Fitness i joga

Osim što je svjetski poznati supermodel, Cindy Crawford je posljednjih godina aktivna i u svijetu fitnessa. Uz zdravu prehranu, tjelovježba je neizostavan dodatak njezine rutine, što redovito pokazuje i na…

Joga je sjajna praksa na toliko načina, a istraživanje je pokazalo da redovita praksa može pomoći u promicanju boljeg sna, upravljanja stresom i mentalnog zdravlja. A s fizičke strane sadrži…

Sjedilački način života se potpuno kosi s pretpostavkom o čovjeku kao biću u pokretu. Unatoč tome, većina radnih mjesta je danas vezana uz radni stol na kojem svakodnevno provodimo više…

Iako ravnotežu uzimamo zdravo za gotovo, ona se s godinama sve više treba ‘trenirati’. Kad jednom dosegnete određenu dob, pronalaženje ravnoteže bi moglo biti teže. To, dakako, ovisi o vašoj…

Dani su sve kreći, a vaš je popis obveza sve duži? Sve teže pronalazite vrijeme za tjelovježbu, a svjesni ste koliko je ona važna? Onda je ovo trening za vas!…

I dok se muškarci itekako posvećuju vježbama za ruke, žene ih se nerijetko groze jer se boje da ne postanu previše mišićave i muškobanjaste – a to je prilično krivo…

Cassey Ho je američka pilates instruktorica, utemeljiteljica YouTube kanala Blogilates na kojem vodi pilates vježbe za sve dijelove tijela te svakih mjesec dana napravi izazov u kojem se fokusira na…

Studije pokazuju da su HIIT treninzi superiorni kada je riječ o izgradnji snage mišića, potičući fleksibilnost i jačajući zdravlje srca. Kako žene ulaze u srednje (čitaj: najbolje) godine, potreba za…