Fitness i joga
363 članaka
Muče vas bolovi u donjem dijelu leđa? Olakšanje donose ove joga poze
Donji dio leđa za mnoge je osjetljivo mjesto. Iako postoji više uzroka bolova u donjem dijelu leđa, slabi mišići jezgre i loše držanje kao posljedica sjedenja tijekom cijelog dana (a…
Joga za podizanje raspoloženja: 6 vježbi koje će vam vratiti osmijeh na lice
Osim blagotvornog utjecaja na tijelo, joga može biti itekako korisna i za vaš um. Pravilni pokreti i vježbe disanja mogu vam pomoći da izađete iz vrtloga negativnih osjećaja i usvojite pozitivan pogled na…