Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
117

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Za dobar svaki dan: Kako koristiti eterična ulja u svakoj prostoriji doma?

  • Zdrave priče

Za dobar svaki dan: Kako koristiti eterična ulja u svakoj prostoriji doma?

Djeluju na raspoloženje, emocije, mir, opuštanje… Iskoristite snagu eteričnih ulja za još ljepši osjećaj doma

  • Posted on 27. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Kažu da su oči prozor duše, ali nos može biti ključ emocionalne dobrobiti. Vjerojatno ste već i na vlastitom primjeru doživjeli da postoji veza između mirisa i raspoloženja te kako ta veza može utjecati na sve, od radne produktivnosti do razine stresa. Zato oživite svoj dom i prostor u kojem često boravite eteričnim uljima koja će povoljno djelovati na vaše raspoloženje i emocije

Miris dobrodošlice

Ulazak u dom trebao bi biti poput toplog zagrljaja. Već s prvim korakom, želite da se vi i vaši gosti osjećaju opušteno, dobrodošlo i bez stresa. Baš kao što ste odvojili vrijeme da pronađete pravi otirač ili ormarić za cipele, isto se preporučuje učiniti i za odabir mirisa dobrodošlice.

Mirisi poput vanilije odradit će svoju čaroliju na ulazu jer opuštaju i djeluju blago stimulativno, preporučuje Lora Cantele, autorica priručnika The Complete Aromatherapy and Essential Oils Handbook for Everyday Wellness. No, s obzirom na cijenu eteričnog ulja vanilije apsolut, uglavnom se ne koristi u svakodnevnim prilikama. Stoga tijekom blagdana preporučuje smreku, grejp ili cimet i klinčić, a u toplijim mjesecima birajte lakše kombinacije, poput citrusnih mirisa ili mješavina mandarine i lavande.

Za dobar svaki dan: Kako koristiti eterična ulja u svakoj prostoriji doma?

Druženja u dnevnoj sobi

Osim kuhinje, dnevna soba je mjesto u kući u kojoj se najčešće odvijaju okupljanja i druženja, tako da su idealni mirisi dobrodošlice koji izazivaju osjećaj mira. Amy Anthony, klinička aromaterapeutkinja u New Yorku, u tu svrhu preporučuje bor i metvicu za dnevnu sobu. U isto vrijeme, takvi frekventni prostori zahtijevaju osvježenje s vremena na vrijeme, pa bi povremena upotreba difuzora s uljem eukaliptusa, čajevca, limuna i lavande bila koristan izbor.

Citrusi u kuhinji

Odgovor je gotovo jednoglasan – eterična ulja limuna i citrusa najbolje funkcioniraju u kuhinji iz jednostavnog razloga: mirišu čisto. Uz svježe i lagane mirise, u kuhinji mogu dobro funkcionirati tople i ugodne arome. Limun je uvijek dobrodošao miris u kuhinji, baš kao i citrusi poput naranče, grejpa i mandarine, ali i mirisi cimeta ili klinčića. Prvi održavaju kuhinju svježom i mirisnom, a potonji asociraju na pečenje domaćih kolača i rolice od cimeta.

Za opušten san ili romantičnu vatru?

Ovisno o tome kakvo raspoloženje želite pobuditi u spavaćoj sobi – za odmor ili romantiku – postoje različite vrste i mješavine ulja koje će dobro funkcionirati. Lavanda je očigledan izbor za spavaću sobu s obzirom na to da djeluje smirujuće, kaže Lora Cantele. No, kombiniranje lavande s rimskom kamilicom i mažuranom može poboljšati vašu sposobnost za spavanje. Ako tražite malo romantike, razmislite o sandalovini i ruži ili ylang ylangu koji djeluju kao afrodizijak.

Za dobar svaki dan: Kako koristiti eterična ulja u svakoj prostoriji doma?

Kac Young, autorica knjige The Healing Art of Essential Oils, upozorava da, ako dijelite spavaću sobu s nekim, treba uzeti u obzir preferencije dvoje ljudi. Muškarci i žene različito reagiraju na mirise, pa ako je riječ o muško-ženskoj sobi, odabir bi trebao biti na mirisu u kojem će oboje uživati. Tada je lavanda u pravilu dobar neutralan izbor. Za muško-muške sobe, Young predlaže korištenje mirisa koji su zemljani ili citrusni, a za žensko-ženske sobe savjetuje cvjetne mirise, kao što su bergamot, jasmin ili ruža.

Čistoća i svježina kupaonice

Kada je u pitanju kupaonica, želite pronaći mirise – ili kombinacije mirisa – koji obavljaju dvostruki posao. S jedne strane, želite da miris – a i sama kupaonica – bude čist, a s druge strane, korisno je uključiti mirise koji će vam pomoći da se razbudite ujutro.

S obzirom na vlagu, kupaonice zahtijevaju stalnu pozornost, smatra Kac Young te preporučuje korištenje eteričnih ulja limuna, čajevca, eukaliptusa i lavande. Za efekt energizirajućeg buđenja, posegnite za mješavinom grejpa i ružmarina s natruhom paprene metvice.
 

Pročitaj i ovo:

• Dome, mirisni dome
•
Kako eteričnim uljima dezinficirati prostor?

•
Uz eterična ulja osigurajmo si zdrav i kreativan okoliš 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Volite li pse? To bi moglo biti zapisano u vašem genetskom kodu

  • Posted on 24. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Lana Klingor Mihić među prvima je isprobala najnoviji tretman kojim se riješila viška kilograma nakon poroda

  • Posted on 27. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Poliklinika Bagatin
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?

  • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Preuranjena menopauza: Zašto se javlja i koji su joj simptomi?

  • Posted on 12. siječnja 2021.12. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zima i zimski uvjeti neprijatelj su kože – zaštitite kožu od oštrih ugriza hladnoće!

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 6 min
  • Autor: Promo Farmakol
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Čaj kao eliksir zdravlja: 5 vrsta koje bi trebali dodati svojoj kolekciji napitaka

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Umorni od umora? Poboljšajte kvalitetu spavanja u tjedan dana

  • Posted on 10. siječnja 2021.8. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Ah, taj zimski blues: 5 savjeta kako ga pobijediti jednom zauvijek

  • Posted on 8. siječnja 2021.8. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Fitzona
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

VIDEO: Ovako se izvodi pravilna inhalacija eteričnim uljem ravensare

  • Posted on 8. siječnja 2021.8. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Zdrave priče

Ovo ukusno voće fantastično utječe na šećer u krvi, govore studije

  • Posted on 28. prosinca 2020.27. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer

    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
    Pročitaj
  • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?

    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?

    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Joe Dipenza: Sami stvorite svoje zdravlje, upravo sada

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Čuvajmo prirodu: Kako živjeti održivije u 2021. godini?

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Započni tjedan korisnom dozom informacija provjerenih stručnjaka koji te očekuju u novom broju Naturala Healtha 💚  Skini je potpuno besplatno i saznaj sve što te zanima o respiratornim infekcijama 🙌🏽 5 0
Malo motivacije za predstojeći tjedan 💪🏽 #sunday #motivation #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 27 0
Uzmite dan za sebe i priuštite si masažu koja će vas opustiti od glave do pete. Na linku u opisu profila provjerite koja su najbolja (eterična) ulja za tu namjenu 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 18 0
Once upon a time in #Budapest 💚 #travel #memories #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 19 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • 4
    Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
117
Najnovije objave
  • Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje
    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Koji nas trendovi očekuju u svijetu vina u 2021.?
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Arhiva Vinarija Kabola
  • Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići