Wellness
1020 članaka
VIDEO: 12-minutni trening za čvrste noge i stražnjicu (bez opreme)
Osim što možda želite čvrstu, oblikovanu stražnjicu i lijepe noge, važno je trenirati donji dio tijela i zbog toga što je on uključen u toliko svakodnevnih radnji. Sjedite, stojite, hodate,…
Depilacija kod kuće: 6 stvari na koje treba obratiti pažnju
Depiliranje kod kuće je sjajan način za uštedu priličnih količina novaca koje bi ostavili u kozmetičkom salonu, a mnogim ženama je i ugodnije. No, kako bi prošlo što uspješnije (čitaj:…
VIDEO: Nježna joga za ublažavanje nadutosti, plinova i zatvora
Joga nije samo fantastičan alat za pokretanje tijela, već itekako može pomoći u održavanju probave. Nježniji tok joge može uključivati niz polaganih pokreta i posebne masaže trbuha koje pomažu u…
Kosa: 3 skrivena razloga zbog kojih se borite s ispadanjem kose
Gubitak kose kod žena česta je briga: otprilike polovica žena će u određenom trenutku svog života proći kroz primjetan gubitak kose. Međutim, gubitak kose može se dogoditi iz mnogih razloga:…
VIDEO: Plesni kardio trening za gubitak suvišnih kalorija
Ako vam nedostaje plesanje u društvu, plesni bi treninzi mogli biti sljedeća najbolja stvar za podizanje raspoloženja. Ljepota plesnih treninga je u tome što ih možete raditi bilo gdje, jer…
Tjelovježba: Najdugovječniji ljudi na svijetu znaju kako se pridržavati rutine
Što se tiče dugovječnosti, svakodnevno kretanje je ključno. Samo pitajte stručnjaka za dugovječnost Dan Buettnera – kada je otkrio pet Plavih zona u kojima ljudi najduže i najzdravije žive, otkrio…
Bore: 4 najčešća mita u koje dermatolozi žele da prestanete vjerovati
Savjeti na Internetu poput: nabavite flaster protiv bora, mažite lice vazelinom, napravite piling za lice koristeći talog kave mogu biti sjajan izvor inspiracije za borbu protiv bora, ali nekad je…
VIDEO: Mindfulness rutina vježbanja za bolju energiju i kreativnost
Iako kondicija može biti dragocjena za izgradnju tjelesne snage i izdržljivosti, ona je također fenomenalan alat za mentalno zdravlje. Jedna od sjajnih vježbi za kretanje i povezivanje sa samim sobom…
Starenje kože: 3 faktora zbog kojih koža može ostarjeti preko noći
Jeste li se ikad probudili, pogledali u zrcalo i osjećali kao da ste godinama ostarjeli – praktički preko noći? Nije vam baš jasno kako taj mladenački sjaj tako brzo blijedi…