Wellness
950 članaka
Andrea Solomun (VIDEO): 15-minutni trening za topljenje kilograma
Ono što nam svima ovih dana itekako treba je dobro razgbivanje (koje može rezultirati i pokojim gubitkom kalorija). Hladni i kratki zimski dani nas često ‘nagovore’ da ostanemo pod dekicom…
Maske za sjaj i njegu: Nahranite suhu kosu sastojcima iz kuhinje
Učestalo bojenje, kao i termičko tretiranje, često slabe i isušuju našu kosu. Također, zabluda je da je pravilna njega kose skup sport jer zdrave tretmane možete pripraviti u vašoj kuhinji…
Dr. sc. Sebastijan Orlić: “Starenje ne možemo zaustaviti, ali ga možemo usporiti tjelovježbom”
U prethodnim kolumnama diskutiran je čitav niz faktora vezanih uz kvalitetu života, posebice životnih odabira pojedinca povezanih s prehrambenim navikama i fizičkom aktivnošću. Neadekvatni odabiri karakteristični za većinu svjetske populacije…
12 eteričnih ulja koja pomažu kod stresa, depresije i tjeskobe
Poznato je kako su eterična ulja puno više od samo ugodnih mirisa koji ispunjavaju prostoriju. Mnogi će potvrditi kako se osjećaju bolje i produktivnije u prostoriji ispunjenoj mirisima citrusa, a…
VIDEO: Vođena meditacija za otpuštanje straha i anksioznosti
Strah nema granica i vrlo je subjektivna tema jer ga svatko doživljava na svoj način, a može eskalirati i u fobiju. Kad smo u grču od straha, on može biti…
VIDEO: Meditacija zahvalnosti za sretniji i mirniji život
Zahvalnost na ogroman način povećava našu dobrobit. Ali kako gajiti stav zahvalnosti? Bilo da cijenite toplinu sunca na vašoj koži, uživate u jutarnjem čaju ili primijetite čudo od daha, ova…
VIDEO: 19-minutni kardio boksački trening za početnike (bez opreme)
Među mnogim drugim svrhama, vježbanje je izlaz za bijes, radost i sve druge emocije. Ako danima skupljate negativne osjećaje i više ne znate kud biste s njima, nabavite (imaginarne) boksačke…
Suhe, nadražene i ispucale ruke? Evo kojeg ste uzročnika možda previdjeli
Postoji bezbroj razloga zbog kojih su vaše ruke ove godine osobito crvene i suhe – zbog agresivnih sredstava za dezinfekciju, zbog preskakanja hidratantne kreme, prečestog pranja – ali popisu možete…
Self-care doček: Uplovite u Novu godinu sa stilom uz kavijar i zlato
Proslava Nove godine obično dolazi u paketu s višesatnim uređivanjem, šminkanjem, oblačenjem (neudobnih) haljina i vrtoglavo visokih potpetica nakon čega slijedi zabava do ranih jutarnjih sati. I premda vas ništa…