Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Tihana Veljačić: Zašto volim preloved, odnosno second hand odjeću
    • Posted on 27. listopada 2026.27. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Zobena kaša: Ovaj dodatak ima brojne dobrobiti za mozak, srce i crijeva
    • Posted on 27. listopada 2026.27. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • 5 učinkovitih načina kako da spriječite manjak energije ove jeseni i zime
    • Posted on 27. listopada 2026.27. listopada 2026.
    • Foto: Canva i Pexels
  • Angelina Paić: Kako prehrana utječe na hormone, zdravlje crijeva, štitnjaču i plodnost
    • Posted on 26. listopada 2026.26. listopada 2026.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 10 fraza koje ne biste trebali govoriti djeci (i što reći umjesto toga)
    • Posted on 26. listopada 2026.26. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Kolumne Tutorial: Savršeni vege burgeri

  • Kolumne

Tutorial: Savršeni vege burgeri

Dunja Gulin, rentaj Chefica, donosi vam 7 trikova za pripravljanje savršenih vege burgera

  • Posted on 3. travnja 2014.2. rujna 2019.
  • 5 min
  • Autor: Dunja Gulin
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
Već mi se nebrojeno puta dogodilo da mi ljudi koji probaju moje popečke prilaze/pišu i pitaju kako postižem da se ne raspadaju, kako to da ne upiju ništa ulja, kako je moguće da su tako sočni, pa što stavljam unutra da su tako finog okusa – 100 pitanja, a svako govori da njima očito nešto u procesu izrade popečaka uvijek krene po krivu.
 
I zaista, kad sam malo stala i razmislila, ima preko nekoliko trenutaka u kojem se može napraviti mala greška pa da stvari krenu na loše i da cijela smjesa za kroketiće završi u smeću. Zato mi je dužnost podijeliti svoje trikove sa svima vama kolegicama i kolegama foodijima, kako bih spriječila bacanje hrane u ovo recesijsko doba kada je svako zrno riže dragocjeno (a ono smeđe riže pogotovo)! 
Slijedi osnovni recept koji bi, ako ga slijedite, trebao rezultirati prekrasnim popečcima/burgerima/kroketima/kuglicama!
 
Sastojci:
 
3 šalice kuhane smeđe riže kratkog zrna (kako ju pravilno skuhati, pogledajte ovdje)
1 veća mrkva
1 mali korijen celera
1 luk
4 češnja češnjaka
¼ šalice sitno ribanog dimljenog tofua
3 žlice sitnih zobenih pahuljica
2 žlice sjeckanog lista peršina
Sol, papar, origano, chili prah, crvena paprika
Brašno za uvaljati, ulje za prženje
 
Riža (ili druga žitarica koju koristite) mora biti lijepo skuhana, ni kašasta ni suviše suha i tvrda. Za najbolje rezultate koristite svježe kuhanu rižu, a ako koristite ostatke od prethodnog dana, žitaricu obavezno ostavite da odstoji na sobnoj temperaturi bar dva sata prije korištenja.
 
Tutorial: Savršeni vege burgeri
 
Trik #1
Za popečke ne koristite žitaricu iz frižidera, već svježe kuhanu ili onu sobne temperature
 
Mrkvu, celer, luk i dimljeni tofu sitno naribajte. Ne na ribež za jabuke, već na onaj sitni, za koricu limuna. Ili izvadite iz naftalina rezalicu poput moje, i pravite se da ste uzorna kućanica iz 80 ih dok vam trakice mrkve lete na sve strane! Češnjak protisnite.
 
Trik #2
Povrće mora biti sitno ribano, jer se zbog većih komada povrća smjesa može raspadati
 
U veću zdjelu stavite rižu, ribano povrće, tofu, zobene pahuljice, češnjak, sjeckani peršin, nešto soli i začine. Prvo smjesu mijesite rukama dok se sve dobro ne poveže. Probajte je li dovoljno slano – mora biti za nijansicu slanije jer je to dio obroka malo jačeg okusa. Zatim smjesu kratko izmiksajte štapnim mikserom- ovaj korak nije nužan, ali većina ljudi zanemaruje važnost dužeg miješenja smjese rukama pa će vam mikser pomoći da se razvije ljepljivost žitarice.
 
Tutorial: Savršeni vege burgeri
 
Trik #3
Smjesu dugo mijesite rukama, ili upotrijebite štapni mikser kako bi se sastojci dobro povezali, a žitarica razvila ljepljivost
 
Navlažite dlanove vodom i probajte formirati popečak- ako je smjesa lagano ljepljiva i meka, ali popečak zadržava svoj oblik, to bi trebalo biti to. U ovom trenutku se i meni uvijek čini da bi bilo dobro dodati još malo zobenih pahuljica (za svaki slučaj) , ali nemojte ništa dodavati jer bi burgeri mogli ispasti suhi ili previše brašnasti. Nikako u smjesu nemojte dodavati krušne mrvice- uništit će sav vaš trud onog trenutka kad popečak dotakne ulje u tavici! Sad je trenutak da smjesa odstoji.
 
Trik #4
Za povezivanje smjese nemojte koristiti krušne mrvice zbog kojih bi se popečci raspadali i upijali velike količine ulja
 
Trik #5
Smjesa prije oblikovanja popečaka mora odstajati na sobnoj temperaturi barem pola sata kako bi zobene pahuljice upile višak vlage iz povrća i kako bi se sve zajedno dobro povezalo
 
U malu zdjelu ulijte mlake vode i navlažite ruke. Formirajte željene oblike. Svaki uvaljajte u brašno i posložite na tacnu. Spremni ste za avanturu prženja! Za prženje je najbolje koristiti manji lončić/tavu debelog dna (od inoksa ili gusa). Ulijte 2 prsta ulja, jer je prženje u "dubokom" ulju najsigurniji put do uspjeha. Na srednje jakoj vatri zagrijte ulje dovoljno da se krene komešati, ali ne tako jako da se počne dimiti i mirisati. Ubacite malu kuglicu za probu- ulje mora istog časa početi ključati. To je dobra temperatura ulja.
 
Tutorial: Savršeni vege burgeri
 
Trik #6
Idealna temperatura ulja za prženje je iznimno važna! Ako je ulje nedovoljno zagrijano, popečci će potonuti, upiti puno ulja i raspasti se; ako je suviše vrelo zagorjeti će izvana a ostati sirovi iznutra. Pržite samo nekoliko popečaka odjednom- koliko točno ovisi o veličini posude u kojoj pržite. U tavici mora uvijek biti slobodnog prostora. Ako radite puno popečaka, u jednom trenutku ćete ulje morati procijediti i baciti tamni talog zagorenog brašna koji se skupio na dnu.
 
Trik #7
Ne pretrpavajte tavicu! Previše popečaka smanjit će temperaturu ulja, a to će rezultirati raspadanjem smjese i/ili će popečci ispasti masni i nedovoljno prženi. 
Kad kroketi porumene, vadilicom ih izvadite i stavite da se ocijede na salvetu. Trag na salveti trebao bi biti minimalan, ne smije se širiti u velikom krugu oko popečaka- ako se to dogodilo znači da ste zabrljali neki od prethodnih koraka!
 
Tutorial: Savršeni vege burgeri
 
Ako je sve prošlo kako treba, vaši bi popečci/kroketi/burgeri trebali biti rumeni, kompaktni, mirisni, s tankom koricom i mekanom sredinom i ne bi na prstima smjeli ostavljati masni trag. Sada, kad ste pročitali sve moje "trikove" možete li detektirati što ste prije radili krivo i koje greške u koracima morate ispraviti kako bi vaši popečci ispali savršeni? Ili vam je to već i prije išlo od ruke? 
 
Više informacija o radionicama kuhanja i receptima Dunje Gulin pronađi na www.rentajchefa.com   
 
 
 
 
 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Djeluju li zaista proizvodi za mršavljenje?

  • Posted on 28. ožujka 2014.2. rujna 2019.
  • Autor: Sunčana Seletković
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Priča o jednoj melisi

  • Posted on 14. travnja 2014.2. rujna 2019.
  • Autor: Miroslav i Karmela Kiš
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Branka Novosel: Mindfulness vas uči kako biti mirni i prisutni

  • Posted on 22. listopada 2026.22. listopada 2026.
  • 7 min
  • Autor: Branka Novosel
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Feta dip s bundevom i medom

  • Posted on 16. listopada 2026.22. listopada 2026.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Koji magnezij je najbolji: Usporedba oblika i savjeti za odabir

  • Posted on 15. listopada 2026.15. listopada 2026.
  • 4 min
  • Autor: Mirko Logožar
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Biskvit od tikve – sočan i jednostavan jesenski recept

  • Posted on 28. rujna 2026.27. rujna 2026.
  • 3 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Poje Hvar: otkrijte autentične okuse i tradiciju Starogradskog polja

  • Posted on 25. kolovoza 2026.25. kolovoza 2026.
  • 3 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Tihana Veljačić
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Vrijeme je za malo drugačije donute

  • Posted on 5. kolovoza 2026.4. kolovoza 2026.
  • 3 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Pečeni losos s heljdom i rajčicama – jedan recept, dva ukusna obroka

  • Posted on 14. srpnja 2026.14. srpnja 2026.
  • 3 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Kružna ekonomija: 8 svakodnevnih primjera kako pomažemo u smanjenju otpada

  • Posted on 29. lipnja 2026.29. lipnja 2026.
  • 3 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Estetika 360
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Obranite svoj organizam od prehlade i gripe uz borovnice

    Ova je namirnica #1 u zaštiti od prehlade i gripe, tvrde nutricionisti

    • Posted on 26. listopada 2026.24. listopada 2026.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Vježbate našminkani? Takvu naviku bi vam koža mogla zamjeriti

    • Posted on 26. listopada 2026.26. listopada 2026.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Emotivni okidači: Kako preuzeti kontrolu i ne dozvoliti da vas obuzmu?

    • Posted on 25. listopada 2026.23. listopada 2026.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ova jednostavna, ali moćna navika pomaže stabilizirati šećer u krvi nakon obroka

    • Posted on 25. listopada 2026.24. listopada 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • 10.000 koraka: Ali koliko bismo trebali sjediti, stajati i spavati u 24 sata?

    • Posted on 24. listopada 2026.23. listopada 2026.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Tihana Veljačić: Zašto volim preloved, odnosno second hand odjeću
    • Posted on 27. listopada 2026.27. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Zobena kaša: Ovaj dodatak ima brojne dobrobiti za mozak, srce i crijeva
    • Posted on 27. listopada 2026.27. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • 3
    5 učinkovitih načina kako da spriječite manjak energije ove jeseni i zime
    • Posted on 27. listopada 2026.27. listopada 2026.
    • Foto: Canva i Pexels
  • 4
    Angelina Paić: Kako prehrana utječe na hormone, zdravlje crijeva, štitnjaču i plodnost
    • Posted on 26. listopada 2026.26. listopada 2026.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    10 fraza koje ne biste trebali govoriti djeci (i što reći umjesto toga)
    • Posted on 26. listopada 2026.26. listopada 2026.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Klimatske promjene: Hoćemo li živjeti u ovakvim plutajućim gradovima?
    • Posted on 24. listopada 2026.23. listopada 2026.
    • Foto: Promo
  • Pametno čišćenje doma: 6 kombinacija koje štede vrijeme i trud
    • Posted on 23. listopada 2026.23. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Umorni ste, ali ne možete zaspati? Mogući uzrok je hiperpobuđenost
    • Posted on 23. listopada 2026.23. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Zagreb središte inovacija: chalLEANge 2026. okuplja više od 600 poslovnih lidera
    • Posted on 23. listopada 2026.23. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.