Relaksacija
129 članaka
VIDEO: Vođena meditacija za otpuštanje straha i anksioznosti
Strah nema granica i vrlo je subjektivna tema jer ga svatko doživljava na svoj način, a može eskalirati i u fobiju. Kad smo u grču od straha, on može biti…
VIDEO: Meditacija zahvalnosti za sretniji i mirniji život
Zahvalnost na ogroman način povećava našu dobrobit. Ali kako gajiti stav zahvalnosti? Bilo da cijenite toplinu sunca na vašoj koži, uživate u jutarnjem čaju ili primijetite čudo od daha, ova…
Akupresura (VIDEO): Riješite se stresa pritiskom na ove točke
S obzirom na to da je ova godina prilično nemilosrdna prema svima nama, riječi koje se najčešće pretražuju po internetskim servisima su: stres, anksioznost, zabrinutost, pritisak i druge. Nepovoljni događaji…
Petra Brzović (VIDEO): Kako si možete pomoći kod napada panike i anksioznosti?
Nakon što odlučimo krenuti na put promjene, ponekad već na samom početku naletimo na zidove i poteškoće. Preplavi li vas često osjećaj kao da ste samo promatrači svog života? Čini…
3 vođene meditacije za tijelo, um i život u sadašnjem trenutku
Mnogo je načina na koje meditacija koristi vašem tijelu i umu i pomaže vam da živite više u trenutku, a manje u prošlosti i budućnosti. Iako je meditacija nevjerojatno korisna,…
Svjetiljka od himalajske soli – stvorit će romantičan ambijent u toplim ljetnim noćima
Svjetiljka od himalajske soli ima karakterističan izgled i emitira topli, ružičasti sjaj. Prave svjetiljke su izrađene od soli dobivene iz Khewra rudnika soli u Pakistanu. Smatra se da je sol…
Meditacija vizualizacije – za sve one koji ne mogu ‘srediti’ misli
Ako ste jedna od onih osoba koja ne može smiriti misli dovoljno dugo da prođe kroz petominutnu meditaciju, budite bez brige. Sjedenje u tišini nije jedina opcija za kvalitetnu meditaciju…
Eterično ulje limuna – za fokus, koncentraciju i uspješan radni dan
Eterična se ulja koriste u medicinske svrhe još od davnina. Radi se o smjesama hlapivih i biološki aktivnih spojeva iz određenog biljnog materijala. Zadržavaju okus i miris, odnosno esenciju biljke…
Večernji rituali za opuštanje aromaterapeutkinje Anamarije Pažin Morović
Svaka bi večer trebala biti rezervirana za opuštanje i odmor kako bismo organizam adekvatno pripremili za sljedeći dan. Mnogi rade grešku pa do kasnih noćnih sati rade, pretražuju društvene mreže,…