Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Zdrava i sjajna koža zimi? Moguće je – uz ovih 12 savjeta

  • Dodaci prehrani

Zdrava i sjajna koža zimi? Moguće je – uz ovih 12 savjeta

Dodatna hidratacija svakako pomaže, ali potrebno je mnogo više kako biste se suprotstavili oštrim zimskim uvjetima i zadržali kožu glatkom i sjajnom

  • Posted on 2. siječnja 2018.13. siječnja 2025.
  • 5 min
  • Autor: Solgar - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Zimsko vrijeme nimalo ne godi našoj kožu. Hladnoća i niska razina vlage dovode do suhog zraka, koji potom isušuje kožu svakog trenutka koji provedemo vani, a oštar zimski vjetar čini problem još gorim. Ista stvar je i u zatvorenim prostorima, gdje grijanje dodatno isušuje zrak i oduzima vlagu našoj koži, jednako kao i vrući tuševi ili kupke i grube kure čišćenja lica.

Dodatna hidratacija svakako pomaže, ali potrebno je mnogo više kako biste se suprotstavili ovim oštrim zimskim uvjetima i zadržali kožu glatkom i sjajnom. Izbjegnite crvenilo, perutanje i pucanje kože te ovu zimu provedite osjećajući se ugodno u svojoj koži, uz savjete dr. Franka Lippmanna.

1. Kupanje u toploj vodi

Vrući tuševi i kupke uvijek gode tijekom zime, ali kada god možete, osobito kod pranja lica ili ruku, odaberite mlaku vodu kako biste izbjegli uklanjanje prirodnih ulja s kože.

2. Hidratacija odmah poslije

Vaša koža ne samo da treba više hidratacije, nego treba hidratacije odmah nakon pranja. Nanošenje hidratantnog losiona odmah na vlažnu kožu pomaže „zaključati“ vlagu u koži. Držite bočicu u blizini kade ili tuš kabine te na svakom sudoperu i obilno koristite svaki put nakon pranja.

3. Pažljivo birajte

Neki hidratantni losioni sadrže sastojke na bazi petroleja koji u zimskim mjesecima mogu dodatno isušiti vašu kožu. Svakako odaberite pametnu formulu koja ima prirodne, hranjive sastojke. Birajte losione na bazi ulja, a ne vode, jer je vjerojatnije da će vaša koža zadržati vlagu tijekom zime.

4. Zaštitite svoju kožu

Naviknute se na nošenje rukavica i šalova kako biste zaštitili kožu od hladnih vjetrova, kiše i snijega. Također, nemojte zaboraviti ni na zaštitu od sunca. Zimsko sunce može biti jednako štetno kao i ljetno sunce, tako da nanesite sloj kreme za sunčanje na sva izložena područja.

>> Kako spriječiti oštećenja kože, a iskoristiti sve prednosti sunca?

5. Vlažite zrak

Sustavi grijanja isušuju zrak pa razmislite o postavljanju ovlaživača u vaš dom, osobito u spavaćoj sobi, kako biste vratili dozu vlage u zrak i spriječili isušivanje kože.

6. Pijte dovoljno vode

U zimskom razdoblju obično pijemo manje vode jer se okrećemo toplim napicima kao što su kakao i topla čokolada, ali ne zaboravite da vaše tijelo i dalje treba hidrataciju iznutra. Malo tople vode s limunom u isto vrijeme može biti vrlo osvježavajuće i hidrirajuće.

7. Njega iznutra

Konzumiranje hrane s visokim udjelom vode može osigurati dodatnu dozu hidratacije – kad god je to moguće, u prehranu ubacite voće poput jabuke, naranče i kivija ili povrće poput celera, rajčica, krastavaca, tikvica i mrkve. Pobrinite se da dobivate dovoljno vitamina C i cinka kako biste osigurali normalnu proizvodnju kolagena i elastina.

Zdrava i sjajna koža zimi? Moguće je – uz ovih 12 savjeta

>> 8 najboljih namirnica za zdravu, prekrasnu i čistu kožu

8. Hidratacija i preko noći

Područja poput ruku, stopala, laktova i koljena imaju tanku kožu i obično gube vlagu brže od drugih dijelova tijela. Nanesite dubinski hidrirajuću kremu prije spavanja, a zatim nosite pamučne rukavice i čarape da zadržite vlagu do jutra.

9. Nježna eksfolijacija

Često zimi zaboravimo pomoći koži da se riješi sloja mrtvih stanica, osobito na rukama. Ipak vlaga se ne može probiti u sve slojeve kože ako je u tome sprečavaju mrtve stanice. Odaberite nježni piling i upotrijebite ga na licu i rukama, te nježno na usnama, a zatim hidratizirajte kožu i odmah ćete primijetiti razliku. Piling cijelog tijela također može biti koristan u zimskim mjesecima.

10. Izbjegavajte toksine i alergene

Ako imate ekcem, dermatitis ili psorijazu, izbjegavajte alergene i nadražujuće tvari koje mogu uzrokovati upalu. Zimska koža je krhka, stoga izbjegavajte iritirajuće tkanine (poput vune) i deterdžente s kemikalijama –umjesto toga koristite blaga sredstvo za čišćenje i hidratantne kreme za osjetljivu kožu.

11. Promijenite svoje sredstvo za čišćenje lica

Sredstva za čišćenje lica mogu dodatno isušiti vašu kožu. Ako ste navikli koristiti proizvode koji sadrže glikolnu ili salicilnu kiselinu, zamijenite ih verzijama koje sadrže hidratizirajuće sastojke. Nakon čišćenja, ne ostavljajte kožu suhom dulje od 30 sekundi jer je to može dehidrirati, što pak dovodi do povećane suhoće. Nanesite ulje ili kremu za dozu hidratacije.

12. Koristite DIY maske

Domaće hidratantne maske mogu pružiti potrebnu vlagu u zimskim mjesecima. Koristite prirodne sastojke poput meda, avokada, jogurta, ulja masline ili jojobe, bademovog ulje, banane i aloe vere. Pomiješajte što vam se sviđa kako bi stvorili domaću masku i ostavite na koži 10-30 minuta za trajnu hidrataciju.

7 stvari koje moraš znati o vitaminu C – čuvaru tvog imuniteta i zdravlja

Skin, Nails and Hair Formula

Što nokti govore o  tvom zdravlju?

Jedinstvena, uravnotežena, kompleksna formula sadrži aminokiseline, prah crvene alge, MSM, cink, bakar i vitamin C. Vitamin C pridonosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože. Cink pridonosi održavanju normalne kose, kože i noktiju. Bakar pridonosi normalnoj pigmentaciji kose i kože.

B-Kompleks „50“

Zdrava i sjajna koža zimi? Moguće je – uz ovih 12 savjeta

Sadrži vitamine B-skupine od kojih vitamini B2, B3, B5, B6, B12 i folna kiselina pridonose smanjenju umora i iscrpljenosti. Vitamin B1 pridonosi normalnoj funkciji srca, a vitamin B6 pridonosi regulaciji hormonske aktivnosti. Vitamini B1, B2, B3 i B6 pridonose normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Vitamini B2, B3 i biotin pridonose održavanju normalne kože i sluznice. Pogodno za vegetarijance i vegane.

B-kompleks s vitaminom C

Zdrava i sjajna koža zimi? Moguće je – uz ovih 12 savjeta

Sinergistička formula vitamina B-kompleksa i vitamina C. Vitamini B3, B6, B12, folna kiselina i vitamin C pridonose smanjenju umora i iscrpljenosti i normalnoj psihološkoj funkciji. Vitamini B2, B3 i biotin pridonose održavanju normalne kože i sluznice. Dio vitamina B-kompleksa, kao što su biotin, B1, B3, B6 i B12 pridonose normalnom metabolizmu stvaranja energije. Sadrži biljnu osnovu u prahu (alfalfa, peršin, potočarka i šipak) koja je prirodni izvor osnovnih sastojaka proizvoda. Ujedno sadrži vitamin C koji pridonosi održavanju normalne funkcije imunološkog sustava.

Biotin

Zdrava i sjajna koža zimi? Moguće je – uz ovih 12 savjeta

Biotin ili vitamin H vrlo je važan dio B-kompleksa koji pridonosi normalnom održavanju kose, kože i sluznica, normalnom funkcioniranju živčanog sustava i normalnoj psihološkoj funkciji. Podjednako bitnu funkciju ima u normalnom metabolizmu makronutrijenata te u metabolizmu stvaranja energije.

www.solgar.hr

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Promocija

Glazbenici Ivana Galić i Darko Horvat dobitnici prestižne američke nagrade

  • Posted on 28. prosinca 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

Mineralni make up: Za kožu sjajnu poput dijamanta

  • Posted on 4. siječnja 2018.29. kolovoza 2019.
  • Autor: Reviderm - promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

Oprez koristite li umjetne zaslađivače i druge zamjene za šećer!

  • Posted on 13. ožujka 2023.12. ožujka 2023.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

Enzimi kao moćni saveznici na blagdanskom stolu

  • Posted on 13. prosinca 2022.16. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Bojan Zibar
Pročitaj
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

Imunosni sustav počinje u ustima

  • Posted on 2. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

Zdravlje najmilijih na prvom je mjestu uz Beta Glucan zdravKO – sirup za imunitet za djecu

  • Posted on 17. listopada 2022.17. listopada 2022.
  • 5 min
  • Autor: Hug Your Life - Promo
  • Foto: Hug Your Life i Unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

Kako prepoznati simptome gripe kod djeteta i na koji ih način liječiti

  • Posted on 30. siječnja 2020.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

Kada su oči veće od želuca u pomoć stiže mineralna voda, ekstrakti biljaka i mali trikovi…

  • Posted on 23. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

10 strategija koje će pomoći da preživite blagdane bez stresa

  • Posted on 23. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

TOP 5 dodataka prehrani koji će ojačati imunitet vašeg djeteta

  • Posted on 3. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Solgar - Promo
  • Foto: Unsplash
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 1 min
    • Foto: Domagoj Karačić
    Pročitaj
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Studio Dental Frntić

    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Studio Dental Frntić
    Pročitaj
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • 2
    Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • 3
    Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • 4
    Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • 5
    Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Medikor
  • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: canva
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.