Zelena kava doista pomaže kod mršavljenja

Chris Kilham, poznati Medicine Hunter – ˝lovac na lijekove˝, čuveni je profesor etnobotanike na Sveučilištu Massachusetts i autor je mnogih knjiga na tu temu. U slobodno vrijeme istražuje ljekovito djelovanje…
Pročitaj

Hrana uz koju lakše mršavimo

Preveliki unos kalorija tijekom zime, tromost tijela zbog slabe fizičke aktivnosti koja je dodatno potaknuta proljetnim umorom – može nas poprilično usporiti. Kako biste ubrzali svoj metabolizam – uvedite u…
Pročitaj

Koliko su zdrave restriktivne dijete?

Jeste li se zapitali koliko je zdravo slijediti razne restriktivne dijete koje nam svakodnevno preporučuju razni gurui zdrave prehrane? Koje su prednosti i nedostaci restriktivnih dijeta? Master Clense ili Limun…
Pročitaj

Savjeti za uspješnu dijetu

Bez obzira kako je predstavimo, nitko ne voli dijetu. Podsjeća nas na nestašicu i glad pa nam je potreban dobro osmišljen plan da prevladamo nelagodu uskraćivanja nečega u čemu uživamo.…
Pročitaj

Zašto nas emocije često vode u kuhinju?

Kada se osjećamo loše, često posežemo za nekim vanjskim izvorom zadovoljstva. Za mnoge, hrana je ta koja donosi utjehu. Svjesno ili nesvjesno, kada smo suočeni s problemima, stresom ili jednostavno…
Pročitaj

Začarani krug kilograma – zašto se debljamo?

Zašto se neke osobe debljaju? Bilo da pitate amatere ili stručnjake za mršavljenje najčešće ćete dobiti odgovor da te osobe previše jedu, a premalo se troše. Ako onda pitate ”ali…
Pročitaj

10 trikova za uspješno mršavljenje

Jeste li znali da dobro isplanirani ciljevi u gubitku kilograma mogu činiti razliku između uspjeha i ponovnog odustajanja od plana da se dovedete u razumne okvire? Danas vam donosimo upute…
Pročitaj

Mršavljenje otežano zbog disbalansa hormona

Nova studija, objavljena u New England Journal of Medicine sugerira da bi se za neuspjeh u mršavljenju i održavanju idealne težine ipak mogli okriviti hormoni i to prvenstveno oni koji…