Čujete li što vam govori želudac?

Kad su japanskog učitelja joge, Masatoshija Nomuru, upitali kako joga djeluje na skidanje suviška težine, odgovorio je: "Vježbe i tehnike joge discipliniraju vaš um, u tome je tajna." Na to…
Podijeli
Pročitaj

Samomasažom smanjite bol i napetost

Masaža je jedna od najstarijih metoda liječenja i kao takva se i danas u raznim oblicima koristi kod glavobolja, bolova u ramenima, rukama, nogama, stopalima, trbuhu. Ukoliko ne stižete na…
Podijeli
Pročitaj

Umjetnost življenja u trenutku

Napokon ste na godišnjem odmoru, no nikako se ne uspjevate opustiti jer vas svako malo obuzmu misli o nedovršenim poslovima ili planovima, a na poslu ste nestrpljivo odbrojavali dane do…
Podijeli
Pročitaj

9 pravila vježbanja koja biste trebali prekršiti

Ako ste se ikada imalo zainteresirali o vježbanju vjerojatno ste prije nego što ste se bacili na posao malo istražili što i kako je najbolje vježbati, u svojoj potrazi vjerojatno…
Podijeli
Pročitaj

Stres vlada vašim životom – eliminirajte uzroke

Stres je svakodnevno prisutan u našim životima – bilo da se radi o stresu zbog računa, stresu koji svakodnevno doživljavamo u prometu ili zbog približavanja roka u kojem moramo završiti…
Podijeli
Pročitaj

Što znanost kaže o refleksoterapiji?

Istraživački projekt, The Reflexology Research Project, koji su pokrenuli Kevin i Barbara Kunz, svjetski priznati autoriteti na području refleksoterapije dokazao je bez dvojbe djelotvornost ove metode. Kevin i Barbara su…
Podijeli
Pročitaj

Što se čita na plaži ove godine?

Nema ničeg boljeg od opuštanja na plaži s dobrom knjigom u ruci koju ćete „proždirati“ od prve do zadnje stranice. No koju knjigu ili knjige odabrati za odmor, to je…
Podijeli
Pročitaj

Tonik za akne i problematičnu kožu

Problemu akni i nečiste kože, kojemu su češće skloni tinejdžeri, ali koji se može javiti i kasnije u životu, treba pristupiti na nekoliko nivoa.  Ako imate nečistu kožu sklonu aknama…
Podijeli
Pročitaj

Majka, kućanica, poslovna žena i – komad

Vježbanje, promjena prehrane, pa još malo vježbanja – trebao bi to biti odličan recept za dotjerivanje linije prije nego što zablistate u kratkoj laganoj odjeći. Ipak, kao poslovna žena koja…
Podijeli
Pročitaj

Ekološki osvještena modna revija

Koliko je ekološka osvještenost bitna i u modi, pokazali su u subotu 21. svibnja, poznati hrvatski dizajneri, Ivica Klarić, Zoran Aragović, Ana Maria Ricov, Aleksandra Dojčinović i modni dvojac Envy…
Podijeli
Pročitaj

Zdravlje nije skupo

Kako biste započeli zdraviji i kvalitetniji život, ne morate nužno potrošiti novac na posebnu prehranu, zdravstvene preglede, treninge i slično. U većini slučajeva morate samo biti svjesni svih mogućnosti koje…
Podijeli
Pročitaj

Otklonite umor vježbanjem

U studiji objavljenoj u Psychotherapy and Psychosomatics Journal 2008 godine, istraživači na University of Georgia otkrili su da se osobe koje su se tužile na osjećaj umora povećale svoju energiju…
Podijeli
Pročitaj

Dvorište – vaša oaza mira

Ako si ne možete priuštiti odlazak na neki od opuštajućih tretmana, kaji nakon napornog radnog tjedna zaslužujete, a imate sreću da stanujete u kući s dvorištem ili pak imate vikendicu…
Podijeli
Pročitaj

Pasja ruža i ulje ploda divlje ruže

Rosa canina je rasprostranjena po cijeloj Europi, zapadnom i srednjem dijelu Azije, sjevernoj Africi, a prenesena je u Ameriku. Ruže su rasprostanjene samo na sjevernoj hemisferi, a u tropskim krajevima rastu…
Podijeli
Pročitaj

Kad sunce kaže mrlja, kaže – celer

Melasma, hiperpigmentacija određenih dijelova kože, je prvenstveno estetski problem koji u posljednje vrijeme pogađa sve veći broj žena odrasle i starije dobi te zbog nje velik broj žena potraži stručnu,…
Podijeli
Pročitaj

Opuštanje kod kuće

U vremenu kada je stres najveći neprijatelj našeg zdravlja, mnogi od vas zasigurno žude za nekim oblikom opuštanja kako bi ga ublažili ili pak u potpunosti uklonili. Bez opterećivanja vašeg…
Podijeli
Pročitaj

Mislite da joga nije za vas?

Prečesto se joga povezuje sa indijskim jogijima koji s lakoćom izvode nemoguće poze ili pak s nekom zgodnom, mršavom instruktoricom koja kao da je sišla s reklame za najvitalniju osobu…
Podijeli
Pročitaj

Meditacija smanjuje bol

Možda ste se okušali u meditaciji ili redovito meditirate pa osjećate blagodat ove tehnike na svoj um, tijelo i emocije. Znanstvenici s Wake Forest University School of Medicine početkom 2011.…
Podijeli
Pročitaj

Probudite svoju produktivnost

Svakoga dana na svojem smo radnome mjestu izloženi većem stresu nego što to možemo pojmiti. Jeste li znali da okruženje u kojem radite bitno utječe na vašu produktivnost? Svoj ured…
Podijeli
Pročitaj

Drevna tehnika za život bez napetosti

Progresivna mišićna relaksacija drevna je tehnika relaksacije koja djeluje na smanjenje razine stresa, ublažavanje anksioznosti i napetosti, a kada je jednom uspješno savladate – garantirano ćete se osjećati bolje u…
Podijeli