Umjereno s teretanom

Moderni stil života i provođenje glavnine dana u zatvorenim prostorima nam je na neki način ograničio količinu kretanja što naravno ima očiti negativan utjecaj na naše tijelo i kondiciju. Stoga…
Pročitaj

Parkour – istražite potencijal svog tijela

Parkour je vještina koja razvija prirodne potencijale i sposobnosti našeg tijela – koristeći ga na najefikasniji i najbrži način pri savladavanju bilo kakvih prepreka koje mu se nađu na putu.…
Pročitaj

Jogom do dugovječnosti

Još je početkom ovog stoljeća, svojim senzacionalnim eksperimentom na pilećem embriju (koji je trajao točno 34 godine!) francuski nobelovac Dr. Alexis Carrel dao svijetu bezmjernu nadu u besmrtnost, koja se,…
Pročitaj

Kako postati sretna? Vježbanjem!

Rekreacija i tjelesna aktivnost oduvijek su smatrani lijekom za različite probleme u životu – od depresije i lošijeg pamćenja pa čak do ublažavanja simptoma Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. No, istovremeno,…
Pročitaj

Najbolje vježbe s obzirom na građu tijela

Sa samim trenutkom začeća, svakoj osobi je unaprijed programirana njezina građa tijela. Od najranije mladosti na našu građu utječe još i prehrana, bavljenje ili nebavljenje određenim sportskim aktivnostima i općenito…
Pročitaj

Nikako ne uspijevate smršaviti?

Vi ne zabušavate kad je u pitanju vaše zdravlje: vježbate, pazite što jedete, pazite na porcije hrana i gotovo uvijek odolijevate napasti da se prejedete čokoladom (ipak ste samo čovjek,…
Pročitaj

Jednu od deset smrti uzrokuje tjelesna neaktivnost

Prema rezultatima serije istraživanja objavljenih u britanskom medicinskom časopisu The Lancet, tjelesna neaktivnost uzrokuje jednu od deset smrti u svijetu, čime se izjednačava s posljedicama pušenja i pretilosti. Predstavnike relevantnih…
Pročitaj

Tisuće vježbi za savršenu cirkulaciju

Atrofija leđnih mišića, koja je tako raširena među intelektualcima, povlači za sobom mnoštvo neugodnih posljedica, a sve je često posljedica samo jednog uzroka: smanjenja priliva krvi u mišiće kralješnice. Jogiji…