Pozdrav suncu za psihički mir i fizičko zdravlje

Pozdrav suncu (Surya Namaskara) jedna je od najpopularnijih vježbi yoge. Svojevrsni je sažetak najosnovnijih položaja (asana) u jedinstvenoj koreografiji od 12 elemenata. Njegovo blagotvorno djelovanje na ljudski organizam poznato je…
Pročitaj

Svi su ludi za Sassy vodom

Sassy voda ključni je sastojak ‘dijete za ravan trbuh’ (‘Flat Belly Diet’) koju je osmislila nutricionistica Cynthia Sass. Taj ukusni napitak, koji je dobio ime po svojoj kreatorici, osvježava i…
Pročitaj

Na dm ženskoj utrci više od 1700 sudionica

U subotu 15. lipnja, dm ženska utrka na Bundeku je okupila više od 1700 rekreativnih trkačica koje su svojim sudjelovanjem promicale zdrav i aktivan život. Gradonačelnik Grada Zagreba Milan Bandić…
Pročitaj

Umjereno s teretanom

Moderni stil života i provođenje glavnine dana u zatvorenim prostorima nam je na neki način ograničio količinu kretanja što naravno ima očiti negativan utjecaj na naše tijelo i kondiciju. Stoga…
Pročitaj

Parkour – istražite potencijal svog tijela

Parkour je vještina koja razvija prirodne potencijale i sposobnosti našeg tijela – koristeći ga na najefikasniji i najbrži način pri savladavanju bilo kakvih prepreka koje mu se nađu na putu.…
Pročitaj

Jogom do dugovječnosti

Još je početkom ovog stoljeća, svojim senzacionalnim eksperimentom na pilećem embriju (koji je trajao točno 34 godine!) francuski nobelovac Dr. Alexis Carrel dao svijetu bezmjernu nadu u besmrtnost, koja se,…
Pročitaj

Kako postati sretna? Vježbanjem!

Rekreacija i tjelesna aktivnost oduvijek su smatrani lijekom za različite probleme u životu – od depresije i lošijeg pamćenja pa čak do ublažavanja simptoma Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. No, istovremeno,…
Pročitaj

Najbolje vježbe s obzirom na građu tijela

Sa samim trenutkom začeća, svakoj osobi je unaprijed programirana njezina građa tijela. Od najranije mladosti na našu građu utječe još i prehrana, bavljenje ili nebavljenje određenim sportskim aktivnostima i općenito…
Pročitaj

Nikako ne uspijevate smršaviti?

Vi ne zabušavate kad je u pitanju vaše zdravlje: vježbate, pazite što jedete, pazite na porcije hrana i gotovo uvijek odolijevate napasti da se prejedete čokoladom (ipak ste samo čovjek,…