7 razloga zbog kojih (možda) ne gubite kilograme

Ljeto se bliži, mnoge pripadnice ženskog roda (a i poneki samosvjesni muškarac) već naveliko treniraju u teretani, odrađuju detox programe, piju samo sokove, jedu samo biljke, jedu samo petkom ili…
Pročitaj

Ja – samo zdravija, sretnija i vitkija

Većina dijeta i planova za tjelovježbu doimaju se poput dugotrajnih vožnji autom kroz nekoliko država – s vremenom vas i dovedu na željeno mjesto, ali se tijekom puta osjećate nelagodno…
Pročitaj

Četiri joga položaja za zdravu kralježnicu

Naš koštani sustav ima dvije važne funkcije: osigurava stabilnost i mobilnost cijelog tijela. Kralježnica je građena od četiri krivulje te se kod odraslog čovjeka sastoji od 26 kralježaka koji su…
Pročitaj

S pet Tibetanaca do vječne mladosti

Jeste li ikada čuli za vježbe koje tibetanski svećenici svako jutro izvode već više od 2500 godina, a koje će vam produžiti život, smanjiti fizičke tegobe i pripremiti vas za…
Pročitaj

Možemo li smršaviti meditacijom?

U jednoj od svojih emisija čuvena je Oprah svojedobno vrlo jednostavno i lucidno rekla: "Glas Božji nam se svakodnevno javlja, ali ga mi ignoriramo, jer očekujemo nešto čarobno, uz zvukove…