Mršavljenje
130 članaka
Dovoljno je 20 minuta: Tjelovježba koja topi kilograme
Ako niste ljubitelj teretane i pri tome ste u stisci ste s vremenom, vjerojatno nemate vremena za jednostatni program tjelovježbe. No s obzirom na činjenicu da tjelovježbu možete odraditi u…
Pravilno se hranite, ali kilogrami ne idu dolje? Evo zašto…
Rekli ste zbogom kolačima, čokoladi, čipsu i gotovo svemu što dolazi u kutijama i vrećicama, ali kilogrami nisu magično odletjeli s vašeg trbuha ili bokova? Nažalost, izbacivanje prerađene hrane ne…
Može li 16-satni post promijeniti način na koji naše stranice reagiraju na stres?
Povremeni post (intermittent fasting) trenutno je jedan od najpopularnijih trendova u svijetu wellnessa. Time se opisuje način prehrane u kojem se izmjenjuje vrijeme posta i jedenja. U većini inačica, to…
Nutricionistica Alma Bunić savjetuje: brza dijeta – da ili ne?
Brzinski se „stesati“ – čini se da to postaje imperativ, pogotovo kad počinju uskrsavati različite „trendi“ i „nove“ dijete, a internetska se tražilica žari pod „guglanjem“ pojmova kao što su…
Nutricionistica Alma Bunić savjetuje: brza dijeta – da ili ne?
Brzinski se „stesati“ prije plaže, čini se da postaje imperativ s prvim danima ljeta i približavanjem sezone godišnjih odmora. Tada počinju uskrsavati različite „trendi“ i „nove“ dijete, a internetska se…
Koje su najbolje dijete za ljeto 2019. godine?
Keto dijeta, skandinavska dijeta, low-carb, Atkins dijeta… Čini se da trendi dijeta na manjka, ali koja od njih se nalazi na samom vrhu? Odgovor na ovo pitanje nude američki prehrambeni…
Sanja Tatalović: ‘Debljini prethodi unutarnje nezadovoljstvo i konflikt – osvijesti ga i skini kilograme’
Debljina, kao suvišno nagomilavanje masnog tkiva u organizmu, predstavlja jedan od gorućih problema suvremenog društva, kako na estetskom tako i na javnozdravstvenom polju. Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno…
Koliko obroka dnevno trebaš jesti za gubitak kilograma?
Doručak je najvažniji obrok u danu. Trebate jesti šest malih obroka tijekom dana kako biste potaknuli metabolizam. Ili samo tri? Vjerojatno ste naišli na sve ove preporuke – i…
3 smoothieja koji te neće omesti u mršavljenju
Znamo da smoothie može biti zgodan obrok ili međuobrok kada ste u pokretu, ali je li smoothie dobar izbor ako želite skinuti kilograme? Da, smoothie može biti zdrav kada…