Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Zavirite iza kulisa božićne bajke u šarmantnom gradiću Hallstattu
    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • Foto: depositphotos
  • Kako napraviti zdraviju verziju vruće čokolade? Mi znamo!
    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
  • Njega suhe kože u 3 jednostavna koraka
    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphoto
  • 6. Vino uz žlicu: Teleća čorbica se savršeno sljubila s hercegovačkom Žilavkom
    • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
  • Božić je pred vratima: Evo slatkih ideja za uređenje doma!
    • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
42K
2K
51

Početna stranica Wellness Relaksacija VIDEO: Joga nidra – vođena meditacija za mir i relaksaciju

  • Relaksacija

VIDEO: Joga nidra – vođena meditacija za mir i relaksaciju

Poznata i kao jogijski san, joga nidra tehnika je dubokog opuštanja u kojoj tijelo zaspi, a um ostaje budan

  • Posted on 2. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Suprotno svim asocijacijama koje nam padnu na pamet kad netko spomene riječ „joga“, joga nidra – vrsta joge koja sve više dolazi u fokus – uopće nije zasnovana na pokretu i kretanju. To je duboka vođena meditacija poznata i kao „jogijski san“. U doba kada smo konstantno opterećeni tehnologijom i vlastitim popisima zadataka, odmor naših tijela i umova nikada nije bio važniji. Pa ipak, unatoč tome što smo u stalnom stanju stresa, također je teško izdvojiti vrijeme i pronaći smiraj koji nam je tako očajnički potreban. A ovdje bi se korisnim mogla pokazati joga nidra.

Postoje različite vrste joga nidre – neke imaju za cilj premostiti raniju traumu dijalogom s vašim unutarnjim djetetom, dok su druge bazirane na skeniranju stanja tijela. Većina joga nidra praksi koristi snažne vizualizacije kako bi poboljšala meditativno iskustvo. Ideja joga nidre je da tijelo zaspi dok um ostaje budan. Neki stručnjaci kažu da je sat joge nidre odgovara ekvivalentu od četiri sata sna, što je vjerojatno jedan od razloga zbog kojih dobiva na popularnosti.

Iako se „jogijski san“ teško može postići od prve, s praksom i to dolazi. Za upoznavanje s ovom vrste joge, uronite u stanje duboke opuštenosti kroz vođenu meditaciju s YouTube kanala Freebird Meditations. Joga nidra je vrhunska tehnika opuštanja za oslobađanje stresa, rješavanje napetosti u tijelu i ublažavanja posljedica anksioznosti i tjeskobe, koja može pomoći vašem tijelu da ponovno uspostavi ravnotežu.

Pročitaj i ovo:

• Najbolje meditacije za ponedjeljak bez stresa
•  Započnite dan uz jutarnju meditaciju s Deepakom Choprom
• Kako poboljšati funkciju mozga? Odgovor je – meditacija

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Wellness i spa

Voda kao lijek – za sasvim drugačiju dimenziju liječenja

  • Posted on 26. travnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Wellness i spa

Kao ponovno rođeni – u Termama Šmarješke Toplice

  • Posted on 8. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Terme Krka - promo
  • Foto: Terme Krka
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Relaksacija

VIDEO Disanjem protiv tjeskobe: kontrolom daha vratite unutarnji mir

  • Posted on 18. studenoga 2019.18. studenoga 2019.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Relaksacija

Šetnja, bojanje, vrtlarenje… za sve nas koji ne možemo mirno sjediti i meditirati

  • Posted on 30. listopada 2019.30. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Putovanja
  • Relaksacija

Zen trenutak: Uživajte u opuštajućim prizorima šume bambusa u Japanu

  • Posted on 18. listopada 2019.22. listopada 2019.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Relaksacija

Recept za opuštanje – baš po tvom guštu

  • Posted on 27. rujna 2019.
  • 5 min
Pročitaj
  • Relaksacija

Dr. Bruce Lipton u Zagrebu: Saznaj što je efekt medenog mjeseca i kako ga održati svaki dan svog života

  • Posted on 4. rujna 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: PR
Pročitaj
  • Relaksacija

Nervozni i tjeskobni? Pritisak na dvije točke na tijelu ublažava stres i glavobolje

  • Posted on 30. kolovoza 2019.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

VIDEO Dr. Bruce Lipton otkriva: Možemo li promijeniti svoje podsvjesne programe?

  • Posted on 26. kolovoza 2019.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Relaksacija

Recept za opuštanje – baš po tvom guštu

  • Posted on 6. kolovoza 2019.7. listopada 2019.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
Najnovije
  • Krade mir, ometa san…Vrijeme je za digitalni detoks!

    • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Kuhano vino grije bolje od zagrljaja

    • Posted on 3. prosinca 2019.3. prosinca 2019.
    • 1 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Varaždinske Toplice: Oaza zdravlja u srcu Zagorja

    • Posted on 3. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Uđite u Novu u kupaćem kostimu i bez stresa!

    • Posted on 3. prosinca 2019.3. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
  • Sajmovi zdravog življenja na Velesajmu: sve od apiterapije do ayurvede

    • Posted on 3. prosinca 2019.3. prosinca 2019.
    • 3 min
    • Foto: promo PR
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
2K Following
2K Followers
Jutrooo! 💚 Tko obožava jutra? 🖐Tagiraj u komentaru osobu koja je totalni jutarnji mrgud😂 9 0
Vrijeme za odmor❣️Knjigoljupci - preporučite nam neko doooobro štivo...🤩 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife #books 20 2
Lako, slatko, jednostavno & neodoljivo! Ideje o uređenju doma za najljepše doba godine su na dohvat ruke u opisu profila!😘 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife #christmasiscoming 7 0
Ako nesvjesno posežete za tehnologijom i onda kada za to nema potrebe - vrijeme je za digitalni detoks 🧐 Lakše je nego što mislite, link u opisu profila! 👆💚 #storiesofwellbeing #naturalalife #naturala #relax 8 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Zavirite iza kulisa božićne bajke u šarmantnom gradiću Hallstattu
    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • Foto: depositphotos
  • 2
    Kako napraviti zdraviju verziju vruće čokolade? Mi znamo!
    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
  • 3
    Njega suhe kože u 3 jednostavna koraka
    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphoto
  • 4
    6. Vino uz žlicu: Teleća čorbica se savršeno sljubila s hercegovačkom Žilavkom
    • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
  • 5
    Božić je pred vratima: Evo slatkih ideja za uređenje doma!
    • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

Najnovije objave
  • Stres negativno utječe na zdravlje, stoga mu pokažite gdje mu je mjesto
    • Posted on 3. prosinca 2019.3. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
  • TOP 5 dodataka prehrani koji će ojačati imunitet vašeg djeteta
    • Posted on 3. prosinca 2019.3. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • Mali vodič za muškarce: Što treba znati o raku prostate?
    • Posted on 3. prosinca 2019.3. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
  • Amsterdam je proglašen najprijateljskijim europskim gradom
    • Posted on 3. prosinca 2019.3. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2019 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića.
Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje. Slažem se
Privatnost i kolačići

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Potreban Uvijek omogućeno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-potrebno

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.