Relaksacija
129 članaka
Meditacija s eteričnim uljima za dubinsko opuštanje
Kraj je tjedna, a vama treba jedna dobra meditacija za dubinsko opuštanje? Osim što je sjajna za um, dobra je i za tijelo jer kako kaže aromaterapeutkinja Anamarija Pažin Morović:…
Vođene meditacije i besplatne aplikacije koje će vas riješiti nesanice
Kvalitetan san je preduvjet snažnog imuniteta i zdravog organizma – dva faktora koja su nam uvijek važna, a pogotovo u trenutnoj situaciji. Postoje i znanstveni dokazi koji pokazuju kako kvalitetno…
5 popularnih aplikacija za meditaciju koje su trenutno besplatne
U posljednje vrijeme, meditacija slovi kao jedno od najpopularnijih sredstava za smirivanje duha i tijela. To nije ni čudno s obzirom na to da predstavlja instantni bijeg od stvarnosti i…
Blokada korijenske čakre: 5 koraka za uspješnu meditaciju
Čakre su centri energije smješteni po središtu tijela. Ima ih čak sedam: korijenska, sakralna, čakra solarnog pleksusa, srčana čakra, grlena čakra, čakra obrve i krunska čakra. Svaka od njih upravlja…
Wellness je stil života: Uzmite svaki dan vremena za sebe
Ima li boljeg osjećaja od onog kad na sebe navučete kupaći kostim, uzmete omiljeno štivo pod ruku, zaogrnete se ručnikom i uđete u čarobni svijet wellness-centra – tamo gdje vas…
Kraljevski tretman za kraj dana: Kupka od meda i mlijeka
Kako hladni dani sve više dolaze na svoje, uranjanje u toplu kupku idealan je self care ritual za kraj dana. U nju ubacite njegujuće sastojke koji će preporoditi vašu kožu…
VIDEO Disanjem protiv tjeskobe: kontrolom daha vratite unutarnji mir
Malo što može u tako kratkom roku smiriti tijelo i vratiti izgubljeni mir kao vježba disanja. Znakovito je da velika većina relaksacijskih videa i seansi započinje rečenicom „Opustite se i…
Šetnja, bojanje, vrtlarenje… za sve nas koji ne možemo mirno sjediti i meditirati
Želiš meditirati. Znaš da je to dobro za tebe. Nisu te zaobišle ni sve koristi koje dolaze s meditacijom, od smirenijeg uma do manje stresa. Ali iz nekog razloga, čini…
Zen trenutak: Uživajte u opuštajućim prizorima šume bambusa u Japanu
Treperenje lišća, šum vjetra, njihanje stabala… Svaki putnik trebao bi doživjeti nestvarno iskustvo šetnje naizgled beskrajno visokom šumom bambusa, smještenoj na periferiji Kyota. Šuma bambusa (Chikurin no Michi) jedno je…