Fitness i joga
322 članaka
VIDEO: 14-minutni trening za snažna leđa i bolje držanje
Priznajte, u posljednje vrijeme niste prijateljski nastrojeni prema leđima. Ako radite za računalom, velika je vjerojatnost da vam leđni mišići vape za malo pažnje, a tu vam mogu pomoći vježbe…
VIDEO: 10-minutna vježba za neželjene “ljubavne” jastučiće
Kod neželjenih jastučića iznad bokova, takozvanih love handles, riječ je o višku potkožnog masnog tkiva koji se nalazi u donjem dijelu leđa. Njihovo reduciranje može biti prilično izazovno, a budući…