdravstveni. Ona nosi sa sobom rizike od srčanih bolesti, dijabetesa, osteoartritisa i drugih…
Podijeli
Pročitaj

Pametno s tim ugljikohidratima

Najnovije nutricionističke smjernice govore nam kako ugljikohidrate ne treba izbjegavati već ih valja pravilno izabrati kako bi tijelo od njih moglo dobiti najviše za svoje potrebe. Kako birati ugljikohidrate 1.…
Podijeli